คุณเตรียมพร้อมสำหรับฤดูร้อนแล้วหรือยัง?
Natalya Pugacheva นักโภชนาการที่คลินิกการจัดการสุขภาพของสถาบันการแพทย์เฉพาะบุคคล มหาวิทยาลัย Sechenov กล่าว อาหารที่ควรบริโภคเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่รวดเร็วในการลดน้ำหนัก ในความเห็นของเธอ แค่กินหัวหอม ขึ้นฉ่าย และผักโขมก็พอ เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด คุณต้องปรุงรสจานด้วยน้ำมันพืช
แต่นี่คือพิธีกรรายการ “Life is great!” Elena Malysheva แย้งเสมอว่าการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วไม่ได้รับประกันผลลัพธ์ที่มั่นคง นอกจากนี้ อาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพ
Malysheva พูดถึงวิธีลดน้ำหนักอย่างถูกต้องมานานแล้ว ในตอนหนึ่งของรายการ “Life is great!” เธอตั้งชื่ออาหารสามชนิดที่ช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพ
ตามที่หัวหน้าแพทย์ของ Channel One เหล่านี้รวมถึง:
แครนเบอร์รี่. ผลเบอร์รี่เหล่านี้มีกรด ursular ซึ่งช่วยเพิ่มการเติบโตของกล้ามเนื้อซึ่งจะเผาผลาญไขมัน
เมล็ดเจีย. อาหารนี้มีเส้นใยจำนวนมากซึ่งช่วยกระตุ้นลำไส้และลดความอยากอาหาร สำหรับการลดน้ำหนัก ก็เพียงพอแล้วที่จะบริโภคเมล็ดพืช 2-3 ช้อนโต๊ะต่อวัน
น้ำซุปมันฝรั่ง มันเทศ. ผลิตภัณฑ์นี้ช่วยลดคอเลสเตอรอลซึ่งหมายความว่าไขมันจะไม่ถูกเก็บไว้ในเซลล์
นอกจากนี้ Elena Malysheva ไม่เบื่อที่จะพูดซ้ำว่าโภชนาการที่เหมาะสมไม่เพียงพอสำหรับการลดน้ำหนักอย่างมีประสิทธิภาพ คุณยังต้องเล่นกีฬาและติดตามการใช้น้ำ