โสมจีน (โสม Panax et Panax quinquefolium). การศึกษาที่มีคุณภาพดีจำนวนมากขึ้นเรื่อยๆ มีแนวโน้มที่จะตรวจสอบการใช้รากโสมและรูตเล็ตแบบดั้งเดิมเพื่อรักษาโสม โรคเบาหวานแต่การทดลองที่มีหัวข้อมากกว่าจะนำไปสู่ข้อสรุปที่น่าเชื่อถือมากขึ้น⁴. เชื่อกันว่าโสมช่วยให้น้ำตาลในเลือดเป็นปกติในผู้ป่วยเบาหวาน²⁸โดยเฉพาะหลังอาหาร

 psyllium (Plantago ovata). ผลหลักของการรับประทาน psyllium พร้อมอาหารคือการลดค่าดัชนีน้ำตาลในมื้ออาหาร ทำให้ระดับกลูโคสและอินซูลินลดลง 10% ถึง 20% หลังอาหาร การกระทำของ psyllium เปรียบได้กับ acarbose ซึ่งเป็นยาที่ใช้โดยผู้ป่วยโรคเบาหวานประเภทที่ 2 : ทำให้การดูดซึมคาร์โบไฮเดรตในระบบย่อยอาหารช้าลง¹². การทบทวนที่ดำเนินการในปี 2010 จากการศึกษาแบบสุ่ม 7 ชิ้นสรุปว่า psyllium เป็นตัวเลือกการรักษาที่น่าสนใจในผู้ป่วยเบาหวานชนิดที่ 2 ที่ได้รับการรักษาด้วยยา และแม้ว่าทุกอย่างจะมีระดับน้ำตาลในเลือดสูงหลังอาหาร⁴⁰.

 กลูโคแมนเนน. กลูโคแมนแนนเป็นเส้นใยที่ละลายน้ำได้ คล้ายกับไซเลี่ยม แต่ดูดซับและทำให้ผิวนวลกว่าแบบหลัง มันทำจากแป้งบุก (หัวชนิดหนึ่ง) ในรูปแบบบริสุทธิ์ ผลการทดลองทางคลินิกหลายฉบับระบุว่าการทานกลูโคแมนแนนอาจมีประโยชน์ในการลดหรือควบคุม กลูโคส ในผู้ป่วยเบาหวานหรือโรคอ้วน^5-11 .

 ข้าวโอ๊ต (Avena sativa). การวิจัยระบุว่าการบริโภคข้าวโอ๊ตช่วยป้องกันการเพิ่มขึ้นของอัตรา น้ำตาลในเลือด หลังอาหาร (น้ำตาลในเลือดสูงภายหลังตอนกลางวัน)^13,14. เชื่อกันว่าข้าวโอ๊ตช่วยให้ควบคุมกลูโคสในระยะยาวได้ดีขึ้น¹⁵. นี่เป็นเพราะเช่นเดียวกับ psyllium พวกเขามีเส้นใยที่ละลายน้ำได้จำนวนมากซึ่งช่วยชะลอการหลั่งในกระเพาะอาหาร

 โครเมียม โครเมียมเป็นธาตุที่จำเป็นต่อสุขภาพของมนุษย์ มีอยู่ในอาหารหลายชนิดตามธรรมชาติ โดยเฉพาะจะเพิ่มความไวของเนื้อเยื่อให้ อินซูลินซึ่งช่วยให้อัตราปกติของ sucre ในเลือด ในปี 2007 การวิเคราะห์เมตาจาก 41 การทดลอง (รวมถึง 7 การทดลองในผู้ป่วยเบาหวานชนิดที่ 2) แสดงให้เห็นว่าอาหารเสริมโครเมียมลดระดับ glycated hemoglobin ลง 0,6% และระดับน้ำตาลในเลือดขณะอดอาหาร 1 มิลลิโมล/ลิตร⁴¹. การใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารโครเมียม (200 ไมโครกรัม ถึง 1 ไมโครกรัมต่อวัน) โดยผู้ที่มี โรคเบาหวาน ยังคงเป็นที่ถกเถียงกันอยู่ อย่างไรก็ตาม เนื่องจากคุณภาพของการศึกษาที่ดำเนินการมาจนถึงตอนนี้มีความแปรปรวนมาก

