ประโยชน์ของน้ำทับทิม วีดีโอ

น้ำทับทิมเป็นผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพแต่ให้แคลอรีสูง น้ำผลไม้หนึ่งแก้วหรือประมาณ 200 มล. มีประมาณ 134 แคลอรี คาร์โบไฮเดรต 33 กรัม ซึ่ง 32 กรัมเป็นฟรุกโตส แต่ด้วยเหตุนี้ คุณไม่ควรละทิ้งประโยชน์ที่น้ำทับทิมสามารถนำมาให้คุณได้ เพราะฟรุกโตสเป็นแหล่งพลังงานที่ดีเยี่ยม คุณไม่ควรใช้เครื่องดื่มมากเกินไป ดื่มมากกว่าแก้วต่อวัน

นอกจากนี้ในน้ำทับทิมประกอบด้วย:

• วิตามิน
• วิตามิน K
• วิตามินซี
• เนียซิน
• วิตามินบี
• riboflavin
• โพแทสเซียม
• แคลเซียม
• ฟอสฟอรัส
• เหล็ก
• กรดโฟลิกและสารเคมีที่เป็นประโยชน์อื่นๆ

น้ำทับทิมเพียงหนึ่งแก้วตอบสนองความต้องการวิตามิน A, C และ E ถึง 40% ต่อวัน, กรดโฟลิก 15%, โพแทสเซียม 11% และวิตามินเค 22% โพแทสเซียมจะควบคุมอัตราการเต้นของหัวใจและเป็นสิ่งจำเป็น สำหรับกิจกรรมของกล้ามเนื้อ กรดโฟลิกสังเคราะห์ DNA และช่วยให้ร่างกายดูดซึมโปรตีน ร่างกายของคุณต้องการวิตามินเคเพื่อควบคุมการเจริญเติบโตของกระดูก และยังมีหน้าที่ในการแข็งตัวของเลือดตามปกติ วิตามิน A, C และ E เป็นวิตามินที่ละลายในน้ำซึ่งจำเป็นสำหรับกระดูก ฟัน เส้นประสาทที่แข็งแรง เพื่อรักษาภูมิคุ้มกันและต่อต้านอนุมูลอิสระ สารประกอบอื่นๆ อีกหลายชนิดยังมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระในทับทิม

น้ำทับทิมมีสารต้านอนุมูลอิสระมากกว่าแหล่งชาเขียวและส้มถึง XNUMX เท่า

แม้ว่าน้ำทับทิมจะมีน้ำตาล – ฟรุกโตส แต่ก็ไม่ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้นเหมือนน้ำผลไม้อื่นๆ มากมาย ดังนั้นจึงปลอดภัยสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน

น้ำทับทิมทำให้สารอนุมูลอิสระเป็นกลาง จึงยับยั้งการเจริญเติบโตของมะเร็งและเนื้องอกอื่นๆ นักวิทยาศาสตร์คาดการณ์ว่าน้ำทับทิมทำให้เกิด apatosis ซึ่งเป็นกระบวนการที่เซลล์ทำลายตัวเอง น้ำผลไม้วันละแก้วสามารถชะลอการเติบโตของเซลล์มะเร็งในมะเร็งต่อมลูกหมากได้ และเนื่องจากความจริงที่ว่าน้ำผลไม้สกัดกั้นเอ็นไซม์ที่เปลี่ยนแอนโดรเจนเป็นเอสโตรเจน จึงสามารถมีบทบาทสำคัญในการป้องกันและรักษามะเร็งเต้านม

ปริมาณสารต้านอนุมูลอิสระสูงช่วยกระตุ้นเซลล์เม็ดเลือดขาวให้ต่อต้านสารพิษในร่างกาย ส่งเสริมระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงและแข็งแรง คุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียและต้านจุลชีพของน้ำผลไม้ช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันต่อสู้กับไวรัสและแบคทีเรีย เมื่อคุณดื่มน้ำทับทิมจากธรรมชาติ จำนวนจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดการติดเชื้อในช่องปากต่างๆ รวมถึงการติดเชื้อ Staphylococcal จะลดลงอย่างมาก

มีการใช้น้ำทับทิมมาตั้งแต่สมัยโบราณเพื่อรักษาอาการท้องร่วงและโรคบิด นักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์แล้วว่ามีบทบาทสำคัญในการหลั่งเอนไซม์ที่ช่วยย่อยอาหารอย่างเหมาะสม คุณสามารถเพิ่มน้ำผึ้งหนึ่งช้อนชาลงในน้ำผลไม้หนึ่งแก้วเพื่อเพิ่มเอฟเฟกต์

น้ำทับทิมมีประโยชน์มากสำหรับสตรีมีครรภ์ เป็นแหล่งที่ดีของวิตามินและแร่ธาตุมากมาย รวมทั้งกรดโฟลิก ซึ่งเป็นองค์ประกอบสำคัญของอาหารปริกำเนิด คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของน้ำทับทิมช่วยให้เลือดไหลเวียนไปยังมดลูกได้ดีซึ่งเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับการพัฒนาโดยรวมของทารกในครรภ์ การมีโพแทสเซียมในน้ำทับทิมสามารถช่วยป้องกันตะคริวที่ขาซึ่งมักเกี่ยวข้องกับการตั้งครรภ์ เมื่อบริโภคเป็นประจำ น้ำทับทิมจะช่วยลดความเสี่ยงของการคลอดก่อนกำหนดและทารกที่มีน้ำหนักแรกเกิดต่ำ

น้ำทับทิมนั้นดีต่อผิว ช่วยยืดอายุของไฟโบรบลาสต์ซึ่งมีหน้าที่ในการผลิตคอลลาเจนและอีลาสตินซึ่งกระชับผิวและป้องกันริ้วรอย น้ำผลไม้ส่งเสริมการงอกใหม่ของเซลล์ในหนังกำพร้าและหนังแท้ เร่งกระบวนการบำบัด ให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวแห้ง ระคายเคือง และควบคุมการผลิตไขมันมัน นอกจากนี้น้ำทับทิมยังมีประโยชน์ในการทำให้ผิวขาวขึ้นอีกด้วย ดังนั้นการดื่มน้ำทับทิมวันละแก้ว ผิวของคุณจะสะอาด สม่ำเสมอ และเปล่งปลั่ง

ทับทิมก็เหมือนกับผลไม้ที่มีสีสดใสทั้งหมด อาจทำให้เกิดอาการแพ้ได้ น้ำผลไม้ที่คั้นออกมาสามารถกระตุ้นการโจมตีได้ อย่าดื่มน้ำทับทิมหากคุณกำลังใช้ยาลดความดันโลหิต ยาลดคอเลสเตอรอล ยาแก้ซึมเศร้า หรือยาแก้ปวดที่เป็นยาเสพติด

น่าสนใจในการอ่าน: อาหารซุปผักชีฝรั่ง