ประโยชน์ 7 ประการของรากมาร์ชเมลโล่

รากของมาร์ชเมลโลว์ที่เรียกว่ามาร์ชเมลโล่ในภาษาอังกฤษนั้นมาจากมาร์ชเมลโล่ (อย่างเห็นได้ชัด) ซึ่งสามารถรับประทานส่วนต่างๆ ได้ รากของพืชชนิดนี้กระตุ้นความสนใจในสรรพคุณทางยามากขึ้น

ในวัฒนธรรมกรีกและเอเชีย รากของมาร์ชเมลโลว์เป็นที่นิยมอย่างมากในการรักษาโรคหลอดลมอักเสบและอาการปวดอื่นๆ ที่เกี่ยวข้อง

ค้นพบในโพสต์บล็อกนี้ ประโยชน์ 7 ประการของรากมาร์ชเมลโล่

ส่วนประกอบ

Marshmallow ปลูกเป็นไม้ประดับสำหรับคุณสมบัติทำให้ผิวนวล ปลูกเป็นพืชผักหรือปลูกเป็นรากก็ได้

ไม้ล้มลุกยืนต้น มาจากวงศ์ Malvaceae แพร่หลายมากในยุโรปมีชื่ออื่น: มาร์ชเมลโลว์ป่าหรือชบาขาว (1)

ต้นไม้ขนสัตว์ขนาดใหญ่นี้สามารถเติบโตได้สูงถึง 1.5 เมตร ลำต้นประกอบด้วยขน ส่วนใบประกอบด้วยกลีบ (ปกติ 3) มีขอบเป็นฟัน มาร์ชเมลโล่จะบานในเดือนกรกฎาคม

Marshmallow root มีคุณสมบัติที่น่าสนใจเป็นพิเศษ นี่คือสิ่งที่รากมาร์ชเมลโลว์ของคุณทำมาจาก:

• สารฟลาโวนอยด์รวมถึงไอโซคิวเทลลารีน: (2) ฟลาโวนอยด์ถูกค้นพบโดยอัลเบิร์ต เซนท์-ยอร์ยี เจ้าของรางวัลโนเบลสาขาการแพทย์ในปี 1937

ฟลาโวนอยด์เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพซึ่งมีผลจริงในการปกป้องระบบหัวใจและร่างกายโดยทั่วไป

ขอบคุณสารต้านอนุมูลอิสระที่มีอยู่ในฟลาโวนอยด์ ร่างกายของคุณสามารถต่อสู้กับอนุมูลอิสระที่คุกคามร่างกาย นอกจากนี้ยังสามารถต่อสู้กับการติดเชื้อทุกชนิด เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน

สารต้านอนุมูลอิสระเกี่ยวข้องกับการดูดซึมสารอาหารบางชนิดในร่างกาย พวกเขายังอนุญาตให้กระบวนการสังเคราะห์องค์ประกอบบางอย่าง

โดยทั่วไป สารต้านอนุมูลอิสระฟลาโวนอยด์มีบทบาทสำคัญที่แตกต่างกันในทุกระดับของร่างกายคุณ

• แป้งเรียกอีกอย่างว่าแป้งเมื่อมันมาจากหัวหรือราก แป้งในรากมาร์ชเมลโล่เป็นแหล่งพลังงาน
• กรดฟีนอลิก: กรดฟีนอลิกถูกนำเข้าสู่ร่างกายของคุณผ่านทางอาหาร มีอยู่ในรากของมาร์ชเมลโลว์ พวกเขามีกิจกรรมต้านอนุมูลอิสระในร่างกาย

แต่นอกเหนือจากฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระนี้แล้ว ยังพบว่าสารเหล่านี้ช่วยดูแลความสมบูรณ์ของเนื้อเยื่อหลอดเลือด ได้แก่ หลอดเลือด เส้นเลือดฝอย และหลอดเลือดแดง

ฟีนอลมีส่วนช่วยในการขยายหลอดเลือด (สำคัญต่อการป้องกันอาการหัวใจวาย) พวกเขายังป้องกันการจับตัวเป็นก้อนของเกล็ดเลือดเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดลิ่มเลือด

