วิวัฒนาการของวิถีชีวิตก่อให้เกิดอันตรายต่อสุขภาพของบุคคลอย่างแท้จริง หลายคนค้นพบความเจ็บป่วยที่พวกเขาลากเข้ามาในระยะที่ก้าวหน้ามาก
ยามีวิวัฒนาการไปมาก แต่ก็ยังไม่สามารถช่วยเราป้องกันได้
เพื่อลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคได้อย่างมาก จำเป็นต้องรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ โดยเฉพาะพืชสมุนไพร
ด้วยเหตุนี้ มะนาวและผักชีฝรั่งจึงเป็นส่วนผสมที่มีประสิทธิภาพในการป้องกันและต่อสู้กับโรคต่างๆ มากมาย
ค้นพบ 12 ประโยชน์ของน้ำผักชีฝรั่งมะนาว
ทำงานอย่างไรในร่างกาย
ผักชีฝรั่งของคุณทำมาจากอะไร?
ตัวละครของคุณประกอบด้วย:
- น้ำ: มากกว่า 85%
- เบต้าแคโรทีน: เบต้าแคโรทีนจะเปลี่ยนในร่างกายเป็นวิตามินเอ บทบาทของมันรวมถึงการปกป้องการมองเห็นและเนื้อเยื่อผิวหนัง (1)
- คลอโรฟิลล์: คลอโรฟิลล์ช่วยในร่างกายในการปรับปรุงระบบเลือด มันทำให้บริสุทธิ์และกระตุ้นการผลิตเลือด
- แร่ธาตุรวมทั้งเหล็ก
- วิตามิน: K, C, A, B (สารประกอบทั้งหมดของวิตามิน B), D และ E
- โปรตีนที่สมบูรณ์ เช่น ทรีโอนีน ไลซีน วาลีน ฮิสติดีน ลิวซีน ไอโซลิวซีน
มะนาวของคุณทำมาจากอะไร?
มะนาวของคุณประกอบด้วย:
- C วิตามิน
- คาร์โบไฮเดรต
- ร่องรอยของไขมัน
- โปรตีน
- แร่ธาตุต่างๆ เช่น โพแทสเซียม แคลเซียม ฟอสฟอรัส แมกนีเซียม และธาตุต่างๆ
อ่าน: ประโยชน์ของขิงผสมมะนาว
ส่วนผสมของ apiol และกรดซิตริก
สารออกฤทธิ์ของผักชีฝรั่งคือ apiol องค์ประกอบทางเคมีนี้มีผลมากกว่าเมื่อใช้ร่วมกับกรดซิตริกที่พบในมะนาว (2)
เครื่องดื่มผักชีฝรั่งนี้มีประโยชน์มากมายที่คุณจะค้นพบในบทความนี้
ประโยชน์ที่จะได้รับ
ป้องกันการติดเชื้อในกระเพาะปัสสาวะ
กระเพาะปัสสาวะเป็นอวัยวะที่สำคัญมากของมนุษย์ ช่วยให้เก็บปัสสาวะ (ประกอบด้วยน้ำและของเสีย) และขับออกจากร่างกายโดยการกระตุ้นสมอง
ความผิดปกติของอวัยวะนี้ทำให้เกิดการติดเชื้อร้ายแรงในร่างกาย จากนั้นของเสียจะสะสม และผู้รับการทดลองแสดงอาการ เช่น ปัสสาวะบ่อย แสบร้อนขณะถ่ายปัสสาวะ เป็นต้น
เป็นสถานการณ์ที่ไม่เอื้ออำนวยมากนักและผู้ป่วยต้องรักษาอย่างดี เพื่อหลีกเลี่ยงการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะและปวดเมื่อยตามน้ำหนัก น้ำผักชีฝรั่งมะนาวสามารถช่วยคุณได้
อันที่จริงผักชีฝรั่ง (น้ำผักชีฝรั่งและอร่อย) และมะนาวมีทั้งวิตามินซีและธาตุที่จำเป็นต่อการทำงานที่เหมาะสมของร่างกาย
ต้องขอบคุณโพแทสเซียมที่ประกอบด้วย ผักชีฝรั่งจึงมีคุณสมบัติในการทำให้บริสุทธิ์และขับปัสสาวะ ซึ่งช่วยกำจัดแบคทีเรียจากทางเดินปัสสาวะ และทำให้ร่างกายสามารถกำจัดสารพิษและของเหลวส่วนเกินได้
