เนื้อหา
แม่อยู่บ้านเลี้ยงลูก: ทำไมเราถึงรู้สึกโดดเดี่ยว?
การเป็นแม่คือความโกลาหลครั้งใหญ่ในชีวิตของผู้หญิงคนหนึ่ง! การเข้ามาในบ้านเรียกความสนใจทั้งหมดของเขาและตลอดเวลาของเขา. นิสัยของชีวิตโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีอาชีพการงานยุ่งตลอดจนจังหวะของวันเปลี่ยนแปลงไป ชีวิตประจำวันตอนนี้หมุนรอบความต้องการของทารกแรกเกิด: เลี้ยงลูกด้วยนมหรือขวดนม, การเปลี่ยนผ้าอ้อม, อาบน้ำ, งานบ้าน ... ในทางกลับกันความเหนื่อยล้าและฮอร์โมนที่ปะปนกัน คุณอาจรู้สึกหดหู่มาก. วางใจได้เลย คุณแม่หลายคนมีอาการบลูส์เล็กน้อย โปรดทราบว่าในกรณีส่วนใหญ่ ความรู้สึกไม่สบายนี้ไม่ได้เกิดขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป. เมื่อพักผ่อนเราฟื้นพลังและขวัญกำลังใจ ทั้งหมดนี้เป็นเพียงชั่วคราวเท่านั้น!
คุณจะทำอย่างไรเพื่อให้รู้สึกโดดเดี่ยวน้อยลงเมื่อคุณเป็นแม่ที่อยู่บ้าน?
ทันทีที่คุณกลับบ้านจากการเป็นแม่ สิ่งสำคัญคือต้องติดต่อกับคนที่คุณรัก แม้ว่าคุณจะรู้สึกเหนื่อยและทรมานกับผลที่ตามมาจากการคลอดบุตร ช่วยตัวเองในช่วงเวลาเล็ก ๆ น้อย ๆ เพื่อโทรออก แนะนำลูกน้อยของคุณให้รู้จักกับเพื่อนของคุณ เริ่มสมุดจดรายการต่าง ๆ ที่แบ่งปันกัน ... การสื่อสารจะช่วยให้คุณรู้สึกโดดเดี่ยวน้อยลงและเติมเต็มลูกน้อยของคุณมากขึ้น. การออกนอกบ้านด้วยรถเข็นเด็กและการเดินในสวนสาธารณะสามารถทำได้เป็นกลุ่ม! บางทีในผู้ติดตามของคุณ คุณแม่คนอื่นอาจต้องการพาคุณไปด้วย? หากบุตรหลานของคุณอยู่ในโรงเรียน อย่าลังเลที่จะเข้าร่วมกิจกรรมของโรงเรียน ยังไง? 'หรืออะไร ? โดยการเป็นผู้ปกครองพาเที่ยวโรงเรียน ตัวแทนชั้นเรียน หรือสมาชิกของสมาคมโรงเรียน. เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการผูกสัมพันธ์ทางสังคมกับคนที่อยู่ในสถานการณ์ของคุณ ข้างโรงเรียนยังมีอีกมากมาย สมาคมคุณแม่ เพื่อพูดคุยและสร้างมิตรภาพ
คู่รักช่วยให้รู้สึกโดดเดี่ยวน้อยลง
ก่อนจะเป็นแม่ คุณเป็นผู้หญิงและเป็นคนรักด้วย คู่ของคุณแม้ว่าเขาหรือเธอจะใช้เวลาทั้งวันในที่ทำงาน ก็สามารถช่วยให้คุณเลิกโดดเดี่ยวได้ ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องสานต่อบทสนทนาโดยการแบ่งปันภาพถ่ายหรือโทรศัพท์ทุกวัน กิจกรรมร่วมกัน หรือเชิญคู่รักคนอื่นๆ มาที่บ้านเพื่อทานอาหารเย็น ลองนำพี่เลี้ยงเด็กหรือปู่ย่าตายายมาดูแลเผ่าของคุณดีไหม? โอกาสสำหรับ การออกนอกบ้านขนาดเล็กสำหรับสองคน เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการกระชับพันธะและทาบาล์มในหัวใจ
หาเวลาให้ตัวเองเป็นแม่อยู่บ้าน
การรักษารสนิยมและความรู้ของคุณจะหลีกเลี่ยงการลดค่าตัวเอง ค่อยๆ ถอนตัวจากชีวิตทางสังคมภายใต้ข้ออ้างว่า "เราไม่มีอะไรน่าสนใจที่จะบอก" ช่วงเวลางีบสามารถใช้เพื่อ อ่านหนังสือดีๆ เริ่มฝึกดิจิทัล หรือติดต่อกับคุณแม่คนอื่นๆ ผ่านเครือข่ายสังคมออนไลน์ คุณยังสามารถมอบความไว้วางใจให้ลูกๆ ของคุณเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงกับเพื่อนบ้านหรือเพื่อน แล้วไปเรียนโยคะหรือไปเดินเล่น ให้เวลากับตัวเองบ้าง บางทีก็นั่งสมาธิหรือฝัน ซึ่งช่วยให้คุณถอยออกมาแล้วพบกับลูกๆ อย่างมีความสุข … คุณสมควรได้รับมัน! เพราะการเป็นแม่อยู่บ้านเป็นงานประจำที่มีภาระทางจิตใจทั้งหมดที่มาพร้อมกับมัน
เข้าร่วมสมาคม
หากคุณไม่สามารถทนต่อการไม่ได้ใช้งาน คุณยังสามารถ ร่วมกิจกรรมจิตอาสา ซึ่งจะใช้เวลาเพียงไม่กี่ชั่วโมงต่อสัปดาห์ ตัวอย่างเช่น เป็นไปได้ที่จะรับประกันความถาวรในห้องสมุดในเขตของคุณ เพื่อสร้างความบันเทิงให้ผู้ป่วยและผู้สูงอายุในสถานพยาบาลกับสมาคม Blouses Roses หรือแจกจ่ายอาหารให้กับผู้ด้อยโอกาสที่สุดกับ Restos du Cœur มีสมาคมมากมายที่ต้องการอาสาสมัครรอคุณอยู่!