 Fenugreek (Trigonella). ผลการศึกษาทางคลินิกในผู้ป่วยโรคเบาหวานพบว่าเมล็ดฟีนูกรีกอาจช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดในผู้ป่วยเบาหวานชนิดที่ 2^16-18 . แม้ว่าจะมีแนวโน้มที่ดี แต่การทดลองเหล่านี้ก็มีข้อบกพร่องหลายประการ ดังนั้นจึงไม่สามารถแนะนำแนวทางการรักษาได้ในขณะนี้¹⁹.

 อบเชย (Cinnamomum ขี้เหล็กหรือ C.). การศึกษาขนาดเล็กบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าอบเชยช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดในผู้ป่วยเบาหวาน แต่จำเป็นต้องมีการศึกษาที่ครอบคลุมมากขึ้นเพื่อยืนยันผลลัพธ์เหล่านี้^42-44 .

 ไทเก็ก. นักวิจัยบางคนตั้งสมมติฐานว่าไทเก็กอาจช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดในผู้ป่วยโรคเบาหวาน จนถึงปัจจุบัน การศึกษาต่างๆ ได้นำเสนอผลลัพธ์ที่ขัดแย้งกัน^20-23 . การศึกษาบางชิ้นแสดงการปรับปรุง บางชิ้นไม่แสดง

 หางจระเข้ (ว่านหางจระเข้). ว่านหางจระเข้เป็นพืชชนิดหนึ่งที่ยาอายุรเวท (จากอินเดีย) มีคุณสมบัติลดน้ำตาลในเลือดหรือต้านเบาหวาน²⁴. การศึกษาที่ดำเนินการจนถึงขณะนี้มีแนวโน้มที่จะยืนยันการใช้งานนี้ แต่มีเพียงไม่กี่แห่ง^25-27 .

ปริมาณ

แม้ว่าประสิทธิภาพของ เจล เนื่องจากสารลดน้ำตาลในเลือดไม่ชัดเจน จึงแนะนำให้รับประทาน 1 ช้อนชา ที่โต๊ะวันละสองครั้งก่อนอาหาร

 บลูเบอร์รี่หรือบลูเบอร์รี่ (วัคซีนไมร์ทิลลอยด์ et Vaccinium myrtillus). ในยุโรปเราใช้ the ใบไม้ บิลเบอร์รี่นานกว่า 1 ปี เพื่อลดระดับน้ำตาลในเลือด การทดสอบกับสัตว์มักจะยืนยันการใช้แบบดั้งเดิมนี้ การใช้ใบบลูเบอร์รี่สำหรับโรคนี้ ยังไม่ได้รับการทดสอบในมนุษย์

ปริมาณ

ผู้ปฏิบัติงานแนะนำให้แช่ใบ 10 กรัมในน้ำเดือด 1 ลิตรและดื่มน้ำวันละ 2 ถึง 3 ถ้วย

 ยิมเนมา (ซิลเวสเตอร์ ยิมเนม่า). ในหลายประเทศ (อินเดีย ญี่ปุ่น เวียดนาม ออสเตรเลีย …) แพทย์แผนโบราณใช้ยิมนีมาเพื่อลดระดับกลูโคสในผู้ป่วยเบาหวาน^{24, 28,29}. อย่างไรก็ตาม ไม่มีการทดลองทางคลินิกแบบควบคุมด้วยยาหลอกแบบปกปิดทั้งสองด้าน ดังนั้นจึงไม่มีหลักฐานที่ถูกต้องทางวิทยาศาสตร์สำหรับประสิทธิผลของการทดลอง

ปริมาณ

แทนที่จะใช้ใบแห้ง สารสกัดที่ได้มาตรฐานถึง 24% ของกรดยิมเนมิกถูกนำมาใช้ในปัจจุบัน สารสกัดนี้ ซึ่งมักเรียกกันว่า GS4 เป็นวัตถุดิบสำหรับผลิตภัณฑ์เชิงพาณิชย์ส่วนใหญ่ รับประทานสารสกัดนี้ 200 มก. ถึง 300 มก. วันละ 2 ครั้งพร้อมอาหาร

