ยิ่งอายุมากขึ้น ยิ่งได้รับประสบการณ์มากขึ้น แต่บางครั้งก็ไม่เพียงพอที่จะได้สัมผัสกับความสุขและอารมณ์ใหม่ๆ ต่อไป จากนั้นเราก็ดื่มด่ำกับความจริงจังทั้งหมด: เราตัดสินใจที่จะกระโดดด้วยร่มชูชีพหรือพิชิต Elbrus และกิจกรรมที่กระทบกระเทือนจิตใจน้อยกว่า เช่น ดนตรี สามารถช่วยในเรื่องนี้ได้หรือไม่?
“ครั้งหนึ่งในฐานะผู้ใหญ่ ฉันสังเกตว่าเมื่อได้ยินเสียงเปียโน บางสิ่งในตัวฉันหยุดนิ่ง และฉันก็สัมผัสได้ถึงความสุขแบบเด็กๆ อย่างแท้จริง” เอเลน่าวัย 34 ปีเล่าถึงประวัติความสัมพันธ์ของเธอกับเครื่องดนตรีชนิดนี้ — ตอนเป็นเด็ก ฉันไม่ได้แสดงความสนใจในดนตรีมากนัก แต่เพื่อนของฉันไปโรงเรียนดนตรีในชั้นเรียนเปียโน และฉันเห็นพวกเขาเตรียมตัวสำหรับชั้นเรียนหลายครั้ง ฉันมองดูพวกเขาราวกับมีมนต์สะกดและคิดว่ามันยาก แพง และต้องการพรสวรรค์พิเศษ แต่มันกลับกลายเป็นไม่ จนถึงตอนนี้ ฉันเพิ่งเริ่มต้น "เส้นทางในดนตรี" แต่ฉันพอใจกับผลลัพธ์แล้ว บางครั้งฉันรู้สึกหงุดหงิดเมื่อนิ้วไปผิดที่หรือเล่นช้าเกินไป แต่ความสม่ำเสมอช่วยได้มากในกระบวนการเรียนรู้: ยี่สิบนาที แต่ทุกวัน ให้บทเรียนมากกว่าสองชั่วโมงสัปดาห์ละครั้ง
การเริ่มทำอะไรใหม่ๆ ในวัยผู้ใหญ่เป็นวิกฤตหรือในทางกลับกัน เป็นการพยายามเอาตัวรอดหรือไม่? หรือไม่? เรากำลังพูดถึงเรื่องนี้กับนักจิตวิทยา สมาชิกของ Association for Cognitive Behavioral Psychotherapy ผู้เขียนหนังสือ “Become Real!” คิริลล์ ยาโคเลฟ:
“งานอดิเรกใหม่ๆ ในวัยผู้ใหญ่มักเป็นหนึ่งในเครื่องหมายของวิกฤตอายุ แต่วิกฤต (จาก "การตัดสินใจ" ในภาษากรีก "จุดเปลี่ยน") ไม่ได้เลวร้ายเสมอไป ผู้เชี่ยวชาญมั่นใจ — หลายคนเริ่มเล่นกีฬา ดูแลสุขภาพ เรียนเต้น ดนตรี หรือวาดรูป คนอื่นๆ เลือกเส้นทางที่แตกต่างออกไป — พวกเขาเริ่มเล่นการพนัน, ไปเที่ยวคลับเยาวชน, สักลาย, ดื่มสุรา อย่างไรก็ตาม ควรจำไว้ว่าแม้การเปลี่ยนแปลงที่เป็นประโยชน์ในชีวิตก็อาจเป็นหลักฐานของปัญหาที่แก้ไม่ตก หลายคนทำอย่างนั้นด้วยความกลัว พวกเขาหนีจากพวกเขาไปอีกทางหนึ่ง - คนบ้างาน, งานอดิเรก, การเดินทาง”
Psychology.ru: สถานภาพการสมรสมีอิทธิพลต่อการเลือกอาชีพใหม่หรือ "ครอบครัว, เด็ก, การจำนอง" สามารถระงับความสนใจในตาได้หรือไม่?
