การนวดกดจุดสะท้อนไม่ว่าจะเป็นฝ่าเท้าหรือปาลมาร์ ให้การผ่อนคลายอย่างล้ำลึกและมีลักษณะในการซ่อมแซมและป้องกัน มันปรับให้เข้ากับความต้องการของทุกคน ช่วยให้มีแนวทางที่แตกต่างและเสริมสำหรับยา allopathic

การนวดกดจุดสะท้อนมีจุดมุ่งหมายเพื่อระดมกระบวนการฟื้นฟูร่างกายด้วยตนเอง ฝึกโดยการออกแรงกดอย่างต่อเนื่องด้วยปลายนิ้วบนโซนสะท้อนหรือจุดที่อยู่บนเท้า มือ และหู จุดเหล่านี้สอดคล้องกับอวัยวะหรือหน้าที่ของสารอินทรีย์ การนวดกดจุดสะท้อนไม่ใช่เทคนิคการนวด แม้ว่าในแวบแรกอาจดูคล้ายคลึงกัน มันจะคล้ายกับ shiatsu มากกว่า การนวดกดจุดสะท้อนไม่ได้อ้างว่าสามารถรักษาโรคบางอย่างได้ แต่พยายามที่จะบรรเทาความเจ็บป่วยทุกประเภท: ปวดหัวหรือปวดหลัง, PMS, ความเครียด, ปัญหาระบบทางเดินหายใจ ฯลฯ

หลักการสำคัญ

เรายังมีความรู้เพียงเล็กน้อยเกี่ยวกับกลไกการทำงานของการนวดกดจุดสะท้อนที่แม่นยำ จนถึงปัจจุบันมีคำอธิบายเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลยสำหรับภูมิประเทศของโซนสะท้อนกลับและโหมดการทำงานของการนวดกดจุดสะท้อน

อย่างไรก็ตาม เราคุ้นเคยกับแนวคิดเรื่องการกระตุ้นจากระยะไกล เมื่อเราสัมผัสผิวหนัง ข้อมูลที่ได้รับก่อนจะผ่านเส้นประสาทของกระดูกสันหลัง จากนั้นจึงไปถึงส่วนต่างๆ ของสมองและส่งข้อมูล ซึ่งตอบสนองด้วยการส่งกลับยังผ่านเสากระแสประสาทไปยังอวัยวะ หลอดเลือด กล้ามเนื้อ …

การนวดกดจุดสะท้อนยังขึ้นอยู่กับหลักการของการแพทย์แผนจีน นี่คือเหตุผลที่การกระทำนี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อฟื้นฟูการไหลเวียนที่ดีของพลังงานที่สำคัญคือ Qi ในร่างกาย

ไม่พบโซนสะท้อนในที่เดียวกันทุกประการในแผนภูมิการนวดกดจุดสะท้อนที่แตกต่างกัน สิ่งนี้สามารถอธิบายได้ด้วยสองปัจจัย ประการแรก การนวดกดจุดสะท้อนยังคงเป็นแนวทางเชิงประจักษ์และเชิงทดลอง การระบุตำแหน่งของจุดอาจแตกต่างกันเล็กน้อยขึ้นอยู่กับการวิจัยและการปฏิบัติทางคลินิก จากนั้นจุดบนแผนภูมิคือจุดที่ต้องค้นหา ตำแหน่งของพวกเขาแตกต่างกันเล็กน้อยขึ้นอยู่กับลักษณะทางสัณฐานวิทยาของแต่ละบุคคล แน่นอนว่านี่ไม่ใช่ปัญหาสำหรับผู้ประกอบวิชาชีพที่มีประสบการณ์

