นักวิทยาศาสตร์ได้บอกว่าการขาดการนอนหลับและปอนด์พิเศษนั้นเชื่อมต่อกันอย่างไร

การศึกษาล่าสุดโดยนักวิทยาศาสตร์จากมหาวิทยาลัยมิชิแกนแสดงให้เห็นว่าการอดนอนและการนอนหลับไม่ดีส่งผลโดยตรงต่อความอยากน้ำตาล

เพื่อพิสูจน์สิ่งนี้ ผู้คน 50 คนได้รับอนุญาตให้ตรวจสอบตัวบ่งชี้ของสมองระหว่าง "การอดนอน" อิเล็กโทรดติดอยู่ที่หัวของพวกเขา บันทึกการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นอย่างชัดเจนในพื้นที่ของสมองที่เรียกว่าต่อมทอนซิล ซึ่งเป็นศูนย์กลางของรางวัลและเกี่ยวข้องกับอารมณ์

ผลปรากฎว่า การอดนอนกระตุ้นต่อมอมิกดาลาและบังคับให้คนกินอาหารที่มีน้ำตาลมากขึ้น ยิ่งผู้เข้าร่วมนอนน้อยเท่าไร ความอยากของหวานก็ยิ่งเด่นชัดมากขึ้นเท่านั้น 

ดังนั้นการอดนอนในตอนกลางคืนจึงกระตุ้นให้เรากินของหวานมากขึ้นและส่งผลให้อาการดีขึ้น

นอกจากนี้ ก่อนหน้านี้ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าการนอนดึกทำให้ฮอร์โมนคอร์ติซอลพุ่งสูงขึ้น อันเป็นผลมาจากการที่ผู้คนเริ่ม "เครียด"

จำได้ว่าก่อนหน้านี้เราเขียนเกี่ยวกับ 5 ผลิตภัณฑ์ที่ทำให้คุณง่วงนอน 

แข็งแรง!