เนื้อหา
แอน-ลอเร เบนาตาร์, นักบำบัดโรคทางจิต รับเด็ก วัยรุ่น และผู้ใหญ่ในการฝึก "L'Espace Thérapie Zen" www.therapie-zen.fr.
Anne-Laure Benattar นักบำบัดด้านจิตบำบัด ต้อนรับ Tom ในวันนี้ เขามาพร้อมกับแม่ของเขา ในช่วงไม่กี่เดือนที่ผ่านมา เด็กชายวัย XNUMX ขวบคนนี้แสดงสัญญาณของความเครียด ความก้าวร้าว และปฏิกิริยา “โกรธ” อย่างมีนัยสำคัญ ไม่ว่าจะเรื่องอะไร โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับครอบครัวของเขา เรื่องราวของเซสชั่น …
ทอม 6 ขวบ เด็กน้อยขี้โมโห …
แอน-ลอเร เบนาตาร์: คุณช่วยบอกฉันได้ไหมว่าคุณรู้สึกเครียดหรือโกรธตั้งแต่เมื่อไหร่?
NS : ฉันไม่รู้ ! บางทีตั้งแต่แมวของเราตาย? ฉันชอบเขามาก… แต่ฉันไม่คิดว่านั่นจะเป็นสิ่งที่กวนใจฉัน
A.-ปอนด์: ใช่ มันน่าเศร้าเสมอที่ต้องสูญเสียสัตว์เลี้ยงที่คุณรักอย่างสุดซึ้ง... ถ้านั่นไม่ใช่สิ่งที่คุณรำคาญ มีอะไรอีกไหมที่ทำให้คุณโกรธหรือเศร้า ?
NS : ใช่… การแยกจากพ่อแม่ของฉันเป็นเวลาสองปีทำให้ฉันเศร้าจริงๆ
เอ-แอล NS : อ้อเข้าใจแล้ว ! ดังนั้นฉันจึงมีไอเดียสำหรับคุณ ถ้าคุณต้องการเราจะเล่นกับอารมณ์ คุณสามารถหลับตาและบอกฉันว่าความโกรธหรือความเศร้าอยู่ในร่างกายของคุณ
NS : ใช่ฉันต้องการให้เราเล่น! ความโกรธของฉันอยู่ในปอดของฉัน
A.-ปอนด์: มีรูปร่างอย่างไร? สีอะไร ? มันแข็งหรืออ่อน? มันเคลื่อนไหวหรือไม่?
NS : มันคือสี่เหลี่ยม ใหญ่มาก สีดำ ซึ่งเจ็บ ซึ่งแข็งเหมือนโลหะ และที่ถูกบล็อกทั้งหมด ...
A.-LB เห็นด้วย น่าเบื่อ! ลองเปลี่ยนสีดูทรงได้มั้ยคะ? เพื่อให้เคลื่อนไหวเพื่อให้นุ่มนวลขึ้น?
NS : ใช่ ฉันกำลังพยายาม… อ่า นั่นสินะ ตอนนี้มันเป็นวงกลมสีน้ำเงิน… อ่อนไปหน่อย แต่ไม่ขยับ…
A.-ปอนด์: บางทีเขาอาจจะยังอ้วนอยู่บ้าง? ถ้าลดแล้วขยับได้มั้ยคะ?
NS : อา ใช่ ตอนนี้รอบนี้เล็กลง และมันเคลื่อนที่ไปเอง
A.-ปอนด์: ดังนั้น ถ้าคุณต้องการ คุณสามารถคว้ามันด้วยมือ ไม่ว่าจะเข้าทางปอดโดยตรง หรือทางปาก ตามที่คุณต้องการ แล้วทิ้งหรือทิ้งลงในถังขยะ …
NS : แค่นั้นแหละ ฉันคว้ามันเข้าปอดแล้วโยนมันทิ้งลงถังขยะ ตอนนี้มันเล็กแล้ว ฉันรู้สึกเบาขึ้นมาก!
A.- ปอนด์ : และถ้าตอนนี้คุณนึกถึงการแยกทางของพ่อแม่ คุณรู้สึกอย่างไร?
ทอม : เจฉันรู้สึกดีขึ้น เบามาก มันเป็นเรื่องที่ผ่านไปแล้ว ก็ยังเจ็บอยู่บ้างอยู่ดี แต่วันนี้ เรามีความสุขมากขึ้นแบบนั้น แปลกที่ความโกรธของฉันหายไปและความโศกเศร้าของฉันก็หายไปเช่นกัน! มันยอดเยี่ยมมาก ขอบคุณ!
การถอดรหัสของเซสชัน
การแสดงอารมณ์ในแบบที่ Anne-Laure Benattar ทำในเซสชั่นนี้คือแบบฝึกหัดในการเขียนโปรแกรม Neuro-Linguistic วิธีนี้ช่วยให้ Tom ถ่ายทอดอารมณ์ของเขาให้เป็นรูปเป็นร่าง เพื่อทำให้วิวัฒนาการโดยการปรับเปลี่ยนแง่มุมต่างๆ ที่ต้องใช้ (สี รูปร่าง ขนาด ฯลฯ) แล้วปล่อยอารมณ์ออกมา
ช่วยลูกปล่อยความโกรธด้วยการ “ตั้งใจฟัง”
การฟังอารมณ์ที่แสดงออกมาและบางครั้งแสดงออกผ่านอาการ ฝันร้ายหรือวิกฤต เป็นวิธีที่ดีในการอัพเดท และเหนือสิ่งอื่นใด การต้อนรับพวกเขาด้วยความกรุณา
ความโกรธหนึ่งสามารถซ่อนอีก ...
บ่อยครั้ง ความโกรธซ่อนอารมณ์อื่น เช่น ความโศกเศร้าหรือความกลัว อารมณ์ที่ซ่อนอยู่นี้สามารถอ้างถึงเหตุการณ์ที่เก่ากว่าซึ่งฟื้นขึ้นมาโดยเหตุการณ์ล่าสุด ในเซสชั่นนี้ ความโกรธของทอมปรากฏขึ้นที่การตายของแมวตัวน้อยของเขา การไว้ทุกข์ที่เขาสามารถทำได้และทำให้เขากลับไปสู่การไว้ทุกข์อีกครั้ง การพลัดพรากจากพ่อแม่ของเขา ซึ่งยังคงทำให้เขาเศร้า การไว้ทุกข์ที่เขาไม่อาจปลดปล่อยอารมณ์ออกมาได้ บางทีอาจจะเพื่อปกป้องพ่อแม่ของเขา
หากปัญหายังคงมีอยู่ ความโกรธนี้ยังคงต้องได้ยินหรือถูกย่อย ให้เวลาการย่อยอาหารแก่บุตรหลานของคุณ และอาจจำเป็นต้องได้รับการสนับสนุนจากผู้เชี่ยวชาญเพื่อแก้ไขปัญหานี้