โปรไบโอติก

แบคทีเรียที่อาศัยอยู่ในลำไส้ของเราเป็นรากฐานของสุขภาพของมนุษย์ ภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงการทำงานที่เหมาะสมของระบบทางเดินอาหารขึ้นอยู่กับสุขภาพและความเป็นอยู่ของผู้ช่วยตัวน้อยของเรา

เพื่อเติมเต็มสิ่งมีชีวิตที่ขาดหายไปของจุลินทรีย์ที่มีชีวิต ผู้คนได้ใช้ผลิตภัณฑ์พิเศษ – แหล่งของแบคทีเรียที่เป็นประโยชน์มานาน ตอนนี้แบคทีเรียดังกล่าวได้ปรากฏบนชั้นวางของร้านขายยาและร้านค้าในรูปแบบของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารและยา

การพัฒนาจุลินทรีย์โปรไบโอติกได้รับอิทธิพลอย่างมากจากอาหารยอดนิยมในช่วงฤดูร้อนเช่น okroshka และ kefir soup ซึ่งนอกจาก kefir แล้วยังมีผักใบเขียวสับอีกด้วย การบริโภคซุป kefir สีเขียวเป็นประจำจะช่วยฟื้นฟูจุลินทรีย์ในลำไส้ แต่ยังลดน้ำหนักอีกด้วย!

ลักษณะทั่วไปของโปรไบโอติก

โปรไบโอติกเป็นแบคทีเรีย 2 ประเภทหลักคือแลคโตบาซิลลัสและบิฟิโดแบคทีเรียม นอกจากนี้โปรไบโอติกยังรวมถึงยีสต์บางชนิดสเตรปโตคอกคัสบาซิลลัสและจุลินทรีย์ชนิดอื่น ๆ ที่พบได้น้อย

โปรไบโอติกแบ่งออกเป็นประเภทต่าง ๆ ซึ่งขึ้นอยู่กับการทำงานของร่างกายในร่างกายซึ่งมีจุลินทรีย์ที่มีประโยชน์ทุกชนิด ตัวอย่างเช่นสายพันธุ์ Shirota ซึ่งเป็นของ lactobacilli มีผลต่อภูมิคุ้มกันของร่างกายกระตุ้นการเคลื่อนไหวของลำไส้สายพันธุ์ Bulgaricus ใช้สำหรับการแพ้แลคโตสสายพันธุ์ Nissle E. coli ใช้ในการรักษาโรคลำไส้อักเสบ สำหรับความผิดปกติของการเคลื่อนไหวของลำไส้จะใช้ bifidobacteria และ lactobacilli บางสายพันธุ์

โปรไบโอติกผลิตโดยอุตสาหกรรมยาใน 2 รูปแบบ - แห้งและของเหลว แบบแห้งคือผงเม็ดและแคปซูลทุกชนิด โปรไบโอติกอยู่ในสถานะ“ เฉยๆ” และเปิดใช้งานภายในไม่กี่ชั่วโมงหลังการบริโภค โปรไบโอติกเหลวจะเริ่มทำงานทันทีหลังจากเข้าสู่ร่างกาย โดยปกติขวดจะมีสารอาหารพิเศษเพื่อสนับสนุนกิจกรรมที่สำคัญของสิ่งมีชีวิต

ความต้องการโปรไบโอติกรายวัน

อย่างเป็นทางการยังไม่ได้กำหนดความต้องการประจำวันของร่างกายสำหรับโปรไบโอติก คำแนะนำสำหรับยาและอาหารเสริมโปรไบโอติกมักระบุปริมาณยาที่แนะนำสำหรับผู้ใหญ่และเด็ก

ความต้องการโปรไบโอติกเพิ่มขึ้น:

• ด้วย dysbiosis ที่ได้รับการวินิจฉัย
• ภูมิคุ้มกันอ่อนแอ
• ความผิดปกติของลำไส้ (ท้องร่วงและท้องผูก);
• โรคลำไส้อักเสบอื่น ๆ (โรค Crohn ฯลฯ );
• ด้วยการรักษาด้วยยาปฏิชีวนะและยาต้านแบคทีเรีย
• ด้วยโรคตับเรื้อรัง
• เพิ่มความเครียดทางร่างกายและจิตใจ
• อาการอ่อนเพลียเรื้อรัง (CFS);
• โรคผิวหนัง

ความต้องการโปรไบโอติกลดลง

ด้วยการแพ้อาหารและการเตรียมอาหารที่มีโปรไบโอติก

การย่อยได้ของโปรไบโอติก

โดยปกติแล้ว 1-4 ชั่วโมงก็เพียงพอสำหรับโปรไบโอติกแบบแห้งที่จะเริ่มออกฤทธิ์โปรไบโอติกเหลวจะเริ่มออกฤทธิ์ทันที โปรไบโอติกที่มีอยู่ในอาหารจะเริ่มทำงานทันทีหลังจากเข้าสู่ลำไส้ แต่เพื่อความอยู่รอดพวกเขาต้องการสารอาหารพิเศษซึ่งมีน้ำตาลที่มีประโยชน์ทุกชนิด - พรีไบโอติก

ปัจจัยที่มีผลต่อเนื้อหาของโปรไบโอติกในร่างกาย:

ปัจจัยที่มีอิทธิพลในเชิงบวก ได้แก่ ภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงระบบประสาทที่แข็งแรงและการรับประทานอาหารที่มีโปรไบโอติกและพรีไบโอติกอย่างเพียงพอ

ปัจจัยลบที่ทำให้สถานะของจุลินทรีย์ในลำไส้แย่ลง ได้แก่ การใช้ยาปฏิชีวนะบ่อยครั้ง (ไม่เพียง แต่ในรูปแบบของยาเท่านั้น แต่ยังรวมถึงในอาหารด้วย) เช่น เนื้อสัตว์ที่แช่ยาปฏิชีวนะก่อนจำหน่าย ไข่ไก่ที่เลี้ยงด้วยยาปฏิชีวนะ เป็นต้น

โปรไบโอติกเพื่อความงามและสุขภาพ

โปรไบโอติกมีผลอย่างมากต่อการปรากฏตัวของผิวของเรา คุณสมบัตินี้ได้รับการรับรองโดยอุตสาหกรรมความงามบางส่วน ดังนั้น ในบรรดาผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่หลากหลาย คุณจะพบผลิตภัณฑ์ที่มีโปรไบโอติกที่เราคุ้นเคย พวกเขาไม่เพียงทำปฏิกิริยากับผิวจากภายใน แต่ยังนำไปใช้กับผิวในรูปแบบของมาสก์เช่นเดียวกับครีมโฮมเมดและอุตสาหกรรม