• ผู้ที่ไม่เคยเป็นโรคนิ่วในถุงน้ำดีสามารถลดความเสี่ยงในการเกิดนิ่วได้โดยใช้วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากช่วยป้องกันโรคอ้วน
• เมื่อนิ่วก่อตัวขึ้นในถุงน้ำดีแล้ว จะไม่สามารถถดถอยได้ด้วยพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่ดีต่อสุขภาพเท่านั้น ดังนั้นจึงจำเป็นต้องปฏิบัติต่อพวกเขา แต่ถ้าเกิดปัญหาเท่านั้น ไม่ควรทำการคำนวณที่ไม่เกี่ยวข้องกับสัญญาณที่น่ารำคาญ อย่างไรก็ตาม การรับประทานอาหารที่ดีและป้องกันโรคอ้วนมีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายประการ และอาจช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดนิ่วใหม่ได้

• พยายามรักษาน้ำหนักให้เป็นปกติ ผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักควรทำทีละน้อย ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ลดอย่างน้อยครึ่งปอนด์ถึงสองปอนด์ต่อสัปดาห์ ทางที่ดีควรมุ่งลดน้ำหนักให้น้อยลงซึ่งจะสามารถรักษาไว้ได้ดีขึ้น
• หมั่นออกกำลังกายเป็นประจำ. ฝึก a . 30 นาที การออกกำลังกายที่ต้องใช้ความอดทน วันละ 5 ครั้ง ต่อสัปดาห์ ลดความเสี่ยงของการเกิดนิ่วในถุงน้ำดี นอกจากจะช่วยป้องกันน้ำหนักเกินแล้ว ผลการป้องกันนี้พบได้ในทั้งชายและหญิง^{7 8}.
• กินไขมันดี. จากผลการศึกษาของ Health Professional Study ซึ่งเป็นการศึกษาทางระบาดวิทยาครั้งใหญ่ที่ดำเนินการมากกว่า 14 ปีที่ Harvard Medical School ผู้ที่บริโภคไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนและไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวเป็นส่วนใหญ่มีความเสี่ยงต่อโรคนิ่วในถุงน้ำดีลดลง แหล่งที่มาหลักของไขมันเหล่านี้คือ น้ำมันพืชที่ noix และ เมล็ด. การวิเคราะห์ในภายหลังของกลุ่มบุคคลกลุ่มเดียวกันนี้เปิดเผยว่าการบริโภคไขมันทรานส์ในปริมาณมาก ซึ่งได้มาจากน้ำมันพืชที่เติมไฮโดรเจน (มาการีนและเนยขาว) จะเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคนิ่ว⁹. ดูไฟล์ของเรา ตัวหนา: สงครามและสันติภาพ
• กินใยอาหาร. ใยอาหารเนื่องจากความอิ่ม ช่วยรักษาปริมาณแคลอรี่ให้เป็นปกติและป้องกันโรคอ้วน
• จำกัดการบริโภคน้ำตาล (คาร์โบไฮเดรต) โดยเฉพาะผู้ที่มีดัชนีน้ำตาลสูง เนื่องจากจะเพิ่มความเสี่ยงในการเป็นนิ่ว¹⁰ (ดูดัชนีน้ำตาลและโหลด)

บันทึก. ดูเหมือนว่าการกินเจจะช่วยป้องกันนิ่วได้^11-13 . อาหารมังสวิรัติให้ไขมันอิ่มตัว โคเลสเตอรอล และโปรตีนจากสัตว์เพียงเล็กน้อย และให้ปริมาณไฟเบอร์และน้ำตาลเชิงซ้อนที่ดี