พลังงานเชิงลบ: จะต้านทานได้อย่างไร?

“ฉันจะหลีกเลี่ยงความคิดเชิงลบที่คนอื่นโยนใส่ฉันได้อย่างไร” ลูกค้าเคยถามฉัน แต่น่าเสียดายที่ไม่ได้. แต่คุณสามารถเรียนรู้ที่จะจัดการกับคลื่นอารมณ์ที่ทำลายล้างเหล่านี้โดยไม่ทำร้ายคุณมากเกินไป

เราทุกคนล้วนมีอารมณ์แปรปรวน ตอนนี้เราตัดกับคนที่อารมณ์ไม่ดีในขณะนี้ คนหนึ่งโกรธจัดเมื่อทะเลาะกับภรรยาของเขาตอนเช้า อีกคนโกรธเคืองโดยเจ้านาย คนที่สามกลัวเพราะคำวินิจฉัยของแพทย์ พลังงานด้านลบที่พวกมันล้นนั้นใช้ไม่ได้กับเรา แต่ส่งตรงมาที่เราโดยเฉพาะ ในทำนองเดียวกัน ในขณะที่เราสามารถละทิ้งความวิตกกังวลหรือความขุ่นเคืองให้กับใครบางคนโดยไม่สมัครใจ

น่าเสียดาย นี่เป็นวิธีทั่วไปในการจัดการกับสถานการณ์เมื่ออัตตาของเราถูกทำร้าย “การระเบิด” นี้สามารถเกิดขึ้นได้ตลอดเวลา หากคุณไม่มีเวลาทำความเข้าใจกับสิ่งที่เกิดขึ้น แม้แต่คำพูดที่กัดกร่อนในซูเปอร์มาร์เก็ตก็จะทำให้คุณไม่สงบ หรือแสงจ้าที่คนที่คุณเห็นเป็นครั้งแรกจะพุ่งมาที่คุณ

ใครๆ ก็เดาได้เพียงเหตุผลเท่านั้น บางทีคนๆ นี้อาจจะรู้สึกอิจฉา อับอาย หรือคุณเตือนเขาถึงคนที่เขาโกรธด้วย เป็นไปได้ที่ตัวคุณเองจะเจาะมันด้วยตาของคุณโดยไม่รู้ตัว

แต่บ่อยครั้ง คลื่นแห่งการปฏิเสธมักมาจากคนที่เรารู้จักเป็นอย่างดี ไม่ว่าจะเป็นคู่ครอง เด็ก พ่อแม่ เจ้านาย เพื่อนร่วมงาน หรือเพื่อนสนิท พวกเขาสามารถรับรู้ได้ - ในขณะนี้มักจะมีบางอย่างในท้องหดตัวหรือความหนักเบาปรากฏขึ้นที่หัวใจ ความรู้สึกเหล่านี้จะทำให้คุณรู้ว่ามีการปลดปล่อยพลังงานด้านลบออกมา ไม่ว่าจะเป็นของคุณหรือของคนอื่น และความท้าทายคือการสังเกตกระแสเหล่านี้ และการเอาใจใส่จะช่วยรับมือกับแต่ละคน

การเอาใจใส่นั้นมีพลังมหาศาล มีพลังมากกว่าอารมณ์ด้านลบใดๆ ที่คุณส่งหรือได้รับจากใครซักคน ลองนึกภาพว่าพลังงานเชิงลบคือห้องมืด และความเมตตาเป็นแสงสว่าง ทันทีที่คุณเปิดไฟ ความมืดก็หายไป แสงแข็งแกร่งกว่าความมืดมาก เช่นเดียวกันกับการเอาใจใส่ เป็นเหมือนเกราะป้องกันแสงที่สามารถปกป้องคุณจากพลังงานด้านลบใดๆ

จะบรรลุเป้าหมายนี้ได้อย่างไร ก่อนอื่น คุณต้องส่งพลังงานแห่งความเมตตานี้มาสู่ตัวคุณเอง เติมท้องของคุณ ช่องท้องสุริยะ หรือหัวใจด้วยพลังงานนี้ แล้วคุณจะได้ยินคำแนะนำของเขา คุณจะรู้ได้ทันทีว่าใครเป็นคนคิดลบ - จากคุณถึงคนอื่นหรือจากคนอื่นถึงคุณ

หากคุณตกเป็นเหยื่อ พยายามแผ่พลังแห่งความเห็นอกเห็นใจนี้ออกไป และสนามป้องกันจะก่อตัวขึ้นรอบตัวคุณ พลังงานด้านลบจะกระทบเขาเหมือนสิ่งกีดขวาง ลูกบอลล่องหน และกลับมา คุณอยู่ในลูกบอลนี้ คุณปลอดภัย

เมื่อเวลาผ่านไป เมื่อเข้าใจเทคนิคนี้แล้ว คุณจะสามารถกระตุ้นสภาวะนี้ได้อย่างรวดเร็ว โดยคาดว่าจะพบกับกระแสพลังงานเชิงลบ คุณจะได้เรียนรู้ที่จะรู้สึกและทำตัวเป็นผู้ใหญ่ที่รักใคร่รู้จักตนเองและเห็นอกเห็นใจตัวเองและคนรอบข้าง

คุณสามารถไปถึงจุดที่คุณไม่ปล่อยพลังงานด้านลบให้คนอื่นหรือแม้แต่รู้สึกถึงพลังทำลายล้างของอารมณ์ของคนอื่น คุณจะสังเกตเห็นการปรากฏตัวของพลังงานนี้ แต่มันจะไม่สัมผัสคุณ มันจะไม่ทำร้ายคุณ

เป็นไปไม่ได้ที่จะบรรลุความสงบอย่างสมบูรณ์ แต่จำเป็นต้องตระหนักว่าพลังงานนี้หรือพลังงานนั้นมีผลกระทบต่อเรามากเพียงใด เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องใส่ใจกับพลังงานที่เราแผ่ออกไปสู่โลกภายนอกและดูแลตัวเองด้วยความรักและความอ่อนโยนเพื่อไม่ให้การปฏิเสธของคนอื่นไม่สามารถทำร้ายเราได้

แน่นอน คุณสามารถเลือกวิธีดูแลตัวเองแบบอื่นได้ — ไม่ต้องใช้เวลากับคนที่ "เป็นพิษ" มาก — แต่สิ่งนี้จะไม่แก้ปัญหาอย่างรุนแรง เพราะแม้แต่คนที่สงบและสงบสุขที่สุดก็ยังมีอาการระคายเคืองและ อารมณ์ไม่ดีเป็นครั้งคราว

การฝึกสติเป็นประจำ ติดต่อกับความรู้สึกของตัวเอง คุณจะสามารถรักษาสมดุลภายในเมื่อต้องเผชิญกับความคิดแง่ลบของคนอื่น และปกป้องผู้อื่นจากตัวคุณเอง

ที่มา: The Huffington Post