สูตรยาต้มโรสฮิป แคลอรี่องค์ประกอบทางเคมีและคุณค่าทางโภชนาการ

ส่วนผสม ยาต้มโรสฮิป

โรสฮิปแห้ง 100.0 (กรัม)
น้ำ 1000.0 (กรัม)
วิธีการเตรียม

สะโพกกุหลาบที่ล้างด้วยน้ำเย็นเทด้วยน้ำเดือดต้มในภาชนะที่ปิดสนิทที่เดือดต่ำประมาณ 5-10 นาที แล้วปล่อยให้แช่ 22-24 ชม. หลังจากนั้นกรองน้ำซุป

คุณสามารถสร้างสูตรอาหารของคุณเองโดยคำนึงถึงการสูญเสียวิตามินและแร่ธาตุโดยใช้เครื่องคำนวณสูตรในแอปพลิเคชัน

คุณค่าทางโภชนาการและองค์ประกอบทางเคมี.

ตารางแสดงเนื้อหาของสารอาหาร (แคลอรี่โปรตีนไขมันคาร์โบไฮเดรตวิตามินและแร่ธาตุ) ต่อ 100 กรัม ส่วนที่กินได้
สารอาหารจำนวนบรรทัดฐาน **% ของค่าปกติใน 100 กรัม% ของค่าปกติใน 100 กิโลแคลอรีปกติ 100%
ค่าแคลอรี่18.8 กิโลแคลอรี1684 กิโลแคลอรีลด 1.1%ลด 5.9%8957 กรัม
โปรตีน0.3 กรัม76 กรัมลด 0.4%ลด 2.1%25333 กรัม
ไขมัน0.1 กรัม56 กรัมลด 0.2%ลด 1.1%56000 กรัม
คาร์โบไฮเดรต4.4 กรัม219 กรัม2%ลด 10.6%4977 กรัม
กรดอินทรีย์0.5 กรัม~
เส้นใยอาหาร2.3 กรัม20 กรัมลด 11.5%ลด 61.2%870 กรัม
น้ำดื่ม97.5 กรัม2273 กรัมลด 4.3%ลด 22.9%2331 กรัม
แอช0.5 กรัม~
วิตามิน
วิตามินเอ RE600 μg900 μgลด 66.7%ลด 354.8%150 กรัม
เรติน0.6 มิลลิกรัม~
วิตามินบี 1 ไทอามีน0.006 มิลลิกรัม1.5 มิลลิกรัมลด 0.4%ลด 2.1%25000 กรัม
วิตามินบี 2 ไรโบฟลาวิน0.03 มิลลิกรัม1.8 มิลลิกรัมลด 1.7%9%6000 กรัม
วิตามินซีแอสคอร์บิก38.8 มิลลิกรัม90 มิลลิกรัมลด 43.1%ลด 229.3%232 กรัม
วิตามินอีอัลฟาโทโคฟีรอล TE0.4 มิลลิกรัม15 มิลลิกรัมลด 2.7%ลด 14.4%3750 กรัม
วิตามิน PP, NO0.1498 มิลลิกรัม20 มิลลิกรัมลด 0.7%ลด 3.7%13351 กรัม
เนียซิน0.1 มิลลิกรัม~
ธาตุอาหารหลัก
โพแทสเซียม K4.8 มิลลิกรัม2500 มิลลิกรัมลด 0.2%ลด 1.1%52083 กรัม
แคลเซียม, Ca5.6 มิลลิกรัม1000 มิลลิกรัมลด 0.6%ลด 3.2%17857 กรัม
แมกนีเซียมมก1.6 มิลลิกรัม400 มิลลิกรัมลด 0.4%ลด 2.1%25000 กรัม
โซเดียม, นา1.1 มิลลิกรัม1300 มิลลิกรัมลด 0.1%ลด 0.5%118182 กรัม
ฟอสฟอรัสพี1.5 มิลลิกรัม800 มิลลิกรัมลด 0.2%ลด 1.1%53333 กรัม
ติดตามองค์ประกอบ
เหล็ก Fe2.4 มิลลิกรัม18 มิลลิกรัมลด 13.3%ลด 70.7%750 กรัม
แมงกานีส, Mn5.085 มิลลิกรัม2 มิลลิกรัมลด 254.3%ลด 1352.7%39 กรัม
ทองแดง Cu9416.6 μg1000 μgลด 941.7%ลด 5009%11 กรัม
โมลิบดีนัมโมลิบดีนัม847.5 μg70 μgลด 1210.7%ลด 6439.9%8 กรัม
สังกะสีสังกะสี0.2825 มิลลิกรัม12 มิลลิกรัมลด 2.4%ลด 12.8%4248 กรัม
คาร์โบไฮเดรตที่ย่อยได้
แป้งและเดกซ์ทริน0.6 กรัม~
โมโนและไดแซคคาไรด์ (น้ำตาล)3.8 กรัมสูงสุด 100 г