การทำความสะอาดไตไม่ใช่เรื่องง่าย ดังนั้น ให้ดื่มเป็นครั้งคราว แช่พาร์สลีย์กับมะนาว เพื่อให้คุณมีรูปร่างที่ดีอยู่เสมอ
บำรุงหัวใจและหลอดเลือด
โรคอ้วนเป็นสาเหตุของโรคหัวใจและหลอดเลือดมากกว่า 20% ในโลก เมื่อคุณมีน้ำหนักเกิน ร่างกายจะใช้พลังงานมากกว่าที่ใช้ไป พลังงานส่วนเกินจะอยู่ในรูปของไขมันในเลือด
ผู้ที่มีไขมันส่วนเกินมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคหัวใจและหลอดเลือดได้อย่างแท้จริง เนื่องจากอวัยวะต่างๆ ทำงานได้ไม่ดี ไขมันจึงไม่ถูกกำจัดออกไป
การไหลเวียนโลหิตไม่ราบรื่น หัวใจจึงไม่ได้รับการหล่อเลี้ยงอย่างดี การดื่มพาร์สลีย์และมะนาวจะช่วยขจัดไขมันส่วนเกินและทำให้เลือดไหลเวียนในร่างกายได้ดี สารพิษจะถูกกำจัดออกไปได้ดีขึ้น
อ่าน: 10 เหตุผลดีๆ ที่ควรดื่มน้ำมะนาว
ฟอกเลือด
เลือดที่ไหลเวียนอยู่ในเส้นเลือดของเราส่วนใหญ่เต็มไปด้วยของเสียที่ร่างกายสร้างขึ้น
สารเคมีที่เรารับเข้าไปผ่านทางอาหาร อากาศที่เราหายใจ ยาที่เราใช้ และอื่นๆ เป็นแหล่งอันตรายต่อเลือดของเรา
เพื่อให้ร่างกายสามารถกรองเลือด ร่างกายมีตัวกรองของตัวเอง ได้แก่ ไต ลำไส้ ตับ และผิวหนัง แต่บางครั้งอวัยวะเหล่านี้ก็ทำงานไม่ถูกต้อง
คุณไม่จำเป็นต้องใช้ยาอื่นในการทำให้เลือดบริสุทธิ์ ผักชีฝรั่งสองถึงสามใบและมะนาวครึ่งลูกที่คุณใส่ก็เพียงพอแล้ว
การกินยาต้มหรือชาสมุนไพรนี้บ่อยขึ้น คุณจะกำจัดสารพิษทั้งหมดที่มีอยู่ในเลือดออกจากร่างกาย
ลดการผลิตก๊าซ
ก๊าซในช่องท้องเกิดจากการรับประทานอาหารที่ไม่ดีและเป็นสาเหตุของอาการปวดท้อง การติดเชื้อ การย่อยอาหารไม่ดี และท้องป่อง
โดยทั่วไปแล้วก๊าซเหล่านี้มาจากอาหารที่เรากิน การเคี้ยวอาหารไม่ดี การแพ้อาหารบางอย่าง …
เพื่อเอาชนะสิ่งนี้ การแช่พาร์สลีย์และมะนาวจะช่วยกำจัดก๊าซและลดปริมาตรของท้องของคุณ
อ่าน: มะนาวและเบกกิ้งโซดา: ดีท็อกซ์รักษา
สารกระตุ้นภูมิคุ้มกัน
บางคนมีสุขภาพไม่ดี พวกเขาป่วยตลอดเวลาเพราะระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ
เม็ดเลือดขาวไม่อยู่ในรูปร่างที่จะต่อสู้กับการรุกรานจากภายนอกต่างๆ ได้ดีอีกต่อไป อย่างไรก็ตาม มีทางที่จะเอาชนะสิ่งนี้ได้
การแช่พาร์สลีย์และมะนาวจะช่วยให้ร่างกายได้รับวิตามินซีและสารอาหารอื่นๆ ที่จะช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของร่างกาย
โดยเฉพาะช่วงที่แบคทีเรียและไวรัสจู่โจม ร่างกายจะมีกำลังในการต่อสู้และปกป้องคุณ ไตของคุณจะอยู่ในสภาพดีเพื่อกำจัดสารพิษทั้งหมด
