เนื้อหา
การมีต้นไม้ล้อมรอบตัวคุณทำให้สุขภาพดีขึ้นโดยที่คุณไม่รู้ตัว
จิตวิทยา
อาบน้ำในป่า เดินเล่นในสวนสาธารณะ หรือมีต้นไม้ที่บ้าน เพิ่มความเป็นอยู่ที่ดีให้กับจิตใจ
ภาพคนกอดต้นไม้ไม่ว่าจะแปลกประหลาดแค่ไหน ก็เป็นเรื่องปกติ เพราะสิ่งที่ 'รู้สึกดี' จึงมีผู้ที่เห็นลำต้นที่แข็งแรงรู้สึกว่าจำเป็นต้องโอบแขนไว้ ครู่หนึ่ง. นอกเหนือจาก 'การรับรู้ถึงพลังงาน' ที่สามารถกล่าวได้ว่าเกิดขึ้นเมื่อ 'เขย่า' ต้นไม้ มีบางสิ่งที่ปฏิเสธไม่ได้และไม่เพียงแต่รับรองผู้เชี่ยวชาญเท่านั้น แต่ยังศึกษาด้วย: การอยู่ท่ามกลางธรรมชาติมีประโยชน์ต่อสุขภาพ.
แนวโน้มของการเติมบ้านด้วยต้นไม้และความพยายามที่จะสร้างพื้นที่สีเขียวในเมืองที่มีจุดมุ่งหมายเพื่อใช้ประโยชน์จากประโยชน์ทั้งหมดที่จะได้รับจากการสัมผัสกับธรรมชาติ พวกเขาอธิบายจากมูลนิธิ Sports and Challenge Foundation และ Álvaro Entrecanales Foundation ซึ่งเตรียมกิจกรรมกีฬาที่มีประโยชน์มากกว่าทางกายภาพ ว่ากิจกรรมสำคัญอย่างหนึ่งของพวกเขาคือ 'การอาบน้ำในป่า' «การปฏิบัติจากประเทศญี่ปุ่นหรือที่เรียกว่า 'Shinrin Yoku' ทำให้ผู้เข้าร่วมใช้เวลาในป่ามากขึ้นโดยมีวัตถุประสงค์เพื่อ ปรับปรุงสุขภาพความเป็นอยู่และความสุข», พวกเขาระบุ คำนี้มาจากหลักการที่สำคัญที่สุด: เป็นประโยชน์ในการ 'อาบน้ำ' และดื่มด่ำกับบรรยากาศของป่า “ผลการศึกษาเผยให้เห็นถึงประโยชน์ทางสรีรวิทยาและจิตใจบางประการของการฝึกปฏิบัตินี้ เช่น อารมณ์ดีขึ้น ฮอร์โมนความเครียดลดลง การเสริมระบบภูมิคุ้มกัน การพัฒนาความคิดสร้างสรรค์ ฯลฯ” ข้อมูลเหล่านี้ระบุจากรากฐาน
เราคิดถึงธรรมชาติไหม?
ร่างกายของเราเมื่อสัมผัสกับสภาพแวดล้อมทางธรรมชาติจะมีปฏิกิริยาทางบวกโดยไม่รู้ตัว José Antonio Corraliza ศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยาสิ่งแวดล้อมแห่งมหาวิทยาลัยอิสระแห่งมาดริด อธิบายว่าอาจเป็นเพราะ “เราคิดถึงธรรมชาติโดยไม่รู้ตัว” ซึ่งเป็นปรากฏการณ์ที่เรียกว่า 'โรคขาดธรรมชาติ' อาจารย์บอกว่าปกติหลังจากเหนื่อยมามากก็ไปเดินเล่นในสวนสาธารณะขนาดใหญ่แล้วปรับปรุง “เราตระหนักดีว่าเราคิดถึงธรรมชาติเมื่อหลังจากประสบกับความเหนื่อยล้า เรารู้สึกดีที่ได้สัมผัสกับธรรมชาติ” เขาชี้ให้เห็น
นอกจากนี้ นักเขียนริชาร์ด ลูฟ ผู้ก่อตั้งคำว่า 'โรคขาดธรรมชาติ' อธิบายว่า ไม่ว่าสภาพแวดล้อมทางธรรมชาติที่เราสัมผัสจะเล็กน้อยเพียงใด ก็จะส่งผลดีต่อเรา «พื้นที่สีเขียวใด ๆ จะให้ประโยชน์ทางจิตใจแก่เรา“แม้ว่าความหลากหลายทางชีวภาพจะมากขึ้น แต่ผลประโยชน์ก็จะยิ่งมากขึ้น” เขากล่าว
นั่นคือความสำคัญของ 'สีเขียว' ที่แม้แต่ การมีต้นไม้ไว้ที่บ้านนั้นดีสำหรับเรา. มานูเอล ปาร์โด แพทย์ด้านพฤกษศาสตร์ที่เชี่ยวชาญด้านพฤกษศาสตร์ชาติพันธุ์รับรองว่า “เช่นเดียวกับที่เราพูดถึงสัตว์เลี้ยงที่เป็นเพื่อนกัน เรามีโรงงานอยู่ร่วมกัน” เขาย้ำถึงความสำคัญของการมีธรรมชาติรอบตัวเราโดยชี้ให้เห็นว่าพืช “สามารถเปลี่ยนภูมิทัศน์ในเมืองที่ดูปลอดเชื้อให้กลายเป็นภาพที่อุดมสมบูรณ์ได้” “การมีต้นไม้ช่วยเพิ่มความเป็นอยู่ที่ดี เรามีพวกมันอยู่ใกล้ ๆ และไม่ใช่สิ่งที่คงที่และสวยงาม เราเห็นพวกมันเติบโต” เขากล่าว
ในทำนองเดียวกัน มันพูดถึงหน้าที่ทางจิตวิทยาที่พืชสามารถเติมเต็มได้ เนื่องจากสิ่งเหล่านี้ไม่ได้เป็นเพียงการตกแต่งเท่านั้น แต่ยังรวมถึงความทรงจำหรือแม้แต่ 'สหาย' Manuel Pardo ให้ความเห็นว่าพืชผ่านได้ง่าย พวกเขาอาจบอกเราเกี่ยวกับผู้คนและเตือนเราถึงความสัมพันธ์ทางอารมณ์ของเรา “นอกจากนี้ พืชยังช่วยเสริมแนวคิดว่าเราเป็นสิ่งมีชีวิต” เขากล่าวสรุป