เนื้อหา
ในตัวพวกเราหลายคน วลีเหล่านี้บางครั้งฟังดู: "ทำไมคนอื่นถึงมีบางอย่างที่ฉันไม่มี?", "อะไรที่ทำให้ฉันแย่ลงไปอีก", "ใช่ ไม่มีอะไรพิเศษเกี่ยวกับพวกเขา!" เราโกรธ แต่ไม่ค่อยคิดถึงความหมายทางจิตวิทยาของความอิจฉาริษยา นักจิตวิทยาสังคม Alexander Shakhov มั่นใจว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะกำจัดความรู้สึกนี้ แต่อาจเป็นประโยชน์สำหรับเรา
หากเราค้นหาคำจำกัดความของความอิจฉาในอินเทอร์เน็ต เราจะพบคำพูดจากนักคิดที่ยอดเยี่ยมทันที นี่เป็น "ความรำคาญในสิ่งที่ดีหรือดีของคนอื่น" ตามที่ Vladimir Dahl ผู้เขียนพจนานุกรมภาษารัสเซียที่มีชื่อเสียงที่สุดกล่าว นี่คือ "ความไม่พอใจเมื่อเห็นความสุขของคนอื่นและความสุขในความโชคร้ายของเขาเอง" ในคำพูดของปราชญ์สปิโนซา นี่คือสิ่งที่ «เป็นจุดเริ่มต้นของความไม่ลงรอยกันในหมู่ผู้คน» ตามคำกล่าวของเดโมคริตุส ปราชญ์ในสมัยโบราณ
สองแนวทางสู่ความสำเร็จของคนอื่น
ทุกคนมีความปรารถนาตามธรรมชาติที่จะเปรียบเทียบตนเองกับผู้อื่น ไม่ว่าเราจะบอกว่ามันไม่ดี ไร้ประสิทธิภาพ และอื่นๆ มากแค่ไหน ก็ไม่สามารถขจัดความปรารถนานี้ออกไปได้ แต่สิ่งที่สำคัญที่สุดคือวิธีจัดการกับผลลัพธ์ของการเปรียบเทียบดังกล่าว
ตัวอย่างเช่น มีคนประสบความสำเร็จมากกว่าคุณในที่ทำงาน ที่โรงเรียน ชีวิตส่วนตัว หรือสร้างรูปร่างที่สวยงาม และคุณสามารถชื่นชมพวกเขาได้ คิดว่า: “ดีมาก! ถ้าคนนี้ทำ ฉันก็ทำได้เหมือนกัน” และรับแรงกระตุ้นอันทรงพลังไปสู่สิ่งที่คุณต้องการ
ความอิจฉาทำให้เกิดความรู้สึกหมดหนทางและมาพร้อมกับประสบการณ์สีด้านลบที่ซับซ้อน
อีกทางเลือกหนึ่งคือการดำดิ่งลงสู่ขุมนรกแห่งความริษยา หมกมุ่นอยู่กับมันให้ลึกขึ้นเรื่อยๆ จนกระทั่งมันเริ่มทำลายจิตใจและชีวิตของคุณ
ใครก็ตามที่เปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น ๆ มักจะถามคำถามว่า: "ทำไมพวกเขาถึงมีและฉันไม่มี" และในกรณีของความริษยา เขาให้คำตอบกับตัวเอง: «เพราะฉันแย่กว่านั้น» และถ้าคน ๆ หนึ่งเชื่อว่าเขาแย่กว่านั้นเขาเริ่มเชื่อว่าเขาจะไม่มีวันบรรลุสิ่งที่ต้องการ ดังนั้นคติประจำใจของความอิจฉาคือ: "คนอื่นมี แต่ฉันจะไม่มีวันได้มัน ฉันหวังว่าพวกเขาจะไม่มีมันเช่นกัน!»
