การตกไข่: กราฟอุณหภูมิมีไว้เพื่ออะไร?

การตกไข่และรอบเดือน: ทำไมต้องวัดอุณหภูมิ?

การวิเคราะห์เส้นโค้งอุณหภูมิช่วยให้คุณ ตรวจสอบว่าการตกไข่ ไปยังสถานที่แต่นั่นไม่ใช่ทั้งหมด นอกจากนี้ยังใช้เพื่อตรวจหาช่วงเจริญพันธุ์ของคุณ เพื่อให้ทราบได้อย่างรวดเร็วว่าคุณกำลังตั้งครรภ์ หรือเพื่อตรวจหาปัญหาบางอย่างเมื่อการตั้งครรภ์ใกล้จะมาถึง เพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุด แพทย์แนะนำให้ทานทุกวันอย่างน้อยสองรอบ เริ่มต้นในวันแรกของรอบเดือนของคุณ และเริ่มสร้างแผนภูมิอีกครั้งด้วยรอบเดือนใหม่แต่ละรอบ นี่อาจเป็นวิธีการคุมกำเนิดแบบธรรมชาติก็ได้

การวัดอุณหภูมิของคุณ: วิธีการเฝ้าสังเกตการตกไข่

มี เครื่องวัดอุณหภูมิ (ด้วยแกลเลียมหรือดิจิตอล) และใช้เทคนิคเดียวกันเสมอ (ควรให้ทางปากหรือทางทวารหนัก เพราะมันแม่นยำกว่า) ในการวัดอุณหภูมิของคุณตลอดวงจร มันต้องถ่าย ปลุก, เวลาเดิมทุกวัน et ก่อนทำกิจกรรมใด ๆ และแม้กระทั่งก่อนเหยียบพื้นดิน. แต่อย่าตกใจไป มันไม่ได้ลงไปถึงนาทีนั้นด้วย ในทางกลับกัน อย่าเกินช่วงเวลาครึ่งชั่วโมงมากหรือน้อยเพราะผลลัพธ์อาจถูกปลอมแปลง

เมื่ออุณหภูมิของคุณได้รับการบันทึกแล้ว ให้เขียนลงในแผ่นพิเศษ (สูตินรีแพทย์สามารถให้บางอย่างแก่คุณได้ ไม่เช่นนั้น คุณสามารถหาได้ทางอินเทอร์เน็ต) โดยวางจุดลงในกล่องที่เหมาะสม ระบุวันที่คุณมีเพศสัมพันธ์ด้วย พูดถึงช่วงเวลาของคุณ ปวดท้อง หรือมีน้ำมูกผิดปกติ รวมถึงเหตุการณ์ใดๆ ที่อาจทำให้วงจรหยุดชะงัก เช่น เป็นหวัด ติดเชื้อ นอนหลับไม่สนิท ตื่นสายกว่าปกติ หรือกินยา สุดท้าย เชื่อมจุดต่างๆ เข้าด้วยกัน

อุณหภูมิขณะตกไข่และหลังตกไข่คือเท่าไร?

รูปร่างของเส้นโค้งปกติแสดงให้เห็น สองแผ่นอุณหภูมิ, คั่นด้วย การเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยเพียงไม่กี่สิบองศา (0,3 ถึง 0,5 ° C) ซึ่งส่งสัญญาณว่ามีการตกไข่เกิดขึ้นภายหลัง ส่วนโค้งแต่ละส่วนเป็นหยัก นี่เป็นเรื่องปกติเพราะอุณหภูมิของคุณมีการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยในแต่ละวัน ตั้งแต่วันแรกของรอบเดือนจนถึงการตกไข่ (เฟสฟอลลิคูลาร์) อุณหภูมิร่างกายของคุณมักจะอยู่ที่ประมาณ 36,5 ° C

เพื่อทราบ

ระยะฟอลลิคูลาร์นี้กินเวลาเฉลี่ย 14 วัน แต่อาจสั้นกว่าหรือนานกว่านั้นได้หากรอบเดือนของคุณต่ำกว่าหรือนานกว่า 28 วัน

จากนั้นอุณหภูมิจะสูงขึ้นและคงอยู่ประมาณ 37 ° เป็นเวลา 12 ถึง 14 วัน (เฟส luteal) เป็นที่ยอมรับกันโดยทั่วไปว่า การตกไข่เป็นจุดต่ำสุดสุดท้ายของเส้นโค้ง ก่อนที่ความร้อนจะสูงขึ้น อุณหภูมิที่เพิ่มขึ้นนี้เกิดจากฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน มันถูกซ่อนโดย ตัวสีเหลืองอันเป็นผลมาจากการเปลี่ยนแปลงของรูขุมขนหลังการตกไข่ หากไม่มีการปฏิสนธิ corpus luteum จะเสื่อมสภาพและฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนที่ลดลงจะทำให้อุณหภูมิของคุณกลับมาเป็นปกติ ตามด้วยช่วงเวลาของคุณประมาณ 14 วันหลังจากตกไข่ เราพูดถึงระยะ luteal ซึ่งได้รับการแก้ไขในแง่ของระยะเวลามากกว่าระยะ follicular หากตัวอ่อนพัฒนา corpus luteum จะคงอยู่และอุณหภูมิของคุณจะคงอยู่เกิน 16 วัน

รอบปกติ ช่วยให้คุณระบุเวลาที่เหมาะสมในการมีลูกได้ สเปิร์มจะมีอายุขัยในอวัยวะเพศหญิงได้นานถึง 5 วัน จึงจะแข็งแรงที่สุด ในทางกลับกัน ไข่จะอยู่ในหลอดไม่เกิน 24 ถึง 48 ชั่วโมง เพื่อให้ได้ผล คุณต้องมีเพศสัมพันธ์ก่อนตกไข่และระหว่างการตกไข่ แต่ไม่จำเป็นต้องหลังจากตกไข่

สังเกตว่าสเปิร์มของตัวผู้และตัวเมียมีความแตกต่างกันในด้านความเร็วและอายุขัยในครรภ์ ซึ่งเพิ่มโอกาสในการมีลูกชายหรือลูกสาว

เส้นโค้งอุณหภูมิแบนหมายถึงอะไร

เส้นโค้งที่แบนมากหมายความว่าไม่มีการตกไข่. ในทำนองเดียวกัน ระยะ luteal สั้น (น้อยกว่า 10 วัน) อาจบ่งบอกถึงการหลั่งฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนไม่เพียงพอ ซึ่งขัดขวางการฝังตัวของตัวอ่อนอย่างเหมาะสม อย่าลังเลที่จะพูดคุยกับสูตินรีแพทย์หรือพยาบาลผดุงครรภ์ของคุณหากรอบเดือนของคุณผิดปกติหรือระยะ luteal ของคุณสั้นเกินไป

ไม่ต้องกังวล การตรวจมากขึ้นและการรักษาที่เหมาะสมสามารถแก้ไขความผิดปกติของรังไข่ได้