ล้างตับด้วยการแช่นี้
ในกระบวนการลดน้ำหนัก ตับเป็นอวัยวะที่สำคัญที่สุด คุณไม่สามารถละเลยได้หากคุณต้องการลดน้ำหนักจริงๆ
เมื่อตับทำงานได้ไม่ดีจะทำให้ตัวแบบมีน้ำหนักขึ้นมาก ดังนั้นน้ำมะนาวและผักชีฝรั่งมหัศจรรย์นี้ช่วยให้ตับทำงานได้ดี
มะนาวมีเส้นใยเพคตินซึ่งช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ นอกจากนี้กรดซิตริกยังทำหน้าที่เกี่ยวกับเอนไซม์ย่อยอาหารซึ่งช่วยให้ดูดซึมน้ำตาลได้ดี
ผักชีฝรั่งมีโพแทสเซียม แมกนีเซียม และธาตุเหล็ก ซึ่งช่วยในการขจัดสารพิษและทำให้ตับบริสุทธิ์ ทั้งสองมีวิตามินซีซึ่งเป็นส่วนประกอบสำคัญสำหรับการย่อยอาหาร (4)
ต่อสู้กับกลิ่นปาก
กลิ่นปากหรือกลิ่นปากเกิดจากการเจริญเติบโตของแบคทีเรียในช่องปากมากเกินไป
บางครั้งอาจกลายเป็นความพิการที่แท้จริงสำหรับคนที่ทุกข์ทรมานจากมันในสังคม
เมื่อระบบภูมิคุ้มกันไม่แข็งแรงพอที่จะกำจัดสารพิษ แบคทีเรียเหล่านี้ก็เพิ่มจำนวนขึ้นเรื่อยๆ และเราทราบผลลัพธ์ทั้งหมดแล้ว
เครื่องดื่มผักชีฝรั่งและมะนาวให้สารอาหารและวิตามินแก่ร่างกายที่จะช่วยต่อสู้กับปรากฏการณ์นี้
ลดระดับคอเลสเตอรอล
คอเลสเตอรอลในเลือดจำนวนมากเป็นปัจจัยสำคัญในการเพิ่มน้ำหนัก คนส่วนใหญ่ที่เป็นโรคอ้วนมีระดับคอเลสเตอรอลในเลือดสูงซึ่งร่างกายไม่สามารถกำจัดได้
สถานการณ์นี้อาจทำให้เกิดโรคหลอดเลือดหัวใจได้หลายอย่างเช่นกัน ดังนั้นในบางกรณี การลดน้ำหนักก็เท่ากับการสูญเสียคอเลสเตอรอล และนั่นคือสิ่งที่ส่วนผสมทั้งสองนี้ช่วยให้คุณทำได้
มะนาวและผักชีฝรั่งช่วยให้คุณกำจัดคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีออกจากเลือดและช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ไม่กี่ปอนด์
มะนาวมีคุณสมบัติในการฆ่าเชื้อและต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต ด้วยความเข้มข้นของแร่ธาตุ ผักชีฝรั่งช่วยในการย่อยอาหารและขจัดไขมัน
หลีกเลี่ยงการกักเก็บน้ำในร่างกาย
ร่างกายของเราประกอบด้วยน้ำเป็นส่วนใหญ่ และต้องการน้ำเพื่อกำจัดสารพิษและของเสียออกจากร่างกายเสมอ
แต่การสะสมของน้ำในร่างกายเป็นจำนวนมากอาจทำให้อ้วนได้ เมื่อฮอร์โมนไม่สามารถควบคุมปริมาณน้ำได้อีกต่อไป ความอ้วนคือประตู
เพื่อเอาชนะสิ่งนี้ ชาสมุนไพรที่ยอดเยี่ยมของผักชีฝรั่งและมะนาวช่วยควบคุมปริมาณน้ำนี้
ผักชีฝรั่งช่วยกระตุ้นฮอร์โมนที่มีหน้าที่ในการควบคุมนี้ผ่านสารอาหาร
นอกจากนี้ มะนาวยังมีวิตามินซีและสารออกฤทธิ์ที่ช่วยขจัดน้ำส่วนเกินนี้
อ่านเรื่อง : ดื่มน้ำมะนาวทุกเช้า!
การขับปัสสาวะ
ผักชีฝรั่งและมะนาวมีคุณสมบัติขับปัสสาวะและทำความสะอาด
ตัวอย่างเช่น ผักชีฝรั่งมีสารประกอบฟลาโวนอยด์ซึ่งกระตุ้นการทำงานของโพแทสเซียมในปริมาณมาก
Apiol เป็นสารในผักชีฝรั่งที่มีประโยชน์ต่อไตอย่างมาก ส่วนมะนาวนั้นช่วยให้ร่างกายปัสสาวะบ่อยซึ่งมีประโยชน์มาก
สำหรับผู้ที่ติดเชื้อทางเดินปัสสาวะหรือมีปัญหาเรื่องการกักเก็บน้ำ น้ำพาร์สลีย์มะนาวเหมาะอย่างยิ่ง
ใส่ผักชีฝรั่งสดสองถึงสามใบกับมะนาวและดื่มเครื่องดื่มนี้เพื่อสุขภาพของคุณเอง
การกระทำของน้ำผลไม้นี้ต่อไตและกระเพาะปัสสาวะของคุณจะไม่เพียงกำจัดสารพิษเท่านั้น แต่ยังลดน้ำหนักอีกด้วย
ควบคุมระดับน้ำตาล
กลูโคสเป็นน้ำตาลที่ร่างกายต้องการในการทำงาน การย่อยกลูโคสจะปล่อยพลังงานที่เซลล์ใช้ทำปฏิกิริยาต่างๆ
แต่กลูโคสที่มากเกินไปจะเป็นพิษต่อร่างกาย นี่เป็นพื้นฐานของโรคบางชนิด
เพื่อควบคุมระดับกลูโคสในร่างกาย ฮอร์โมนบางชนิด เช่น อินซูลิน เข้ามามีบทบาทเพื่อให้ร่างกายใช้น้ำตาลที่จำเป็นและปฏิเสธปริมาณที่เหลือ
ผักชีฝรั่งและมะนาวมีสารอาหารที่จะกระตุ้นอินซูลินในร่างกายเพื่อขจัดสารพิษเหล่านี้
ช่วยให้การย่อยอาหารดีขึ้น
เมื่อสิ่งมีชีวิตไม่สามารถย่อยอาหารได้ดี ก็ไม่สามารถกำจัดของเสียและสารพิษได้ เหล่านี้สะสมในร่างกายและในเลือดและเป็นแหล่งของโรค
นอกจากนี้เมื่อย่อยคาร์โบไฮเดรตและไขมันไม่ดีก็อาจเป็นสาเหตุของโรคอ้วนได้ การทำงานร่วมกันของมะนาวและผักชีฝรั่งช่วยให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่จะกระตุ้นการย่อยอาหาร
สารอาหารในมะนาวช่วยกระตุ้นเอ็นไซม์ในตับและตับอ่อนซึ่งจะช่วยย่อยสารอาหารทั้งหมดและขับออกทางเหงื่อ ปัสสาวะ ข้อบกพร่อง และอื่นๆ
ธาตุเหล็ก กำมะถัน และแคลเซียม ที่มีอยู่ในเครื่องดื่มนี้ยังส่งเสริมการย่อยอาหารที่ดี
ชาผักชีฝรั่งมะนาวหลังอาหารแต่ละมื้อจะช่วยให้คุณผ่อนคลายและชำระร่างกายให้บริสุทธิ์ (5)
สูตรอาหาร
ชาสมุนไพรมะนาวพาร์สลีย์
ต้องใช้ 6 ต้น ประดับด้วยผักชีฝรั่ง
- มะนาว 1 ลูก
- น้ำแร่ 1 ลิตร
การเตรียมพร้อม
- ต้มน้ำ
- ล้างและโยนผักชีฝรั่งของคุณในน้ำเดือด ปล่อยให้ใส่ประมาณยี่สิบนาที
- กรองเครื่องดื่มและเพิ่มน้ำมะนาวที่เก็บรวบรวมไว้
คุณค่าทางโภชนาการ
ผลของน้ำร้อนจะทำให้คุณสมบัติของผักชีฝรั่งและมะนาวออกมาเร็วขึ้น
สมูทตี้มะนาวพาร์สลีย์
- ผักชีฝรั่งล้างและแช่แข็ง ½พวง
- 1 มะนาวทั้งลูก
- น้ำแร่ 10 Cl หรือน้ำหนึ่งแก้ว
การเตรียมพร้อม
ใส่ผักชีฝรั่งและน้ำมะนาวที่เก็บในเครื่องปั่น
ผสมทุกอย่าง ใส่ส่วนผสมลงไปในน้ำ
คุณสามารถใช้น้ำน้อยลงหรือมากกว่านั้นขึ้นอยู่กับรสนิยมของคุณ
คุณค่าทางโภชนาการ
น้ำผักชีฝรั่งมะนาวนี้เต็มไปด้วยคุณสมบัติดีท็อกซ์เพื่อลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วหรือทำความสะอาดอุปกรณ์ที่หลั่งออกมา
ผลข้างเคียง
- น้ำผักชีฝรั่ง-มะนาวช่วยกระตุ้นประจำเดือน ทำให้เลือดไหลเวียนได้มากขึ้น จึงไม่แนะนำให้สตรีมีครรภ์รับประทาน
พวกเขาสามารถบริโภคผักชีฝรั่งด้วยปริมาณอาหาร กล่าวคือ ผักชีฝรั่งสองสามใบที่นี่และที่นั่น
Apiol ซึ่งเป็นสารออกฤทธิ์ที่มีอยู่ในผักชีฝรั่งทำแท้ง มันถูกใช้ในยาแผนโบราณสำหรับการทำแท้ง
ผักชีฝรั่งยังใช้รักษาอาการขาดประจำเดือนและขาดประจำเดือน
- นอกจากนี้ เนื่องจากเครื่องดื่มนี้ทำให้เลือดบางลงและช่วยให้เลือดไหลเวียนได้สะดวก จึงไม่แนะนำให้บริโภคก่อนการผ่าตัดหรือภายในสองสัปดาห์หลังการผ่าตัด เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาการแข็งตัวของเลือด
- ก่อนรับประทานเลมอนพาร์สลีย์เป็นประจำ ขอคำแนะนำจากแพทย์หากคุณกำลังใช้ยากันเลือดแข็งหรือยาเบตา ทั้งนี้เพื่อหลีกเลี่ยงการรบกวน
- หากคุณมีนิ่วในไตและอยู่ภายใต้ใบสั่งแพทย์ ให้ปรึกษาแพทย์ก่อนดื่มเครื่องดื่มนี้
อันที่จริง apiol ซึ่งเป็นส่วนประกอบทางเคมีมีผลเสียต่อไตและตับในปริมาณมาก คุณผู้หญิงจึงควรระมัดระวังในการใช้เครื่องดื่มนี้ อย่าบริโภคมันเป็นเวลานาน
มีเวลาเพียงพอสำหรับการดีท็อกซ์และคุณหยุดดื่มเครื่องดื่มผักชีฝรั่งมะนาว
สรุป
กรดซิตริกและ apiol ซึ่งเป็นส่วนประกอบสำคัญสองอย่างที่มีอยู่ในเครื่องดื่มผักชีฝรั่ง-มะนาว ทำให้เครื่องดื่มนี้มีคุณสมบัติในการล้างพิษหลายอย่าง
บริโภคเป็นระยะๆ ไม่เกิน 4 สัปดาห์ เนื่องจากอาจส่งผลเสียต่อตับและไตในระยะยาว
หากคุณชอบบทความของเรา แชร์!