คิริลล์ ยาโคเลฟ: แน่นอนว่าความสัมพันธ์ในครอบครัวมีอิทธิพลต่อการเลือกอาชีพใหม่ และที่สำคัญที่สุดคือความสามารถในการอุทิศเวลาให้กับอาชีพนั้นอย่างเป็นระบบ ในทางปฏิบัติ ฉันมักจะพบกับสถานการณ์เมื่อคู่ชีวิตคนหนึ่ง แทนที่จะสนับสนุนอีกฝ่ายในความพยายามใหม่ (งานอดิเรกตกปลา วาดรูป เรียนทำอาหาร) ในทางกลับกัน เริ่มพูดว่า: "คุณมีอะไรทำอีกไหม "," "หางานอื่นดีกว่า» การละเลยความต้องการของผู้ถูกเลือกดังกล่าวส่งผลเสียต่อคู่สามีภรรยาและก่อให้เกิดวิกฤตในความสัมพันธ์ในครอบครัว ในกรณีเช่นนี้ เป็นการดีกว่าที่จะแบ่งปันผลประโยชน์ของหุ้นส่วนหรืออย่างน้อยก็ไม่รบกวนเขา อีกทางเลือกหนึ่งคือพยายามเติมสีสันให้ชีวิตของคุณเอง
— กลไกอะไรที่เปิดใช้งานในร่างกายของเราเมื่อเราเริ่มทำอะไรใหม่?
ทุกสิ่งใหม่สำหรับสมองของเราคือความท้าทายเสมอ เมื่อเราเริ่มโหลดมันด้วยประสบการณ์ใหม่ๆ แทนที่จะเป็นสิ่งปกติ สิ่งนี้ทำหน้าที่เป็นตัวกระตุ้นที่ยอดเยี่ยมสำหรับการสร้างเซลล์ประสาท — การก่อตัวของเซลล์สมองใหม่ เซลล์ประสาท การสร้างการเชื่อมต่อของระบบประสาทใหม่ ยิ่งมี “สิ่งใหม่” นี้มากเท่าไหร่ สมองก็จะยิ่ง “ถูกบังคับ” ให้มีรูปร่างมากขึ้นเท่านั้น การเรียนรู้ภาษาต่างประเทศ การวาดภาพ การเต้นรำ ดนตรี มีผลกระทบอันทรงคุณค่าต่อการทำงานของมัน ซึ่งจะช่วยลดโอกาสของภาวะสมองเสื่อมในระยะเริ่มต้นและช่วยให้ความคิดของเราชัดเจนจนถึงวัยชรา
— ดนตรีโดยทั่วไปสามารถส่งผลต่อสภาพจิตใจของเราหรือแม้แต่รักษาได้หรือไม่?
— ดนตรีมีผลกระทบต่อสภาพจิตใจของบุคคลอย่างแน่นอน บวกหรือลบขึ้นอยู่กับประเภทของมัน ดนตรีคลาสสิก ท่วงทำนองที่ไพเราะ หรือเสียงธรรมชาติช่วยคลายเครียด ดนตรีประเภทอื่น (เช่น เฮฟวีเมทัล) สามารถเพิ่มความเครียดได้ เนื้อเพลงที่เต็มไปด้วยความก้าวร้าวและความสิ้นหวังสามารถกระตุ้นความรู้สึกด้านลบที่คล้ายกัน ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมการปลูกฝัง "วัฒนธรรมดนตรี" ตั้งแต่อายุยังน้อยจึงเป็นเรื่องสำคัญมาก
“ถ้าคุณไม่รู้ว่าจะเริ่มต้นจากตรงไหน ให้เข้าใจว่าเครื่องมือใดที่วิญญาณของคุณร้องจากเครื่องดนตรี” Ekaterina เน้นย้ำ — ฉันแน่ใจว่าทุกคนสามารถเรียนรู้ที่จะเล่น โดยเฉพาะอย่างยิ่งด้วยความช่วยเหลือจากครู อย่ารีบร้อน อดทนไว้ ตอนที่ฉันเริ่ม ฉันไม่รู้แม้แต่เพลง ดีดอย่างต่อเนื่องและไม่หยุด ให้เวลาตัวเองเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ สนุกกับสิ่งที่คุณทำ แล้วผลลัพธ์ก็จะไม่ทำให้คุณต้องรอ”