มีสองสามวิธีในการป้องกันการเริ่มมีอาการของโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์

ห้ามสูบบุหรี่และอย่าให้ตัวเองสัมผัสกับควันบุหรี่มือสอง คือการป้องกันที่ดีที่สุดในขณะนี้ เมื่อคนในครอบครัวที่ใกล้ชิดเป็นโรคนี้ ขอแนะนำอย่างยิ่งให้หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่

ดูเอกสารข้อเท็จจริงเกี่ยวกับข้ออักเสบสำหรับเคล็ดลับที่สามารถช่วยลดความเจ็บปวดเป็นมาตรการป้องกันได้ ตัวอย่างเช่น เราต้องตั้งเป้าหมายให้สมดุลระหว่าง การพักผ่อนและการออกกำลังกายและเราสามารถใช้ได้ในกรณีที่เกิดวิกฤตความร้อนหรือเย็นที่ข้อต่อ

ในฐานะที่เป็น โรคไขข้ออักเสบ มักส่งผลต่อนิ้วมือและข้อมือ ทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายอย่างมากในชีวิตประจำวัน การออกกำลังกายด้วยมือตามคำแนะนำของแพทย์หรือนักกายภาพบำบัด ควรทำทุกวันเพื่อจำกัดความฝืดของข้อและเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ อย่างไรก็ตาม ในกรณีที่มีอาการปวดอย่างรุนแรง อย่าใช้กำลังเพราะอาจทำให้การอักเสบแย่ลงได้

ต้องหลีกเลี่ยงการกระทำบางอย่าง โดยเฉพาะอย่างยิ่งการกระทำที่เสี่ยงต่อการเสียรูปของข้อต่อ สำหรับคนที่ทำงานที่คอมพิวเตอร์ ตัวอย่างเช่น จำเป็นต้องแน่ใจว่ามือยังคงอยู่ในแกนของข้อมือ ไม่แนะนำให้พกกระทะหนักไว้ด้วยมือจับหรือใช้ข้อมือเพื่อคลายเกลียวฝา