พลังบำบัดของการอาบน้ำ: สปาที่บ้าน

อาบน้ำอย่างไรให้ได้ประโยชน์

การอาบน้ำร้อนที่ยอดเยี่ยมด้วยน้ำที่ลูบไล้ผิวและกลิ่นหอมที่ทำให้มึนเมาเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการขจัดภาระของวันที่ผ่านมาและดำดิ่งสู่ความสุขที่น่ารื่นรมย์ อาบน้ำอย่างไรให้มีประโยชน์ต่อจิตใจและร่างกาย? วันนี้เราจะมาพูดถึงการอาบน้ำที่บ้านที่ทำจากส่วนผสมจากธรรมชาติ

ดำน้ำอย่างปลอดภัย

แต่ก่อนอื่น คำแนะนำง่ายๆ สองสามข้อเกี่ยวกับขั้นตอนการใช้น้ำนั้นได้ผลดี ไม่เป็นอันตราย คุณสมบัติการรักษาของอ่างอาบน้ำส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับอุณหภูมิ น้ำเย็นในช่วง 20-35 °C มีผลโทนิค น้ำร้อนสูงถึง 42°C จะเพิ่มการขับเหงื่อและทำความสะอาดรูขุมขน หลักการที่สำคัญที่สุดคือการไม่นอนในน้ำเป็นเวลานาน นี่เป็นวิธีเดียวที่จะแสดงให้เห็นประโยชน์ของการอาบน้ำตามธรรมชาติ: หลอดเลือดขยายตัว ร่างกายผ่อนคลายอย่างสมบูรณ์ ความตึงเครียดทางประสาทจะหายไป และด้วยเหตุนี้ ปัจจัยลบทั้งหมดจึงสะสม หากคุณชะลอขั้นตอนนานกว่าครึ่งชั่วโมงภาระในหัวใจจะเพิ่มขึ้นอาการวิงเวียนศีรษะและความรู้สึกไม่พึงประสงค์อื่น ๆ จะปรากฏขึ้น

การนอนนิ่งในน้ำก็ไม่คุ้มเช่นกัน เพื่อให้ได้ผลลัพธ์สูงสุด คุณต้องเปลี่ยนตำแหน่งบ่อยขึ้น และทำการนวดตัวเองอย่างผ่อนคลายด้วยมือหรือผ้าชุบแข็งได้ดียิ่งขึ้น สำหรับข้อศอกและส้นเท้าที่ผิวหยาบเป็นพิเศษ คุณสามารถใช้หินภูเขาไฟได้ หลังอาบน้ำแนะนำให้ล้างด้วยน้ำอุ่นถูร่างกายให้ทั่วด้วยผ้าขนหนูเทอร์รี่แล้วทานมหรือครีมเพื่อความงาม

เราละลายปอนด์พิเศษ

ที่นิยมมากที่สุดคือการอาบน้ำเพื่อลดน้ำหนัก อ่างอาบน้ำธรรมชาติทำมาจากอะไรเพื่อจุดประสงค์เหล่านี้? จากวัตถุดิบที่มีทุกบ้านหรือขายฟรี เมื่อใช้บ่อยๆ การอาบด้วยมะนาวจะให้ผลลัพธ์ที่สังเกตได้ คุณจะต้องเสียค่าธรรมเนียมปลอมซึ่งมีอยู่ในร้านขายยาทุกแห่ง เรายืนยันใบแห้งสองสามถุงในน้ำหนึ่งลิตรเป็นเวลา 40 นาทีแล้วใส่ลงในอ่างน้ำร้อน

โซดาและเกลืออาบน้ำสำหรับการลดน้ำหนักกำลังได้รับความนิยมอย่างรวดเร็ว เริ่มต้นด้วยการผสมเบกกิ้งโซดา 200 กรัมกับเกลือทะเล 300 กรัม จากนั้นเทลงในอ่างน้ำอุ่นแล้วคนให้เข้ากัน ไม่แนะนำให้ใช้เวลานานกว่า 10 นาที และไม่ควรกินหรือดื่มอะไรเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงก่อนและหลังทำหัตถการ

หนึ่งในสิ่งที่ดีที่สุดถือเป็นการอาบน้ำรำ ขั้นแรกให้ต้มรำ 1 กิโลกรัมในนมสองลิตรโดยเติมน้ำผึ้งหนึ่งช้อนแล้วเทส่วนผสมลงในน้ำ การอาบน้ำนี้ช่วยลดน้ำหนัก กระชับผิว ทำให้เนียนสวย