นวดกดจุดฝ่าเท้า

การนวดกดจุดสะท้อนฝ่าเท้านั้นได้รับการฝึกฝนอย่างกว้างขวางที่สุด มันขึ้นอยู่กับการทำแผนที่ที่แม่นยำมาก โดยไม่ต้องลงรายละเอียดเราพบว่าส่วนใหญ่อยู่ที่ด้านล่างของเท้าอวัยวะภายในและด้านบนที่ด้านข้างหน้าท้อง กระดูกสันหลังตั้งอยู่ที่ขอบด้านในของเท้าที่ด้านหัวแม่ตีน ที่เท้าซ้ายคืออวัยวะของครึ่งซ้ายของร่างกาย (ม้าม ฯลฯ) ที่เท้าขวาอวัยวะของครึ่งขวา (ตับ ถุงน้ำดี ฯลฯ) และที่เท้าทั้งสองข้าง อวัยวะที่สม่ำเสมอ (ไต) , ปอด เป็นต้น ) ) และอวัยวะที่วางอยู่ตรงกลางของร่างกาย (หัวใจ ท้อง เป็นต้น).

นวดกดจุดปาล์ม

การนวดกดจุดสะท้อน Palmar เป็นที่รู้จักและฝึกฝนน้อยกว่ามาก มือของเราก็เหมือนเท้าของเรา เป็นกระจกเงาของร่างกายเรา โซนสะท้อนแสงจะอยู่ทั้งบนนิ้ว บนฝ่ามือ และบนมือทั้งสองข้าง

นำความผ่อนคลายและความเป็นอยู่ที่ดี

ด้วยการนวดในส่วนอื่น ๆ ของช่องท้องสุริยะ กะบังลม และต่อมหมวกไต การนวดกดจุดสะท้อนช่วยให้บุคคลสามารถปล่อยวาง ถอยออกมา ย่อยอารมณ์ในขณะที่ช่วยให้ร่างกายต่อสู้กับความเครียด ความวิตกกังวล และความเหนื่อยล้า และฟื้นพลังงาน

บรรเทาอาการปวด

อาการปวดกระดูกและกล้ามเนื้อมักตอบสนองต่อการนวดกดจุดสะท้อนได้เป็นอย่างดี โดยการส่งเสริมการผ่อนคลายของสิ่งมีชีวิตทั้งหมดและโดยเน้นมากขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งในโซนสะท้อนของส่วนที่เจ็บปวดของร่างกาย การนวดกดจุดสะท้อนบรรเทาความเจ็บปวดและทำให้สามารถเริ่มต้นกระบวนการของการรักษาตัวเอง ใช้ได้ผลกับอาการปวดหลัง ปวดคอ …

กระตุ้นอวัยวะภายในและบรรเทาสิ่งที่เรียกว่า “การทำงาน” ผิดปกติ

การกระตุ้นโซนสะท้อนของอวัยวะช่วยฟื้นฟูการทำงานที่ดีของระบบที่ดีของร่างกาย: ทางเดินหายใจ, การย่อยอาหาร, ต่อมไร้ท่อ, ปัสสาวะ, ... การนวดกดจุดสะท้อนมีประสิทธิภาพมากสำหรับความผิดปกติของการทำงานทั้งหมด: การย่อยอาหารไม่ดี, ท้องผูก, โรคก่อนมีประจำเดือน, ... นอกจากนี้ยังเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่เหมาะสำหรับสตรีมีครรภ์ ซึ่งช่วยควบคุมอาการเจ็บป่วยเล็กน้อยที่เกี่ยวข้องกับการตั้งครรภ์ (นอนไม่หลับ เหนื่อยล้า ปวดหลัง…)

ปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตและน้ำเหลือง

การทำงานของโซนสะท้อนกลับของระบบน้ำเหลืองและระบบเลือดช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดและน้ำเหลือง ความรู้สึกของขาหนัก, เท้าเย็น, อาการบวมน้ำที่ข้อเท้าจะลดลง การกำจัดสารพิษจะอำนวยความสะดวกและระบบภูมิคุ้มกันก็แข็งแรงขึ้น

