อาการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อ (กีฬา) – ความคิดเห็นของแพทย์ของเรา
ในฐานะส่วนหนึ่งของแนวทางด้านคุณภาพ Passeportsanté.net ขอเชิญชวนให้คุณค้นพบความคิดเห็นของผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ Dr. Susan Labrecque จบการศึกษาด้านเวชศาสตร์การกีฬา ให้ความเห็นเกี่ยวกับ การบาดเจ็บของกล้ามเนื้อ :
การบาดเจ็บของกล้ามเนื้อสามารถป้องกันได้เกือบตลอดเวลาโดยการออกกำลังกายอย่างปลอดภัย การวอร์มร่างกายก่อนเล่นกีฬา (และไม่ยืดกล้ามเนื้อ!) มีบทบาทสำคัญในการป้องกัน สุดท้ายนี้ แม้ว่าคุณยังคงได้รับบาดเจ็บที่กล้ามเนื้อ แม้ว่าคุณจะมีข้อควรระวังเหล่านี้ก็ตาม คุณสามารถป้องกันไม่ให้อาการแย่ลงได้โดยใช้เทคนิค “GREC” และหลีกเลี่ยงการนวด การยืดกล้ามเนื้อ และความร้อน
Dre Susan Labrecque, MD |