เนื้อหา
คำอธิบายทั่วไปของโรค
Osteochondrosis เป็นโรคหลังที่มีลักษณะการเปลี่ยนแปลงของกระดูกสันหลังเสื่อม - dystrophic โรคนี้มีผลต่อหมอนรองกระดูกสันหลังข้อต่อที่อยู่ติดกันของกระดูกสันหลังอุปกรณ์เอ็นของกระดูกสันหลัง
สาเหตุและข้อกำหนดเบื้องต้นสำหรับการพัฒนา osteochondrosis
การรับน้ำหนักที่ไม่สม่ำเสมอบนกระดูกสันหลังบล็อกทางจิตประสาทการเคลื่อนไหวที่คงที่และตึงเครียดเป็นเวลานาน (การขับรถหรือทำงานกับคอมพิวเตอร์) กล้ามเนื้อกระตุกอย่างต่อเนื่องการถ่ายทอดทางพันธุกรรมการรับน้ำหนักมากเกินไปของกระดูกสันหลัง (การแบกน้ำหนักความอ้วน) การบาดเจ็บและความเสียหายที่กระดูกสันหลัง
อาการของ osteochondrosis
โดยทั่วไป ได้แก่ การละเมิดความไวของหลังความเจ็บปวดจากลักษณะต่างๆ (ปวดศีรษะหัวใจปวดเอวและหลัง) การหยุดชะงักของอวัยวะภายในความเจ็บปวดที่เพิ่มขึ้นระหว่างการออกแรงจามและไอการเคลื่อนไหวอย่างกะทันหันการยกน้ำหนักกล้ามเนื้อ ฝ่อปวดหรือชาที่แขนขา อาการของ osteochondrosis ขึ้นอยู่กับระยะของการพัฒนาและประเภทของโรค:
- กับ osteochondrosis ของปากมดลูก: กลุ่มอาการของโรคหลอดเลือดกระดูกสันหลัง (เวียนศีรษะ, การกะพริบของจุดสีและ "แมลงวัน" ต่อหน้าต่อตา), ปวดศีรษะซึ่งจะเพิ่มขึ้นตามการเคลื่อนไหวของคอและในตอนเช้าการสูญเสียสติปวดไหล่และแขนโดยมีภาระเล็กน้อย
- ด้วย osteochondrosis ทรวงอก: ปวดในกระดูกสันหลังทรวงอก, โรคประสาทระหว่างซี่โครง, ปวดในหัวใจ;
- ด้วย osteochondrosis บั้นเอว: ความเจ็บปวดในบริเวณเอว, แผ่กระจายไปยัง sacrum, ขา, อวัยวะในอุ้งเชิงกราน, อาการชาที่ต้นขา, ขาและเท้า, อาการกระตุกของหลอดเลือดแดงที่ขา
ผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์สำหรับ osteochondrosis
อาหารที่หละหลวมสำหรับ osteochondrosis ควรเป็นไปตามหลักโภชนาการที่มีเหตุผลและมีแคลอรีต่ำสมดุลอุดมไปด้วยแร่ธาตุและวิตามินและยังมีอาหารที่มี chondroprotectors
ในกรณีที่เจ็บป่วย คุณควรกินอาหารนึ่ง อย่างน้อยวันละหกครั้งและในปริมาณน้อย ในบรรดาผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์ ได้แก่ :
- ผลิตภัณฑ์นม (ชีสธรรมชาติ, โยเกิร์ต, kefir, โยเกิร์ต, นมอบหมัก);
- ผักสดและผักสดในรูปแบบของสลัด vinaigrette (สีน้ำตาล, ผักกาดหอม, มะเขือเทศ, แตงกวา, หัวหอม, พริก, แครอท, หัวไชเท้า, หัวบีท, ผักชีฝรั่ง, ผักชีฝรั่ง, กะหล่ำดอกและกะหล่ำปลีขาว, บรอกโคลี);
- ผลไม้สดและเยลลี่ผลไม้
- น้ำมันมะกอกหรือน้ำมะนาวสำหรับแต่งตัว
- เนื้อต้มไม่ติดมัน (กระต่าย, เนื้อวัว, ไก่ไม่มีหนัง);