นำความสบายใจมาสู่ผู้ป่วยและผู้ที่อยู่ในการดูแลแบบประคับประคอง

สำหรับคนจำนวนมากที่มีโรคร้ายแรง เช่น มะเร็ง โรคปลอกประสาทเสื่อมแข็ง หรือการดูแลแบบประคับประคอง การนวดกดจุดสะท้อนช่วยให้รู้สึกสบายตัวอย่างแท้จริง ช่วยสนับสนุนการรักษาที่หนักหน่วงในบางครั้งและผลข้างเคียง ช่วยลดความวิตกกังวลและปรับปรุงคุณภาพชีวิต พวกเขารู้สึกถึงความผ่อนคลายและความเป็นอยู่ที่ดี

รักษาสุขภาพและป้องกันโรค

โดยการกระตุ้นระบบน้ำเหลือง ต่อมไร้ท่อ และอวัยวะภายใน การนวดกดจุดสะท้อนช่วยเสริมการป้องกันภูมิคุ้มกันของเรา ช่วยจัดการกับความเครียดที่ก่อให้เกิดอาการเจ็บป่วยต่างๆ มากมาย ดังนั้นจึงมีบทบาทสำคัญในการป้องกันและรักษาสุขภาพที่ดี

ท่าออกกำลังกายกดจุดสะท้อนที่ต้องทำที่บ้าน

มีสินค้าทุกประเภทในตลาดสำหรับนวดบริเวณสะท้อนของเท้าและมือ แต่คุณสามารถใช้ลูกกอล์ฟหรือขวดเปล่าหรือวัตถุทรงกระบอกอื่นๆ ก็ได้

สังเกตปฏิกิริยาของคุณต่อแรงกดที่พื้นผิวแข็งของพวกมันทำให้เท้าและมือของคุณ เลือกแรงกดที่คำนึงถึงความชอบและความสะดวกสบายของคุณ

สำหรับเท้า

• การออกกำลังกายครั้งแรก: วางลูกกอล์ฟลงบนฝ่ามือ วางลงบนอุ้งเท้า วางนิ้วบนขอบด้านในของเท้า ม้วนขึ้น. ยืนยันในส่วนที่ละเอียดอ่อน
• การออกกำลังกายครั้งที่ 2: วางเท้าของคุณบนหมุดกลิ้งหรือขวดเปล่าแล้วเดินไปมา ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเอียงไปข้างหน้าและข้างหลังเพื่อเปิดใช้งานโซนการสะท้อนที่แตกต่างกัน

สำหรับมือ

ไขว้นิ้วของคุณบีบโซนสะท้อนที่ฐานของฝ่ามือแล้วใส่ลูกกอล์ฟระหว่างพวกเขาซึ่งคุณหมุน ในการกำหนดเป้าหมายพื้นที่ ให้วางลูกกอล์ฟไว้บนนั้นแล้วใช้นิ้วมืออีกข้างจับไว้ จากนั้นหมุน

ผู้เชี่ยวชาญ

นักนวดกดจุดสะท้อนเป็นมืออาชีพในด้านความเป็นอยู่ที่ดีและการจัดการความเครียด มันส่งเสริมกระบวนการควบคุมตนเองของร่างกายโดยการกระตุ้นบริเวณฝ่าเท้า, ฝ่ามือ, ใบหู, ใบหน้าและ / หรือกะโหลก

เขาดูแลที่ปรึกษาโดยรวมและพาเขาไปสู่ความสมดุลที่ดีขึ้นของสิ่งมีชีวิต เขาใช้เทคนิคการคลำและการกระตุ้นบริเวณสะท้อนเพื่อรักษาความไม่สมดุล ความเจ็บปวด และความผิดปกติในการทำงาน

หลักสูตรของเซสชั่น

หลังการสัมภาษณ์ ซึ่งช่วยให้นักนวดกดจุดสะท้อนเรียนรู้เกี่ยวกับสภาวะสุขภาพโดยทั่วไป (คุณภาพของการนอนหลับ การย่อยอาหาร ระดับความเครียด การผ่าตัดล่าสุด เป็นต้น) และวัตถุประสงค์ของการมาเยี่ยมของที่ปรึกษา โดยจะนั่งสบายในเก้าอี้ผ้าใบหรือ บนโต๊ะนวด การนวดกดจุดสะท้อนครั้งแรกนั้นอุทิศให้กับการพักผ่อนของบุคคล จากนั้นทำตามการปรับเปลี่ยนอย่างแม่นยำในโซนสะท้อนบางอย่างเพื่อให้ร่างกายสามารถค้นหาสภาวะสมดุลที่จำเป็นสำหรับการทำงานที่เหมาะสม

