หนังสือพัฒนาตนเองเหมาะกับใคร? เราสามารถพูดได้ว่าเป้าหมายเหล่านี้เพื่อปรับปรุงสุขภาพจิตของบุคคลใด ๆ ได้หรือไม่?

สำหรับ Lacroix การพัฒนาส่วนบุคคลนั้นเกี่ยวข้องกับบุคคลที่มีสุขภาพจิตดี ซึ่งโดยพฤตินัยแล้วแยกความแตกต่างออกจาก จิตบำบัด. จิตบำบัดทุ่มเทให้กับกระบวนการของ "การรักษา" อีกวิธีหนึ่งพยายามที่จะกระตุ้น "การเติบโต" แบบไดนามิก

กล่าวอีกนัยหนึ่ง การพัฒนาตนเองไม่ได้มีไว้สำหรับ "คนป่วย" แต่สำหรับผู้ที่แสวงหาความสำเร็จ

แล้วแนวคิดเรื่อง "สุขภาพจิต" ครอบคลุมถึงอะไร? จโฮดากำหนดสุขภาพจิตโดย 6 ร่าง แตกต่าง : 

• ทัศนคติของแต่ละบุคคลที่มีต่อตัวเอง
• รูปแบบและระดับของการพัฒนาตนเอง การเติบโต หรือการทำให้เป็นจริง
• บูรณาการของหน้าที่ทางจิตวิทยา
• เอกราช;
• การรับรู้ที่เพียงพอของความเป็นจริง
• การควบคุมสิ่งแวดล้อม

การพัฒนาส่วนบุคคลจะครอบคลุมแนวคิดอื่นที่เรียกว่า "การตระหนักรู้ในตนเอง"ตามผลงานในปี 1998 โดย Leclerc, Lefrançois, Dubé, Hébert และ Gaulin และใครที่เรียกมันว่าดีกว่า” ความสำเร็จในตนเอง '

ในตอนท้ายของงานนี้ระบุตัวบ่งชี้การเติมเต็มตนเอง 36 ตัวและแบ่งออกเป็น 3 ประเภท 

เปิดกว้างรับประสบการณ์

จากผลงานเหล่านี้ คนที่อยู่ในกระบวนการเติมเต็มตนเอง….

1. มีสติสัมปชัญญะ

2. มีความรู้สึกนึกคิดตามความเป็นจริง

3. เชื่อมั่นในองค์กรของตัวเอง

๔. มีสติสัมปชัญญะ

5. ยอมรับความรู้สึกที่ขัดแย้งกันได้

6. เปิดรับการเปลี่ยนแปลง

7. ตระหนักถึงจุดแข็งและจุดอ่อนของตนเอง

8. มีความสามารถในการเอาใจใส่

9. ไม่หมกมุ่นอยู่กับตัวเอง

10. อยู่กับปัจจุบัน

11. มีทัศนคติเชิงบวกต่อชีวิตมนุษย์

12. ยอมรับตัวเองอย่างที่มันเป็น

13. มีทัศนคติที่ดีต่อมนุษย์

14. มีความสามารถในการเกิดปฏิกิริยาได้เอง

15. สามารถติดต่อกันได้

16. ให้ความหมายกับชีวิต

17. มีความสามารถในการมีส่วนร่วม

การอ้างอิงตนเอง

คนที่อยู่ในกระบวนการเติมเต็มตนเอง….

1. มองว่าตัวเองเป็นผู้รับผิดชอบต่อชีวิตตัวเอง

2. ยอมรับความรับผิดชอบในการกระทำของตน

3. ยอมรับผลของการเลือกของพวกเขา

4. ปฏิบัติตามความเชื่อมั่นและค่านิยมของพวกเขา

5. สามารถต้านทานแรงกดดันทางสังคมที่ไม่เหมาะสมได้

6. แสดงความคิดเห็นได้ตามสบาย

7. สนุกกับการคิดเพื่อตัวเอง

8. ประพฤติตนตามความเป็นจริงและสอดคล้องกัน

9. มีจรรยาบรรณที่ดี

10. ไม่เป็นอัมพาตจากการตัดสินของผู้อื่น

11. รู้สึกอิสระที่จะแสดงอารมณ์ของพวกเขา

12. ใช้เกณฑ์ส่วนบุคคลในการประเมินตนเอง

13. สามารถแยกออกจากกรอบที่กำหนดไว้ได้

14. มีความนับถือตนเองในเชิงบวก

15. ให้ความหมายกับ ของพวกเขา ชีวิต

เปิดใจรับประสบการณ์และอ้างอิงถึงตัวเอง

คนที่อยู่ในกระบวนการเติมเต็มตนเอง….