ค่าพลังงาน 18,8 กิโลแคลอรี

ยาต้มโรสฮิ อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ เช่น วิตามินเอ – 66,7%, วิตามินซี – 43,1%, เหล็ก – 13,3%, แมงกานีส – 254,3%, ทองแดง – 941,7%, โมลิบดีนัม – 1210,7 %
  • วิตามิน มีหน้าที่ในการพัฒนาตามปกติการทำงานของระบบสืบพันธุ์สุขภาพผิวหนังและดวงตาและการรักษาภูมิคุ้มกัน
  • C วิตามิน มีส่วนร่วมในปฏิกิริยารีดอกซ์การทำงานของระบบภูมิคุ้มกันส่งเสริมการดูดซึมธาตุเหล็ก การขาดจะทำให้เหงือกหลวมและมีเลือดออกเลือดกำเดาไหลเนื่องจากการซึมผ่านที่เพิ่มขึ้นและความเปราะบางของเส้นเลือดฝอย
  • เหล็ก เป็นส่วนหนึ่งของโปรตีนที่มีหน้าที่หลากหลายรวมถึงเอนไซม์ มีส่วนร่วมในการขนส่งอิเล็กตรอนออกซิเจนเพื่อให้แน่ใจว่าเกิดปฏิกิริยารีดอกซ์และกระตุ้นการเกิดเปอร์ออกซิเดชั่น การบริโภคที่ไม่เพียงพอนำไปสู่ภาวะโลหิตจางจากภาวะไฮโปโครมิก, กล้ามเนื้อโครงร่างขาดไมโอโกลบิน, ความเหนื่อยล้าที่เพิ่มขึ้น, กล้ามเนื้อหัวใจตาย, โรคกระเพาะ atrophic
  • แมงกานีส มีส่วนร่วมในการสร้างกระดูกและเนื้อเยื่อเกี่ยวพันเป็นส่วนหนึ่งของเอนไซม์ที่เกี่ยวข้องกับการเผาผลาญกรดอะมิโนคาร์โบไฮเดรต catecholamines จำเป็นสำหรับการสังเคราะห์คอเลสเตอรอลและนิวคลีโอไทด์ การบริโภคที่ไม่เพียงพอจะมาพร้อมกับการเจริญเติบโตที่ช้าลงความผิดปกติในระบบสืบพันธุ์ความเปราะบางของเนื้อเยื่อกระดูกที่เพิ่มขึ้นความผิดปกติของการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรตและไขมัน
  • ทองแดง เป็นส่วนหนึ่งของเอนไซม์ที่มีฤทธิ์รีดอกซ์และเกี่ยวข้องกับการเผาผลาญธาตุเหล็กช่วยกระตุ้นการดูดซึมโปรตีนและคาร์โบไฮเดรต มีส่วนร่วมในกระบวนการจัดหาเนื้อเยื่อของร่างกายมนุษย์ด้วยออกซิเจน การขาดเป็นที่ประจักษ์โดยความผิดปกติในการก่อตัวของระบบหัวใจและหลอดเลือดและโครงกระดูกการพัฒนา dysplasia ของเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน
  • โมลิบดีนัม เป็นปัจจัยร่วมของเอนไซม์หลายชนิดที่ให้การเผาผลาญกรดอะมิโนที่มีกำมะถันพิวรีนและไพริมิดีน
 
ปริมาณแคลอรี่และองค์ประกอบทางเคมีของส่วนผสมในสูตร น้ำซุปกุหลาบสะโพก ต่อ 100 กรัม
  • 284 กิโลแคลอรี
  • 0 กิโลแคลอรี
คีย์เวิร์ด: วิธีปรุง ปริมาณแคลอรี่ 18,8 กิโลแคลอรี องค์ประกอบทางเคมี คุณค่าทางโภชนาการ วิตามินอะไร แร่ธาตุ วิธีปรุง ยาต้มโรสฮิป สูตร แคลอรี่ สารอาหาร

เขียนความเห็น