ในระหว่างและเมื่อสิ้นสุดเซสชั่น บุคคลนั้นจะได้รับเชิญให้อภิปรายถึงความรู้สึกที่พวกเขารู้สึก

มาเป็นหมอนวดกดจุดสะท้อน

ตั้งแต่ปี 2015 องค์กรฝึกอบรมบางแห่งได้รับการรับรองระดับมืออาชีพของชื่อนักนวดกดจุดสะท้อนจาก National Directory of Professional Certifications (RNCP) อย่างไรก็ตาม อาชีพนี้ไม่ได้รับการควบคุมและการฝึกยังคงเป็นอิสระ (อ้างอิงจากเอกสาร Rome K1103 จาก Pôle Emploi)

นักนวดกดจุดสะท้อนเป็นมืออาชีพในการพัฒนาส่วนบุคคลและความเป็นอยู่ที่ดีของบุคคล (กิจกรรมที่ได้รับการยอมรับโดยPôle Emploi, Operational Directory of Trades and Jobs, แผ่นงาน N ° K1103, การพัฒนาส่วนบุคคลและความเป็นอยู่ที่ดีของบุคคล)

กิจกรรมการนวดกดจุดสะท้อนยังนำเสนอโดย INSEE (สถาบันสถิติและเศรษฐศาสตร์ศึกษาแห่งชาติ) ใน 2 หมวดหมู่:

• สุขภาพของมนุษย์และการกระทำทางสังคม – APE Code 8690F กิจกรรมด้านสุขภาพของมนุษย์ซึ่งไม่ได้จำแนกไว้ที่ใด
• กิจกรรมบริการอื่นๆ – APE Code 9604Z Body Care

ข้อห้ามของการนวดกดจุดสะท้อน

การนวดกดจุดสะท้อนเป็นแนวทางที่ดูเหมือนจะไม่เกี่ยวข้องกับความเสี่ยงที่มีนัยสำคัญ อย่างไรก็ตาม ควรใช้มาตรการป้องกันบางอย่าง เช่น กับสตรีมีครรภ์ อันที่จริงบางจุดสามารถกระตุ้นการเริ่มต้นของแรงงานหรือเพิ่มการเคลื่อนไหวของทารกในครรภ์ ควรใช้ความระมัดระวังสำหรับผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับระบบไหลเวียนโลหิตและระบบน้ำเหลือง36 ในกรณีของหนาวสั่น หลอดเลือดแดง และลิ่มเลือดอุดตัน ไม่แนะนำให้นวดกดจุดสะท้อน

การนวดกดจุดมีข้อห้ามสำหรับผู้ที่ทุกข์ทรมานจากการบาดเจ็บและการอักเสบของเท้า (เคล็ดขัดยอก, สายพันธุ์, ฟกช้ำ, ฯลฯ ), โรคหัวใจและหลอดเลือด, ความผิดปกติของระบบไหลเวียนโลหิต (หนาวสั่น, ลิ่มเลือดอุดตัน) และในช่วงสามเดือนแรกของการตั้งครรภ์ . บางสถานการณ์ต้องได้รับข้อตกลงจากแพทย์ที่เข้าร่วม

ภาพประกอบและตำราโบราณแนะนำว่าชาวจีนและอียิปต์ใช้รูปแบบการนวดกดจุดฝ่าเท้าในสมัยโบราณ ทางตะวันตก ผลงานชิ้นแรกในเรื่องนี้ได้รับการตีพิมพ์ในปี ค.ศ. 1582 โดยแพทย์ชาวยุโรปสองคนซึ่งมีชื่อเสียงในยุคนั้น Drs Adamus และ Atatis