1. รักษาการติดต่อกับตัวเองและบุคคลอื่นเมื่อสื่อสาร

2. เผชิญความล้มเหลวได้

3. สามารถสร้างความสัมพันธ์ที่จริงจังได้

4. แสวงหาความสัมพันธ์บนพื้นฐานของความเคารพซึ่งกันและกัน

การพัฒนาส่วนบุคคล ส่วนใหญ่เกิดขึ้นพร้อมกันกับแนวคิดเรื่องการแยกตัว กระบวนการนี้ประกอบด้วยการสร้างความแตกต่างให้ตัวเองในทุกวิถีทางจากต้นแบบของจิตไร้สำนึกโดยรวม ตามที่นักจิตวิทยา Jung ระบุ การเป็นปัจเจกบุคคลคือ “การตระหนักรู้ในตนเอง ในสิ่งที่เป็นส่วนตัวที่สุดและดื้อรั้นที่สุดเมื่อเปรียบเทียบทั้งหมด” กล่าวอีกนัยหนึ่งคือ … การพัฒนาตนเอง 

การพัฒนาส่วนบุคคลพยายามที่จะเพิ่มปริมาณและคุณภาพของอารมณ์เชิงบวก อย่างไรก็ตาม Fredrickson และทีมของเขาได้แสดงให้เห็นว่า:

• อารมณ์เชิงบวกขยายขอบเขตการมองเห็นและความสามารถทางปัญญา
• แง่บวกทำให้เราอยู่บนเกลียวขาขึ้น: อารมณ์เชิงบวก ความสำเร็จส่วนตัวและในอาชีพ แง่บวกมากขึ้นเสมอ
• อารมณ์เชิงบวกช่วยเพิ่มความรู้สึกของการรวมและการเป็นเจ้าของ
• อารมณ์เชิงบวกช่วยให้เกิดการขยายตัวของสติและความรู้สึกเป็นหนึ่งเดียวกับทั้งชีวิต
• อารมณ์เชิงบวกไม่เพียงแต่ขับอารมณ์เชิงลบเท่านั้น แต่ยังช่วยฟื้นฟูสมดุลทางสรีรวิทยาอีกด้วย พวกเขาจะมีบทบาทรีเซ็ต (เช่นปุ่ม "รีเซ็ต")

สำหรับนักวิจัย Csikszentmihalyi การพัฒนาบุคลากร ยังทำหน้าที่ยกระดับความสอดคล้อง ระเบียบ และระดับการจัดระเบียบในจิตสำนึกของเรา มันจะสามารถจัดระเบียบความสนใจของเราใหม่และปลดปล่อยเราจากอิทธิพลส่วนรวม ไม่ว่าจะเป็นวัฒนธรรม พันธุกรรม หรือสิ่งแวดล้อม

เขายังพูดถึงความสำคัญของ "การอยู่ในกระแส" ในแง่ของการใช้ทัศนคติบางอย่างเมื่อมีส่วนร่วมในกิจกรรมของตัวเอง เพื่อให้บรรลุสิ่งนี้ จำเป็นอย่างยิ่งที่:

1. วัตถุประสงค์มีความชัดเจน

2. คำติชมมีความรอบคอบและมีความเกี่ยวข้อง

3. ความท้าทายที่สอดคล้องกับความสามารถ

4. ปัจเจกบุคคลมีสมาธิกับงานที่ทำอยู่อย่างเต็มที่ ในขณะปัจจุบัน และมีสติสัมปชัญญะอย่างเต็มที่

วิธีการประสบกับ “กระแส” ในการทำงาน ความสัมพันธ์ ชีวิตครอบครัว ความหลงใหล จะทำให้เขาพึ่งพารางวัลภายนอกน้อยลงซึ่งกระตุ้นให้ผู้อื่นพึงพอใจกับกิจวัตรประจำวันและชีวิตประจำวันที่ไร้ความหมาย “ในขณะเดียวกัน เขามีส่วนร่วมกับทุกสิ่งรอบตัวมากขึ้น เพราะเขาลงทุนอย่างเต็มที่กับกระแสชีวิต” Csikszentmihalyi กล่าว

สำหรับผู้เขียนบางคน การพัฒนาตนเองไม่เพียงแต่ไม่ใช่วิธีรักษา แต่ยิ่งไปกว่านั้น เหนือสิ่งอื่นใดมีเป้าหมายในการปรับให้เหมาะสม เพิ่มความเข้มข้น และเพิ่มสูงสุด Robert Redeker เป็นหนึ่งในนักเขียนที่สำคัญเหล่านี้: “ [การพัฒนาตนเอง] ส่งเสริมวัฒนธรรมของผลลัพธ์ คุณค่าของมนุษย์จึงวัดจากผลลัพธ์ที่จับต้องได้ซึ่งเขาบรรลุผลสำเร็จในการแข่งขันโดยทั่วไปและในสงครามของแต่ละคน »

สำหรับเขามันจะเป็นแค่รายการเทคนิคหลอก” เรื่องไร้สาระ , ของ " ตลาดนัดสีสันแห่งไสยศาสตร์ “เป้าหมาย (ซ่อนเร้น) ของใครที่จะผลักดันให้เกิดศักยภาพสูงสุด” ลูกค้า “. Michel Lacroix ยังใช้มุมมองนี้: “ การพัฒนาตนเองนั้นสอดคล้องกับวัฒนธรรมที่ไร้ขอบเขตซึ่งกำลังแพร่ระบาดในปัจจุบัน และแสดงให้เห็นโดยการใช้กีฬา ยาสลบ ความสามารถทางวิทยาศาสตร์หรือทางการแพทย์ ความห่วงใยในสมรรถภาพทางกาย ความปรารถนาที่จะมีอายุยืนยาว ยาเสพย์ติด ความเชื่อในการกลับชาติมาเกิด “. เป็นแนวความคิดเรื่องข้อจำกัดซึ่งกลายเป็นสิ่งที่ทนไม่ได้สำหรับผู้ชายร่วมสมัยซึ่งจะต้องรับผิดชอบต่อความสำเร็จของดาวเคราะห์ 

« ทุกสิ่งมีชีวิตเป็นท่วงทำนองที่ขับร้องเอง. " มอริซ แมร์โล-ปองตี