ลิ่มเลือดเหล่านี้มักจะปิดกั้นเนื้อเยื่อหลอดเลือด ทำให้เกิดอาการหัวใจวายหรือทำให้เกิดความผิดปกติของระบบหัวใจและหลอดเลือด

ต้องขอบคุณฤทธิ์ต้านการอักเสบของกรดฟีนอลิก พวกมันจึงต่อสู้กับการเพิ่มจำนวนของเซลล์กล้ามเนื้อรอบๆ หลอดเลือดแดง โดยมีจุดประสงค์เพื่อจำกัดลักษณะที่ปรากฏและความก้าวหน้าของหลอดเลือด

สารประกอบฟีนอลิกยังป้องกันการหยุดชะงักของไมโตคอนเดรีย การหยุดชะงักในการทำงานของไมโตคอนเดรียทำให้เกิดมะเร็งอักเสบ, โรคพาร์กินสัน, โรคอัลไซเมอร์ (2)

• กรดอะมิโนเป็นกลุ่มของโปรตีน กรดอะมิโนมีบทบาทในการป้องกันและป้องกันโรคบางชนิด

พวกเขาปกป้องคุณจากการหย่อนสมรรถภาพทางเพศ, ไขมันส่วนเกิน, เบาหวาน, หัวใจวาย, โรคกระดูกพรุน, ริ้วรอยก่อนวัย, คอเลสเตอรอล, ผมร่วง

พวกเขายังให้ความมั่นใจแก่ผิวที่อ่อนเยาว์และการนอนหลับที่มีคุณภาพ โดยทั่วไป กรดอะมิโนมีบทบาทในทุกระดับของร่างกายคุณ การบริโภคของพวกเขาจึงมีความสำคัญมากสำหรับร่างกายของคุณ

• โพลีแซ็กคาไรด์รวมถึงกลูแคน: โพลีแซคคาไรด์มีส่วนร่วมในการป้องกันโรคประเภทความเสื่อม เช่น เบาหวานชนิดที่ 2 และโรคหลอดเลือดหัวใจ พวกมันทำงานร่วมกับกรดโพลีฟีนอลในร่างกาย

พวกเขายังเป็นทินเนอร์เลือดในร่างกาย โดยการลดความหนืดของเกล็ดเลือด ทำให้ยากหรือเป็นไปไม่ได้ที่จะสะสมเกล็ดเลือดเหล่านี้ในผนังหลอดเลือด พวกเขายังมีส่วนร่วมในการควบคุมการทำงานของภูมิคุ้มกัน

• Coumarins: เป็นกลิ่นหอมที่มีอยู่ในพืชบางชนิด ในตับ พวกมันจะถูกเปลี่ยนเป็นแลคโตนเพื่อทำหน้าที่เกี่ยวกับเลือดและการระบายน้ำเหลือง

พวกเขาสนับสนุนการทำงานที่เหมาะสมของระบบย่อยอาหารของคุณ พวกเขามีผลขับปัสสาวะและล้างพิษในร่างกายของคุณ

ประโยชน์ของรากมาร์ชเมลโล่

เขย่าผักเพื่อการงอกของฟันของทารก

ราก Marshmallow ช่วยได้มากเมื่อทารกเริ่มมีการงอกของฟันครั้งแรก ขยายเป็น bébé ใครจะแทะกิ่งไม้ของมาร์ชเมลโลว์ 

อาการคันของเขาจะไม่เพียงบรรเทาedแต่สิ่งนี้จะกระตุ้นการงอกของฟันซี่แรก

รากของ Marshmallow ประกอบด้วย เมือกอ่อนตัว ประกอบด้วย coumarins ที่มีหน้าที่ต่อสู้กับอาการท้องอืดและปกป้องระบบทางเดินอาหาร

ความสง่างาม à กลิ่นหอมเหล่านี้ ลูกน้อยของคุณจะมีระบบย่อยอาหารที่สมดุลมากขึ้น ไม่ต้องกังวลเพราะเป็นยางยืดจึงอุ่นใจ ทารก ไม่สามารถทำลายมันได้ในขณะที่เคี้ยวมัน

ในขณะที่เคี้ยวรากฟันอย่างสนุกสนาน เหงือกของทารกก็ได้รับประโยชน์จากส่วนผสมสำคัญจากพืชซึ่งถูกปล่อยออกมาจากการเคี้ยว

