ผลิตภัณฑ์ที่กระตุ้นให้เกิดอาการบวมน้ำ

หากพบอาการบวมตามร่างกายในตอนเช้าหลังจากตื่นนอน คุณควรจำสิ่งที่กินในตอนเย็นก่อน ส่วนใหญ่มักจะผลิตภัณฑ์ยั่วยุให้ผลของอาการบวมของใบหน้าและแขนขาบวม แม้แต่อาหารที่ดูเหมือนไม่เป็นอันตรายก็สามารถกักเก็บน้ำในร่างกายและกระตุ้นให้เกิดอาการบวมน้ำได้

อาหารจานด่วน

การกินอาหารจานด่วนในตอนเย็นเป็นวิธีที่แน่นอนในการตื่นนอนด้วยอาการบวมและถุงใต้ตาของคุณ แฮมเบอร์เกอร์หรือเฟรนช์ฟรายส์มีเกลือสูงซึ่งกักเก็บน้ำในร่างกาย

สินค้ากึ่งสำเร็จรูป

ไส้กรอก ไส้กรอก และอาหารสะดวกซื้ออื่น ๆ ยังมีเกลือในปริมาณที่สูงเป็นประวัติการณ์ เช่นเดียวกับวัตถุเจือปนอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพซึ่งส่งผลเสียต่อกระเพาะและลำไส้ มันจะดีกว่าที่จะชอบเนื้อไม่ติดมันต้มหรือปลาขาวที่อบในเตาอบเป็นผลิตภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูป

การเก็บรักษา

อาหารดองและเกลือกระป๋องทั้งหมดเป็นแหล่งของเกลือหรือน้ำตาลในปริมาณสูง หลังการใช้งาน ร่างกายจะได้รับภาระเพิ่มขึ้นทั้งที่ไตหรือตับอ่อน ทำให้เกิดอาการบวม บวมที่ใบหน้า การขยายตัวของเครือข่ายหลอดเลือด ผิวขาดน้ำและสูญเสียโทนสี

ผลิตภัณฑ์ขึ้นรูปแก๊ส

การก่อตัวของก๊าซเป็นอีกสาเหตุหนึ่งของอาการบวมน้ำ และสิ่งเหล่านี้ไม่ได้เป็นเพียงเครื่องดื่มอัดลมเท่านั้น แต่ยังรวมถึงผักเช่นบรอกโคลี, กะหล่ำดาว, ข้าวโพด, กะหล่ำปลี, มะเขือยาว, กระเทียม, หัวหอม, หัวไชเท้า อาหารเพื่อสุขภาพเหล่านี้บริโภคได้ดีที่สุดในตอนเช้า

ลูกกวาด

ชายามเย็นพร้อมขนมหวานและเค้กแสนอร่อยไม่เพียงแต่เป็นอันตรายต่อรูปร่างผอมบางของคุณเท่านั้น พวกเขายังเป็นผู้ยั่วยุของอาการบวมน้ำ การรวมกันของไขมันและน้ำตาลจะส่งเสริมการสะสมของของเหลวในร่างกาย เนื่องจากไขมันต้องการน้ำเพื่อแปรรูปน้ำตาล

แอลกอฮอล์

แอลกอฮอล์ทำให้เกิดการกระจายของเหลวในร่างกายอย่างไม่ถูกต้อง: โมเลกุลแอลกอฮอล์จากกระแสเลือดเจาะเยื่อหุ้มเซลล์เข้าไปในเนื้อเยื่ออ่อน ในขณะที่โมเลกุลแอลกอฮอล์แต่ละโมเลกุลจะดึงโมเลกุลของน้ำหลายโมเลกุลไปด้วย ดังนั้นน้ำจึงสะสมอยู่ในเนื้อเยื่อ