ตามศีลของคลีโอพัตรา

หลายคนชอบการอาบน้ำที่ทำจากนมธรรมชาติแบบโฮมเมด ตามตำนานเล่าว่า คลีโอพัตรามักอาบน้ำนมเพื่อรักษาความงามที่ไม่อาจต้านทานได้ มีหลากหลายสูตร ในนมอุ่นหนึ่งลิตร น้ำผึ้ง 100 กรัมจะละลาย และในขณะที่มันเย็นตัวลง จะมีการถูส่วนผสมของเกลือ 100 กรัมและครีมเปรี้ยว 100 กรัมเข้าสู่ร่างกาย หลังจาก 20-25 นาทีหน้ากากจะถูกชะล้างออกและอาบน้ำนมน้ำผึ้ง

เอฟเฟกต์หลายเหลี่ยมเพชรพลอยได้มาจากอ่างน้ำนมพร้อมผลไม้รสเปรี้ยว ขั้นแรกให้เทนมต้มหนึ่งลิตรลงในน้ำอุ่นจากนั้นจึงเทส้มมะนาวและเกรปฟรุตฝานพร้อมกับเปลือก โดยวิธีการที่ในขณะที่อาบน้ำพวกเขาสามารถนวดบริเวณที่หยาบกร้านและหมองคล้ำของผิว ขั้นตอนนี้มีผลดีต่อผิวช่วยกำจัดเซลลูไลท์ทำให้เส้นประสาทสงบและอารมณ์ดีขึ้น

ส่วนผสมที่ยอดเยี่ยมสำหรับอ่างน้ำนมธรรมชาติคือน้ำมันหอมระเหยต่างๆ ช่วยผ่อนคลายร่างกายอย่างสมบูรณ์และหลับไปพร้อมกับการนอนหลับที่แข็งแรง ในการเตรียมการอาบน้ำพร้อมกับนมหนึ่งลิตรจะมีการเติมลาเวนเดอร์สองสามหยดบาล์มมะนาวและน้ำมันมะลิลงในอ่าง          

ในอ้อมแขนของสมุนไพรที่อ่อนโยน

อย่าลืมสมุนไพรหลายชนิดเพราะสมุนไพรหลายชนิดมีผลการรักษาที่ซับซ้อนและทำความสะอาดร่างกายของสารอันตรายได้อย่างมีประสิทธิภาพ

ดังนั้นในการเตรียมการอาบน้ำด้วยส่วนผสมจากธรรมชาติจะช่วยให้ราสเบอร์รี่และต้นไม้ดอกเหลืองที่กล่าวถึงแล้ว รวบรวมส่วนผสมของใบไม้แห้ง ดอกไม้และดอกตูมของลินเด็น ใส่ใบของไม้พุ่มราสเบอร์รี่ น้ำหนักรวมของส่วนผสมควรมีอย่างน้อย 300 กรัม เรายืนยันในน้ำห้าลิตรเป็นเวลา 30 นาทีแล้วเทลงในอ่าง การอาบน้ำดังกล่าวจะช่วยขจัดเกลือและของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกาย

การเตรียมที่ซับซ้อนมากขึ้นสามารถทำได้จากใบ ลำต้นอ่อน และยางไม้เบิร์ช เทส่วนผสมนี้ด้วยน้ำสามลิตรนำไปต้มกรองและเติมลงในอ่าง หลังจากขั้นตอนนี้ การไหลเวียนโลหิตดีขึ้นและปรับสมดุลเกลือน้ำ

ออริกาโนยังเหมาะสำหรับการอาบน้ำที่บ้าน เทหญ้าแห้ง 400 กรัมกับน้ำ 15 ลิตร นำไปต้มและปล่อยให้ยืนประมาณ 20-XNUMX นาที จากนั้นคุณสามารถเทน้ำซุปลงในอ่างด้วยน้ำอุ่น สูตรนี้จะช่วยชำระล้างร่างกายของสารอันตรายและทำให้กระบวนการเผาผลาญเป็นปกติ

รู้วิธีเตรียมการอาบน้ำตามธรรมชาติตามสูตรของเรา คุณสามารถจัดร้านเสริมสวยชั่วคราวที่บ้านได้ตลอดเวลา อย่างไรก็ตาม ก่อนที่คุณจะดำเนินการตามขั้นตอนดังกล่าวอย่างจริงจัง โปรดปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ โดยเฉพาะหากคุณมีโรคเรื้อรัง