ช่วงเวลาที่ยอดเยี่ยมของการเล่น การค้นพบสำหรับ ทารกแต่สำหรับคุณ มันเป็นวิธีสงบและบรรเทาความรู้สึกไม่สบายที่เกิดจากการระบาดครั้งแรก ร้องไห้น้อยลงและเครียดน้อยลงด้วย

แทนที่จะเป็นเจลพลาสติกและเขย่าแล้วมีเสียงที่ผลิตขึ้นและแทบไม่รู้จักองค์ประกอบและวิธีการผลิตที่แท้จริง มาร์ชเมลโลว์เขย่าแล้วมีเสียงนั้นเหมาะที่สุดสำหรับการงอกของฟัน

มีข้อควรระวังบางประการในการให้รากมาร์ชเมลโลว์แก่ทารก ให้มาร์ชเมลโลว์สั่นเท่านั้นหากคุณอยู่กับเขา และดูอย่างใกล้ชิดเมื่อเขาเคี้ยวมัน เพื่อป้องกันไม่ให้รากจมลงในลำคอ

ต่อต้านอาการลำไส้แปรปรวน

อาการลำไส้แปรปรวน มีลักษณะเป็นตะคริวที่ท้อง ปวดที่บรรเทาลงด้วยแก๊ส ตามมาด้วยอาการท้องอืด ก๊าซ เมือกในอุจจาระ

สำหรับบางคน อาการนี้แสดงออกมาในรูปของอาการท้องร่วง สำหรับคนอื่นๆ ที่มีอาการท้องผูก กิจกรรมในทางเดินอาหารก็มีเสียงดังเช่นกัน

ผู้ที่มีอาการลำไส้แปรปรวนมักรู้สึกอยากเข้าห้องน้ำ

นอกจากบริเวณหน้าท้องที่สร้างความเจ็บปวดแล้ว บางคนมีอาการคลื่นไส้และปวดหัว อาการมักปรากฏขึ้นหลังอาหาร

ไม่ค่อยมีใครรู้เรื่องต้นกำเนิดของลำไส้แปรปรวนมาจนถึงทุกวันนี้ อย่างไรก็ตาม ความเครียด การนอนหลับที่มีคุณภาพ และการรับประทานอาหารที่ไม่สมดุลอาจเป็นสาเหตุของโรคได้

รากของ Marshmallow ต้องขอบคุณเมือกที่พวกมันมีอยู่เป็นยาที่มีประสิทธิภาพในการต่อต้านอาการลำไส้แปรปรวน

ต่อต้านโรคโครห์น

โรคโครห์นคือการระคายเคือง ซึ่งเป็นการอักเสบของทางเดินอาหาร มันแสดงออกด้วยอาการท้องร่วงปวดท้อง โรคนี้ส่งผลกระทบต่อส่วนใดส่วนหนึ่งของทางเดินอาหาร แต่โดยทั่วไปแล้วจะอยู่ที่ลำไส้เล็ก

สาเหตุของโรคโครห์นยังไม่เป็นที่ทราบแน่ชัด อย่างไรก็ตาม ในบางกรณี โรคนี้เป็นกรรมพันธุ์ ผู้ที่ใช้ยาสูบมีความเสี่ยงมากกว่าผู้ไม่สูบบุหรี่

โรคโครห์นสามารถนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนอื่น ๆ รวมทั้งลำไส้อุดตัน ในผู้ป่วยเหล่านี้พบภาวะโลหิตจางหลายครั้ง

รากของ Marshmallow มีคุณสมบัติต้านการอักเสบและบรรเทาความเจ็บปวดของคุณ อาการชักของคุณจะลดลงและโดยทั่วไปคุณจะรู้สึกดีขึ้น

ป้องกันอาการไอและเจ็บคอ

ในผลการศึกษานี้ นักวิจัยระบุว่ามีการศึกษาดอกและรากของมาร์ชเมลโลว์เพื่อแสดงให้เห็นถึงการกระทำต่ออาการไอ (4)

อันที่จริง พอลิแซ็กคาไรด์และสารอาหารอื่นๆ ที่มีอยู่ในพืชช่วยรักษาอาการไอได้

รากของมาร์ชเมลโล่ที่ต้มในยาต้มจะช่วยบรรเทาอาการไอ เจ็บคอ หลอดลมอักเสบ และแผลเปื่อยได้อย่างรวดเร็ว