การนวดกดจุดสะท้อนสมัยใหม่ย้อนกลับไปในผลงานของแพทย์ชาวอเมริกัน ดร. วิลเลียม ฟิตซ์เจอรัลด์ ในขณะที่ค้นคว้าวิธีการระงับความรู้สึกในการผ่าตัดเล็กน้อย เขาพบว่าความเจ็บปวดที่ผู้ป่วยของเขาได้รับจะลดลงหากเขาใช้แรงกดบนจุดใดจุดหนึ่งในร่างกาย ทฤษฎีของเขาซึ่งพัฒนาขึ้นในปี พ.ศ. 1913 มีพื้นฐานมาจากแบบจำลองทางกายวิภาคที่แบ่งร่างกายออกเป็น 10 โซนพลังงาน โดยเริ่มจากหัวจรดเท้า โดยแต่ละส่วนเชื่อมโยงกับตำแหน่งเฉพาะในร่างกาย นั่นคือ โซนสะท้อนกลับ

มันคือ Eunice Ingham (1889-1974) ผู้ช่วยนักกายภาพบำบัดชาวอเมริกันของ Dr Fitzgerald ผู้พัฒนาในช่วงต้นทศวรรษ 1930 - จากการค้นพบของแพทย์คนนี้ - การนวดกดจุดที่เรารู้จักในปัจจุบัน ฮุย เธอเป็นผู้เขียนบทความแรกเกี่ยวกับการนวดกดจุดสะท้อนสมัยใหม่ซึ่งร่างกายทั้งหมดถูก "ทำแผนที่" บนมือและเท้าอย่างแท้จริง

Eunice Ingham ได้จัดสัมมนาทั่วอเมริกาเหนือ เธอยังได้ก่อตั้งโรงเรียนนวดกดจุดแห่งแรก ปัจจุบันเรียกว่า International Institute of Reflexology โรงเรียนนี้นำโดย Dwight Byers หลานชายของ Eunice Ingham มีการสอนในหลายประเทศทั่วโลก

การนวดกดจุดสะท้อนฝ่าเท้า ไม่ว่าจะด้วยวิธีใด เป็นเทคนิคที่มีประสิทธิภาพมากในการบรรเทาความเครียดและฟื้นฟูระบบอินทรีย์ต่างๆ ของร่างกาย จุดประสงค์ไม่ใช่เพื่อรักษาหรือวินิจฉัยความผิดปกติทางการแพทย์ แต่เพื่อกระตุ้นความสามารถในการรักษาตัวเองของเรา ช่วยให้คุณดูแลตัวเองได้ทั้งร่างกาย จิตใจ และอารมณ์

การนวดกดจุดสะท้อนเป็นเทคนิคที่มีประสิทธิภาพซึ่งมีจุดมุ่งหมายเพื่อกระตุ้นให้ร่างกายสามารถรักษาตัวเองได้ ช่วยให้คลายการอุดตันและความตึงเครียดในระดับร่างกาย จิตใจ และอารมณ์ และบรรเทาความเจ็บป่วยในชีวิตประจำวัน: ความเครียด ความเมื่อยล้า ปวดหลัง ความผิดปกติของระบบย่อยอาหาร ท้องผูก ความผิดปกติของการนอนหลับ ... ไม่มีกรณีของการรักษาพยาบาล นักนวดกดจุดสะท้อนไม่ได้ทำการวินิจฉัย

ความถี่ของการประชุมขึ้นอยู่กับความผิดปกติและความอ่อนไหวของสิ่งมีชีวิต สำหรับปัญหาเฉพาะ 2 หรือ 3 ครั้งห่างกัน 8 หรือ 10 วันอาจเป็นจังหวะที่ดี มิฉะนั้น การไปพบแพทย์นวดกดจุดสะท้อนของคุณทุก 3 หรือ 4 สัปดาห์จะช่วยให้เกิดการปรับสมดุลและการป้องกันที่ดี คุณยังสามารถตัดสินใจว่าจะมีเซสชั่นเมื่อเริ่มต้นแต่ละฤดูกาล