พุดดิ้ง, มะนาว, ผสมแห้ง, ปรุงด้วยนมสด – อาหารเพื่อสุขภาพใกล้ฉัน

คุณค่าทางโภชนาการและองค์ประกอบทางเคมี.

ตารางแสดงเนื้อหาของสารอาหาร (แคลอรี่โปรตีนไขมันคาร์โบไฮเดรตวิตามินและแร่ธาตุ) ต่อ 100 กรัม ส่วนที่กินได้

สารอาหาร	จำนวน	บรรทัดฐาน **	% ของค่าปกติใน 100 กรัม	% ของค่าปกติใน 100 กิโลแคลอรี	ปกติ 100%
ค่าความร้อน	115 กิโลแคลอรี	1684 กิโลแคลอรี	ลด 6.8%	ลด 5.9%	1464 กรัม
โปรตีน	2.7 กรัม	76 กรัม	ลด 3.6%	ลด 3.1%	2815 กรัม
ไขมัน	2.9 กรัม	56 กรัม	ลด 5.2%	ลด 4.5%	1931 กรัม
คาร์โบไฮเดรต	20.1 กรัม	219 กรัม	ลด 9.2%	8%	1090 กรัม
น้ำดื่ม	73.2 กรัม	2273 กรัม	ลด 3.2%	ลด 2.8%	3105 กรัม
แอช	1.1 กรัม	~
วิตามิน
วิตามินเอ RE	24 μg	900 μg	ลด 2.7%	ลด 2.3%	3750 กรัม
เรติน	0.023 มิลลิกรัม	~
เบต้าแคโรทีน	0.015 มิลลิกรัม	5 มิลลิกรัม	ลด 0.3%	ลด 0.3%	33333 กรัม
วิตามินบี 1 ไทอามีน	0.032 มิลลิกรัม	1.5 มิลลิกรัม	ลด 2.1%	ลด 1.8%	4688 กรัม
วิตามินบี 2 ไรโบฟลาวิน	0.135 มิลลิกรัม	1.8 มิลลิกรัม	ลด 7.5%	ลด 6.5%	1333 กรัม
วิตามินบี 5 pantothenic	0.262 มิลลิกรัม	5 มิลลิกรัม	ลด 5.2%	ลด 4.5%	1908 กรัม
วิตามินบี 6 ไพริดอกซิ	0.035 มิลลิกรัม	2 มิลลิกรัม	ลด 1.8%	ลด 1.6%	5714 กรัม
วิตามินบี 9 โฟเลต	4 μg	400 μg	1%	ลด 0.9%	10000 กรัม
วิตามินบี 12 โคบาลามิน	0.3 μg	3 μg	ลด 10%	ลด 8.7%	1000 กรัม
วิตามินซีแอสคอร์บิก	0.8 มิลลิกรัม	90 มิลลิกรัม	ลด 0.9%	ลด 0.8%	11250 กรัม
วิตามิน PP, NO	0.07 มิลลิกรัม	20 มิลลิกรัม	ลด 0.4%	ลด 0.3%	28571 กรัม
ธาตุอาหารหลัก
โพแทสเซียม K	127 มิลลิกรัม	2500 มิลลิกรัม	ลด 5.1%	ลด 4.4%	1969 กรัม
แคลเซียม, Ca	99 มิลลิกรัม	1000 มิลลิกรัม	ลด 9.9%	ลด 8.6%	1010 กรัม
แมกนีเซียมมก	11 มิลลิกรัม	400 มิลลิกรัม	ลด 2.8%	ลด 2.4%	3636 กรัม
โซเดียม, นา	267 มิลลิกรัม	1300 มิลลิกรัม	ลด 20.5%	ลด 17.8%	487 กรัม
ซัลเฟอร์, ส	27 มิลลิกรัม	1000 มิลลิกรัม	ลด 2.7%	ลด 2.3%	3704 กรัม
ฟอสฟอรัสพี	205 มิลลิกรัม	800 มิลลิกรัม	ลด 25.6%	ลด 22.3%	390 กรัม
ติดตามองค์ประกอบ
เหล็ก Fe	0.06 มิลลิกรัม	18 มิลลิกรัม	ลด 0.3%	ลด 0.3%	30000 กรัม
แมงกานีส, Mn	0.003 มิลลิกรัม	2 มิลลิกรัม	ลด 0.2%	ลด 0.2%	66667 กรัม
ทองแดง Cu	11 μg	1000 μg	ลด 1.1%	1%	9091 กรัม
ซีลีเนียม, Se	1.8 μg	55 μg	ลด 3.3%	ลด 2.9%	3056 กรัม
ฟลูออรีน, F	22 μg	4000 μg	ลด 0.6%	ลด 0.5%	18182 กรัม
สังกะสีสังกะสี	0.32 มิลลิกรัม	12 มิลลิกรัม	ลด 2.7%	ลด 2.3%	3750 กรัม
กรดอะมิโนที่จำเป็น
อาร์จินีน *	0.094 กรัม	~
valine	0.174 กรัม	~
ฮิสติดีน *	0.071 กรัม	~
Isoleucine	0.158 กรัม	~
Leucine	0.255 กรัม	~
ไลซีน	0.207 กรัม	~
methionine	0.065 กรัม	~
ธ รีโอนี	0.117 กรัม	~
โพรไบโอ	0.036 กรัม	~
phenylalanine	0.126 กรัม	~
กรดอะมิโนที่เปลี่ยนได้
อะลานีน	0.09 กรัม	~
กรดแอสปาร์ติก	0.198 กรัม	~
glycine	0.055 กรัม	~
กรดกลูตามิก	0.545 กรัม	~
Proline	0.252 กรัม	~
ซีรีน	0.141 กรัม	~
ซายน์	0.126 กรัม	~
cysteine	0.024 กรัม	~
sterols
คอเลสเตอรอล	11 มิลลิกรัม	สูงสุด 300 มก
กรดไขมันอิ่มตัว
กรดไขมันอิ่มตัว	1.74 กรัม	สูงสุด 18.7 г
4: 0 มัน	0.09 กรัม	~
6: 0 ไนลอน	0.05 กรัม	~
8: 0 คาพริลิค	0.03 กรัม	~
10: 0 ราศี	0.07 กรัม	~
12: 0 ลอริค	0.08 กรัม	~
14: 0 มิริสติก	0.29 กรัม	~
16:0 ปาลมิติก	0.77 กรัม	~
18: 0 สเตียริน	0.36 กรัม	~
กรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว	0.85 กรัม	ต่ำสุด 16.8 г	ลด 5.1%	ลด 4.4%
16:1 ปาล์มมิโทเลอิก	0.07 กรัม	~
18: 1 โอเลอิน (โอเมก้า -9)	0.78 กรัม	~
กรดไขมันไม่อิ่มตัว	0.15 กรัม	จาก 11.2 ไป 20.6	ลด 1.3%	ลด 1.1%
18: 2 ไลโนเลอิก	0.1 กรัม	~
18: 3 ไลโนเลนิก	0.05 กรัม	~
โอเมก้า 3 กรดไขมัน	0.05 กรัม	จาก 0.9 ไป 3.7	ลด 5.6%	ลด 4.9%
โอเมก้า 6 กรดไขมัน	0.1 กรัม	จาก 4.7 ไป 16.8	ลด 2.1%	ลด 1.8%