สำหรับผมพันกัน

เมือกเป็นสารจากพืชที่ประกอบด้วยพอลิแซ็กคาไรด์ พวกเขาบวมเมื่อสัมผัสกับน้ำและมีลักษณะเหมือนเจลาติน (5) เมือกในรากมาร์ชเมลโลว์ช่วยให้ผมพันกันพันกัน

พวกเขายังช่วยให้เส้นใยผมของคุณชุ่มชื้น ลักษณะที่หนืดและลื่นของมันจะช่วยให้คุณคลายผมออกได้

ปลอกรัดผมนี้จะช่วยให้ผมของคุณเลื่อนเข้าหากัน พวกเขาจะไม่เพียงแก้ให้หายขาด แต่ยิ่งดีขึ้นพวกเขาจะมีจำนวนมากขึ้น

นอกจากจะแก้ปมผมที่พันกันแล้ว ยังช่วยปกป้องหนังศีรษะจากรังแคอีกด้วย หากคุณมีอาการคันหนังศีรษะบ่อยๆ ให้ใช้รากมาร์ชเมลโลว์กับแชมพูของคุณเป็นประจำ

อาการคันนี้จะลดลงและหายไปอย่างสมบูรณ์เมื่อเวลาผ่านไป รากเหล่านี้ช่วยบำรุงเส้นผมของคุณได้เป็นอย่างดี และป้องกันการระคายเคืองและปัญหาอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องกับหนังศีรษะ ใช้เป็นครีมนวดผม

คุณสามารถใช้ผงรากมาร์ชเมลโล่สำหรับมาสก์ผมของคุณ ในชาม เทรากมาร์ชเมลโล่แบบผง 2-4 ช้อนโต๊ะ ขึ้นอยู่กับว่าคุณต้องการให้มาส์กหนาแค่ไหน

ทำ 6 ส่วนด้วยผมของคุณ ปล่อยให้ส่วนผสมนั่งสักสองสามนาที ทาส่วนผสมเจลาตินลงบนหนังศีรษะและเส้นผมตั้งแต่โคนจรดปลาย

คลุมผมด้วยพลาสติกแรปหรือผ้าขนหนูสำหรับจุดประสงค์นี้ ทิ้งไว้ 1-2 ชั่วโมงก่อนซัก ผมของคุณจะดูเรียบร้อยและมีน้ำหนัก ไม่ต้องกังวลกับการแปรงฟัน

ป้องกันกระเพาะปัสสาวะอักเสบคั่นระหว่างหน้า

โรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบคั่นระหว่างหน้า (IC) หรือที่เรียกว่ากลุ่มอาการกระเพาะปัสสาวะเจ็บปวด เป็นโรคของกระเพาะปัสสาวะ มีอาการเจ็บปวดในกระเพาะปัสสาวะ ท้องน้อย ท่อปัสสาวะ และบางครั้งในช่องคลอดสำหรับผู้หญิง (6)

กระเพาะปัสสาวะเจ็บและคนมักปัสสาวะตลอดเวลา รากของ Marshmallow มีประสิทธิภาพมากในการรักษาโรคที่ไม่ค่อยมีใครรู้จักซึ่งทำให้ชีวิตปกติเป็นไปไม่ได้

คนที่มีอาการอยากปัสสาวะ 3-4 ครั้งต่อชั่วโมงตลอดเวลา ความเจ็บปวดที่เกิดจากโรคทำให้ปัสสาวะบ่อยขึ้น (pollakiuria) เพื่อบรรเทา แต่การบรรเทาทุกข์นี้เป็นเพียงชั่วคราวเท่านั้น 

ทำชาสมุนไพรจากรากมาร์ชเมลโลว์ของคุณ บุคคลควรดื่มชาสมุนไพรนี้เป็นประจำ เมือกที่มีอยู่ในรากของมาร์ชเมลโลว์มีฤทธิ์ต้านการอักเสบ บรรเทาและบรรเทาความเจ็บปวดในพื้นที่ที่เจ็บปวด  