สัมผัสความแตกต่างด้วยตัวอย่างการเปรียบเทียบเชิงบวกก่อนหน้านี้ ซึ่งมีคติประจำใจว่า «คนอื่นมี และฉันจะมี»
ความเกลียดชังและการทำลายตนเอง
ความอิจฉาทำให้เกิดความรู้สึกหมดหนทางและมาพร้อมกับประสบการณ์สีด้านลบอันทรงพลังที่ซับซ้อน คนทุกข์เพราะคนอื่นมีบางอย่างที่เขาต้องการ แต่ไม่มีให้เขา (ตามที่เขาคิด)
พลังงานทางอารมณ์นี้ต้องถูกขับออกไปโดยมุ่งไปที่บางสิ่งบางอย่าง ดังนั้นบ่อยครั้งที่คนอิจฉาริษยาเริ่มเกลียดสิ่งที่เขาอิจฉาแทนที่จะดำเนินการบางอย่างเพื่อเปลี่ยนชีวิตของเขาเอง
อย่างไรก็ตาม การแสดงความเกลียดชังอย่างเปิดเผยจะทำให้เห็นชัดเกินไปว่าบุคคลนั้นอิจฉา คนรอบข้างจะมองว่าเขาเป็นคนจิ๊บจ๊อย ไม่แน่ใจในตัวเอง เข้าใจว่าเขามีนิสัยไม่ดี พวกเขาจะหัวเราะเยาะเขา ดังนั้นคนที่อิจฉาริษยาส่วนใหญ่จึงพยายามปกปิด อำพรางอารมณ์ที่แท้จริงของตน
รูปแบบทั่วไปของผลกระทบของความอิจฉาที่มีต่อจิตใจของเราคืออะไร?
- มันกระตุ้นการพัฒนาของความคิดครอบงำ
- ความคิดล่วงล้ำทำให้เกิดอารมณ์ด้านลบ
- คนอิจฉาที่ความคิดครอบงำและอารมณ์เชิงลบฉีกขาดออกจากกันกลายเป็นคนขี้อิจฉา (มีแม้กระทั่งการแสดงออกในหมู่ผู้คน "กลายเป็นสีเขียวด้วยความริษยา") เขาขัดแย้งกับคนอื่น ๆ อยู่คนเดียวและโดดเดี่ยวในสังคม
- การอยู่ในสถานะนี้เป็นเวลานานจะนำไปสู่โรคประสาทและโรคทางจิต ซึ่งส่วนใหญ่มักเกี่ยวข้องกับถุงน้ำดี ตับ ลำไส้ และตับอ่อน
มันเป็นเรื่องของความภาคภูมิใจในตนเอง
สิ่งที่สำคัญที่สุดคือสาเหตุของความอิจฉาริษยา มันเกิดจากความนับถือตนเองต่ำ คนอิจฉาไม่ได้ทำอะไรเพื่อให้ได้มาซึ่งความอิจฉาริษยา: เขากลัวที่จะดำเนินการ เขากลัวว่าเขาจะไม่ประสบความสำเร็จ คนอื่นจะสังเกตเห็นสิ่งนี้และเริ่มปฏิบัติต่อเขาอย่างไม่ดี
นี่เป็นวิธีหลักในการเอาชนะความอิจฉาริษยา ไม่จำเป็นต้องต่อสู้กับสิ่งนี้ - มันจะมีประสิทธิภาพมากขึ้นในการเพิ่มความนับถือตนเอง แล้วความอิจฉาริษยาก็จะลดลงเรื่อยๆ ที่จะมาเยี่ยมคุณ
คุณสามารถชื่นชมผู้อื่นได้อย่างแท้จริงด้วยการตระหนักถึงคุณค่า เอกลักษณ์ และความคิดริเริ่มของคุณเอง
ท้ายที่สุด หากคุณเชื่อในตัวเอง ในความสำคัญของคุณ เมื่อมองดูความสำเร็จของคนอื่น คุณจะเห็นโอกาสสำหรับการเติบโตของคุณเอง และวิธีรักษาพิษของความริษยาที่ดีที่สุดคือการชื่นชมผู้อื่นอย่างจริงใจ
อย่างไรก็ตาม แม้ในที่นี้ คำถามก็ขึ้นอยู่กับความภาคภูมิใจในตนเอง: คุณสามารถชื่นชมผู้อื่นได้อย่างแท้จริงด้วยการตระหนักถึงคุณค่า เอกลักษณ์ และเอกลักษณ์ของตนเองเท่านั้น
ดังนั้น ความอิจฉาจึงถูกมองว่าเป็นเครื่องบ่งชี้ที่ชัดเจนว่าคุณจำเป็นต้องปรับปรุงความนับถือตนเอง แล้วสิ่งที่ “อยากได้แต่ไม่ได้” ที่ทำให้ทุกข์กลายเป็น “อยากได้แล้วจะสำเร็จ”