ค่าพลังงาน 115 กิโลแคลอรี

0,5 ถ้วย = 147 กรัม (169.1 kCal)
ผลผลิตบรรจุภัณฑ์ (2 ถ้วย) = 587 กรัม (675.1 kCal)

พุดดิ้งมะนาวผสมแห้งปรุงด้วยนมสด อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุเช่นฟอสฟอรัส - 25,6%

ฟอสฟอรัส มีส่วนร่วมในกระบวนการทางสรีรวิทยาหลายอย่างรวมถึงการเผาผลาญพลังงานควบคุมความสมดุลของกรดเบสเป็นส่วนหนึ่งของฟอสโฟลิปิดนิวคลีโอไทด์และกรดนิวคลีอิกเป็นสิ่งที่จำเป็นสำหรับการสร้างแร่ธาตุของกระดูกและฟัน การขาดสารอาหารนำไปสู่อาการเบื่ออาหารโรคโลหิตจางโรคกระดูกอ่อน

คีย์เวิร์ด: ปริมาณแคลอรี่ 115 kcal องค์ประกอบทางเคมี คุณค่าทางโภชนาการ วิตามิน แร่ธาตุ สิ่งที่มีประโยชน์ พุดดิ้ง มะนาว ผสมแห้ง ปรุงทันที ปรุงด้วยนมทั้งก้อน แคลอรี่ สารอาหาร สรรพคุณ พุดดิ้ง มะนาว ผสมแบบแห้ง ปรุงทันที สุกทั้งตัว นม

พุดดิ้งมะนาวผสมแห้งปรุงด้วยนมสด

คุณค่าทางโภชนาการและองค์ประกอบทางเคมี.

เขียนความเห็น