ราก Marshmallow ยังช่วยลดรอยแดงและบวม แต่ยังครอบคลุมผนังของกระเพาะปัสสาวะที่เสียหาย การตรวจกระเพาะปัสสาวะอักเสบคั่นระหว่างหน้าคือ hydrodistension ของกระเพาะปัสสาวะ

ป้องกันการระคายเคืองต่อผิวหนัง

สามารถใช้ราก Marshmallow เพื่อเอาชนะปัญหาผิวของคุณได้ ในกรณีที่เป็นสิว ตุ่มหนอง หรือสิวอื่นๆ รอยแดง ให้ใช้สำลีชุบน้ำรากมาร์ชเมลโล่เช็ดตัว

คุณสามารถทำมาส์กหน้าขนาดเล็กเป็นประจำ 1 ครั้งเพียงอย่างเดียวไม่เพียงพอสำหรับผลลัพธ์ที่คาดหวัง

กรณีไฟลวก ให้นึกถึงรากมาร์ชเมลโลว์เพื่อบรรเทาอาการ

ในกรณีของโรคสะเก็ดเงินหรือโรคเรื้อนกวาง ให้นึกถึงรากของต้นแมลโลว์

เพื่อต่อสู้กับผิวแห้ง รากเหล่านี้ยังมีประโยชน์เพราะช่วยให้ผิวหนังชั้นนอกชุ่มชื้นอย่างล้ำลึก

หากเท้า มือ หรือส่วนอื่นๆ ของคุณสัมผัสกับความหนาวเย็นเป็นเวลานานและรู้สึกเจ็บ ให้นวดด้วยน้ำจากรากต้นแมลโลว์

วิธีนี้ไม่เพียงแต่จะขจัดรอยแดง แต่ยังรวมถึงความเจ็บปวดที่เกิดขึ้นด้วย เนื่องจากคุณสมบัติในการทำให้ผิวนุ่มชุ่มชื้นและต้านการอักเสบ

ต้มรากของคุณบดและนำไปใช้กับส่วนที่ได้รับผลกระทบ (7)

สูตรอาหาร

สำหรับเส้นผม

คุณจะต้องการ:

• มาร์ชเมลโล่รูต 2 ช้อนโต๊ะ
• เจลว่านหางจระเข้ 2 ช้อนโต๊ะ
• 2 ถ้วยน้ำ
• น้ำมันหอมระเหยโรสแมรี่ 1 ช้อนโต๊ะ
• น้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์ 1 ช้อนโต๊ะ  

การเตรียมพร้อม

ในอุปกรณ์ทำอาหาร ให้เทรากมาร์ชเมลโล่ที่เป็นผงและน้ำลงไป ต้มบนไฟร้อนปานกลางอย่างน้อย 30 นาที ปล่อยให้เย็นและกรอง

ใช้ของเหลวที่เกิดขึ้นและเพิ่มส่วนผสมอื่น ๆ ลงไป

ส่วนผสมนี้จะช่วยเพิ่มวอลลุ่มให้กับเส้นผมของคุณ

สูตรสำหรับคนปากแห้ง

คุณจะต้องการ:

• รากมาร์ชเมลโล่ 3 ช้อนโต๊ะ
• น้ำมันมะกอก 1,5 ช้อนโต๊ะ
• คอร์เซ็ต 1,5 ช้อนโต๊ะ
• น้ำมันหอมระเหยมะพร้าว 1,5 ช้อนโต๊ะ

การเตรียมพร้อม

ต้มรากมาร์ชเมลโลว์ของคุณประมาณ 30 นาที กรองส่วนผสมที่ได้และพักไว้

ในภาชนะที่ทนไฟ ผสมน้ำมาร์ชเมลโล่กับคอร์เซ็ต น้ำมันมะพร้าว และน้ำมันมะกอก

ต้มบนไฟร้อนปานกลางจนส่วนผสมทั้งหมดละลายดี ผัดขณะปรุงอาหาร เมื่อส่วนผสมละลายหมดแล้ว ให้ลดความร้อนลงและเทส่วนผสมลงในแก้ว

ความสำคัญของสูตร

ริมฝีปากของเราได้รับการทำร้ายจากภายนอกหลายครั้งโดยเฉพาะอย่างยิ่งจากลม ความเย็น แสงแดด การขาดน้ำ ยาสูบ แอลกอฮอล์ การจู่โจมเหล่านี้ทำให้เกิดโรคเรื้อนçUres