- ผลเบอร์รี่ (เช่นทะเล buckthorn);
- เนื้อเยลลี่เจลลี่เนื้อเยลลี่และปลา (มีมิวโคโพลีแซ็กคาไรด์โปรตีนคอลลาเจน);
- ขนมปังสีเทาข้าวไรย์หรือรำขนมปังกรอบคุกกี้ที่ไม่หวานและไม่หวานบิสกิต
- ผลิตภัณฑ์โปรตีน (ไข่, นม, เมล็ดพืช, ถั่วเหลือง, ถั่ว, ผู้ผลิตยีสต์, มะเขือยาว, เมล็ดข้าวฟ่างที่ยังไม่แปรรูปทั้งเมล็ด, ข้าวสาลี, บัควีท, ข้าวโพด, ข้าวบาร์เลย์);
- อาหารที่มีวิตามินเอสูง (ตับ, ลูกพีช, อาร์ติโชก, แตงโม, ฟักทอง);
- อาหารที่มีแคลเซียม (เมล็ดงาอัลมอนด์ตำแยแพงพวยกุหลาบสะโพก);
- อาหารที่มีวิตามิน D สูง (ปลาทะเลเนย);
- อาหารที่มีแมกนีเซียม (เมล็ดทานตะวันผักโขมดิบอะโวคาโดฝักถั่ว)
- อาหารที่มีฟอสฟอรัส (รำ, ผักกาดหอม, ถั่วเหลือง);
- อาหารที่มีแมงกานีส (มันฝรั่ง สาหร่าย ขึ้นฉ่าย กล้วย วอลนัท เกาลัด);
- อาหารที่มีวิตามินบีสูง (หอยนางรมกุ้งก้ามกรามปูเห็ดธัญพืช)
- อาหารที่มีวิตามินซีสูง (ลูกแพร์แอปเปิ้ลลูกพลัมเบอร์รี่ส้มเขียวหวานส้มอะโวคาโดเกรปฟรุตพริกหยวก)
- น้ำบริสุทธิ์หรือน้ำแร่
อาหารเช้าก่อนเวลา: ชาสมุนไพรคอทเทจชีสกับครีมเปรี้ยวและแอปริคอตแห้ง
อาหารเช้าสาย: ผลไม้สด
อาหารเย็น: ซุปผัก ขนมปังข้าวไรย์ ไก่นึ่ง น้ำซุปโรสฮิป
ของว่างยามบ่าย: บิสกิตแห้งและคีเฟอร์สลัดผลไม้กับโยเกิร์ต
อาหารเย็น: ชาอ่อน, ชิ้นปลา, ข้าวต้ม, สลัดผัก
การเยียวยาพื้นบ้านสำหรับ osteochondrosis
- น้ำมันสนปอกเปลือก (ถูน้ำมันสนหนึ่งช้อนชาจนผิวเปลี่ยนเป็นสีแดงจากนั้นทาแป้งข้าวไรย์และน้ำผึ้งห่อด้วยผ้ากอซเป็นเวลา 50 นาทีห่อด้วยผ้าเช็ดหน้าอุ่น ๆ ) ใช้หลังจากสองถึงสามวันไม่เกินห้าครั้ง
- ผงมัสตาร์ด (เจือจางผงหนึ่งช้อนโต๊ะในน้ำอุ่นให้เข้ากันกับครีมเปรี้ยว) เพื่อใช้ในการบีบอัด
- รากพืชชนิดหนึ่ง (รากขูดผสมกับครีม) เพื่อใช้สำหรับประคบ;
- กระเทียม (กระเทียม 200 กรัมเทแอลกอฮอล์ครึ่งลิตรทิ้งไว้หนึ่งสัปดาห์)
ผลิตภัณฑ์ที่เป็นอันตรายและเป็นอันตรายต่อ osteochondrosis
เกลือ, อาหารรมควัน, ของดอง, เครื่องเทศร้อน, น้ำซุปเข้มข้น, อาหารที่มีส่วนผสมเทียม, อาหารที่มีไขมัน, เนื้อสัตว์รมควัน, ของหมักดอง, ปลาแห้ง, อาหารทอด, คาร์โบไฮเดรตเชิงเดี่ยว, อาหารรสเผ็ด, อาหารที่มีสารสกัด, ชาเข้มข้น, โกโก้, กาแฟ, แอลกอฮอล์.
โปรดทราบ!
ฝ่ายบริหารจะไม่รับผิดชอบต่อความพยายามใด ๆ ที่จะใช้ข้อมูลที่ให้มาและไม่รับประกันว่าจะไม่เป็นอันตรายต่อคุณเป็นการส่วนตัว ไม่สามารถใช้วัสดุเพื่อกำหนดการรักษาและทำการวินิจฉัยได้ ปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเสมอ!