การเยียวยาธรรมชาติสำหรับโรคกระเพาะ

โรคกระเพาะมีสาเหตุหลายประการ: แบคทีเรีย การใช้ยาเป็นเวลานาน น้ำดีไหลย้อน โรคภูมิต้านตนเอง การรับประทานอาหารที่ไม่ปกติ ความเครียด การดื่มแอลกอฮอล์ เพื่อรับมือกับโรคกระเพาะ คุณต้องเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตและการรับประทานอาหาร

กินอาหารมื้อเล็ก ๆ มากกว่าสามครั้งต่อวัน

กินเมื่อคุณหิวเท่านั้น

ควรเคี้ยวอาหารให้ละเอียดเพื่อให้แน่ใจว่ามีการย่อยอาหารที่เหมาะสม

อย่าดื่มน้ำพร้อมอาหารเพื่อป้องกันการเจือจางของเอนไซม์ย่อยอาหาร หลีกเลี่ยงอาหารที่ทำให้เกิดการระคายเคือง: อาหารแปรรูป อาหารทอด น้ำอัดลม แอลกอฮอล์ พืชตระกูลถั่ว ผลไม้รสเปรี้ยว อาหารรสจัด

กินข้าวโอ๊ตวันละชามเป็นอาหารเช้า

รวมผักและผลไม้มากมายในอาหารของคุณ

ดื่มน้ำขิงช่วยบรรเทาอาการกระเพาะได้ ดื่มวันละหนึ่งหรือสองแก้ว อย่างน้อยครึ่งชั่วโมงก่อนอาหาร

สูตร (หนึ่งเสิร์ฟ)

ใช้เครื่องคั้นน้ำผลไม้ดีกว่า

• 2 แครอทขนาดกลาง
• มันฝรั่งดิบขนาดกลาง 1 ลูก
• น้ำรากขิง 1 ช้อนชา

ดื่มน้ำปริมาณมากระหว่างมื้ออาหาร