เพื่อปกป้องริมฝีปากของเราจากการแตกร้าว เพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้ผิวหนังเล็กๆ บนริมฝีปากฉีกขาดหรือทำให้น้ำลายชุ่มชื้น บาล์มนี้จึงเหมาะอย่างยิ่ง

ด้วยความชุ่มชื้นและสารต้านอนุมูลอิสระ ริมฝีปากของคุณจะได้รับการบำรุง ปกป้อง และตกแต่งให้สวยงามยิ่งขึ้น

ดวงดาวมักใช้น้ำมันมะพร้าวบำรุงริมฝีปาก ประกอบด้วยกรดไขมันช่วยบำรุงริมฝีปากของคุณอย่างล้ำลึก

ทาบาล์มนี้ในตอนเช้าเพื่อเผชิญกับลมหนาวซึ่งเป็นสาเหตุให้ริมฝีปากของคุณแก่ก่อนวัย คุณยังสามารถทาก่อนนอนเพื่อบำรุงริมฝีปากได้อย่างล้ำลึก

น้ำมันมะกอกยังมีกรดไขมันและมีบทบาทสำคัญในการปกป้องผิวหนังชั้นนอกโดยทั่วไปรวมทั้งริมฝีปาก

คอร์เซ็ตจะให้ความรู้สึกสดชื่น นอกจากนี้ยังมีฤทธิ์ต้านการอักเสบด้วยคุณสมบัติและคลอโรฟิลล์ที่มีอยู่

น้ำจากรากของมาร์ชเมลโล่ต้องขอบคุณฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระที่ผ่อนคลาย ปกป้องและปกป้องริมฝีปากของคุณ

สูตรมาส์กหน้านุ่ม

คุณจะต้องการ:

• รากมาร์ชเมลโล่ 3 ช้อนโต๊ะ
• ดินเหนียวสีเขียว 2 ช้อนโต๊ะ
• ผงกลีบกุหลาบแห้ง 1 ช้อนโต๊ะ
• น้ำผึ้งหรือเจลว่านหางจระเข้ 2 ช้อนโต๊ะ
• น้ำมันหอมระเหยสะระแหน่ 2 หยด

การเตรียมพร้อม

โรยกลีบกุหลาบของคุณ

ผสมส่วนผสมทั้งหมดของคุณให้เข้ากันในชามจนเข้ากันดี

ล้างหน้าด้วยน้ำอุ่นเพื่อให้รูขุมขนเปิดออก หมั่นล้างเมคอัพก่อนลงมาส์ก ใช้มาสก์และปล่อยให้นั่งเป็นเวลา 15 ถึง 30 นาที

ประโยชน์

กลีบกุหลาบมีคุณสมบัติฝาดและอ่อนนุ่ม มีความสำคัญในการรักษาผิวโดยเฉพาะเพื่อลดการอักเสบ

น้ำมันหอมระเหยจากสะระแหน่เนื่องจากคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียมีประสิทธิภาพในการต่อสู้กับสิว นอกจากนี้ยังมีฤทธิ์ต้านการอักเสบ สดชื่นจึงนำความสดชื่นมาสู่ใบหน้าคุณ

ดินเหนียวสีเขียวยังให้ความสดชื่นและสำคัญมากสำหรับการดูแลผิวหน้าด้วยคุณสมบัติมากมาย

น้ำผึ้งมีคุณสมบัติในการทำให้ใบหน้าอ่อนลงและอื่น ๆ อีกมากมายสำหรับใบหน้าของคุณ

สำหรับรากของมาร์ชเมลโล่ คุณธรรมได้กล่าวไว้ข้างต้นแล้ว

สรุป

รากของ Marshmallow มีคุณสมบัติหลายอย่าง ในการต่อสู้กับอาการลำไส้แปรปรวน โรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบคั่นระหว่างหน้า หรือเพื่อช่วยให้ทารกฟันซี่แรกอย่างนุ่มนวล รากของมาร์ชเมลโลว์จะช่วยคุณได้

หากบทความของเรามีประโยชน์สำหรับคุณ อย่าลืมกด Like และ Share เพื่อประโยชน์ของผู้อ่านท่านอื่นๆ