 โมมอร์ดิก (มะระ). Momordic หรือที่เรียกว่ามะระขี้นกเป็นพืชปีนเขาเขตร้อนที่ผลิตผลไม้ที่มีลักษณะคล้ายแตงกวา ตามเนื้อผ้า หลายคนใช้ผลไม้เพื่อรักษาโรคต่างๆ การบริโภคน้ำผลไม้สดจะช่วยควบคุม กลูโคส ผู้ป่วยเบาหวานโดยฤทธิ์ลดน้ำตาลในเลือด ผลกระทบนี้ได้รับการยืนยันจากการทดสอบในหลอดทดลองและในสัตว์ทดลองหลายครั้ง การศึกษาในมนุษย์อยู่ในขั้นเบื้องต้น

ปริมาณ

ตามเนื้อผ้า ขอแนะนำให้ดื่มน้ำผลไม้สด 25 มล. ถึง 33 มล. (เทียบเท่าผลไม้ 1 ผล) วันละ 2-3 ครั้งก่อนอาหาร

 ลูกแพร์เต็มไปด้วยหนามกระบองเพชร (Opuntia ficus indica). ลำต้นของโนปาล ซึ่งเป็นแคคตัสจากภูมิภาคทะเลทรายของเม็กซิโก ถูกนำมาใช้ในการแพทย์แผนโบราณเพื่อลด กลูโคส การอดอาหารของผู้ป่วยโรคเบาหวาน ผลกระทบนี้ได้รับการสังเกตในการทดลองทางคลินิกบางส่วนที่ดำเนินการโดยนักวิจัยชาวเม็กซิกัน^30-35 . อุดมด้วยใยอาหาร nopal ทำหน้าที่หลักโดยการลดการดูดซึมกลูโคส

ปริมาณ

ในการศึกษาที่มีผลในเชิงบวก มีการใช้เนื้อโนปาลคั่ว 500 กรัมต่อวัน

 ธรรมชาติบำบัด. นักธรรมชาติวิทยาชาวอเมริกัน JE Pizzorno แนะนำให้ผู้ป่วยโรคเบาหวานทานวิตามินและแร่ธาตุเสริม³⁶เพราะโรคจะทำให้เกิดความต้องการสารอาหารเพิ่มขึ้น จากประสบการณ์ของเขา การปฏิบัตินี้ช่วยปรับปรุงการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดและช่วยป้องกันภาวะแทรกซ้อนที่สำคัญของโรคเบาหวาน การศึกษาแบบ double-blind และ placebo-controlled ในกลุ่มตัวอย่าง 130 คน (อายุ 45 ปีขึ้นไป) ระบุว่าผู้ที่มี โรคเบาหวาน ที่กินวิตามินรวมเป็นเวลา 1 ปีมีการติดเชื้อทางเดินหายใจและไข้หวัดใหญ่น้อยกว่าผู้ป่วยโรคเบาหวานที่ไม่ได้รับการรักษา³⁷.

นอกจากนี้ นักธรรมชาติบำบัดมองว่าการที่ผู้ป่วยโรคเบาหวานต้องบริโภคฟลาโวนอยด์จำนวนมากในรูปอาหารเป็นสิ่งสำคัญสำหรับผลต้านอนุมูลอิสระ อันที่จริงมีปฏิกิริยาออกซิเดชันและการอักเสบในร่างกายของผู้ป่วยโรคเบาหวานมากขึ้น ฟลาโวนอยด์ส่วนใหญ่พบในผักและผลไม้ (อาติโช๊ค หัวหอม หน่อไม้ฝรั่ง กะหล่ำปลีแดง และผักโขม) และในผลเบอร์รี่ในปริมาณที่มากกว่านั้น พวกเขายังพบในรูปแบบของอาหารเสริม

มาตรการเหล่านี้ไม่ได้รักษาโรคเบาหวาน แต่สามารถปรับปรุงสุขภาพโดยรวมได้ ดูเอกสารเกี่ยวกับธรรมชาติบำบัดของเรา