อุดมไปด้วยน้ำมะพร้าว

น้ำมะพร้าวไม่เพียงช่วยดับกระหาย แต่ยังมีคุณค่าทางโภชนาการอย่างยิ่งอีกด้วย ลองมาดูข้อเท็จจริงบางประการเกี่ยวกับน้ำมะพร้าวและประโยชน์ต่อสุขภาพของน้ำมะพร้าวกัน มีแคลอรีไม่มาก น้ำมะพร้าวมีแคลอรีต่างจากน้ำธรรมดา แต่มีปริมาณแคลอรี่ต่ำมาก: 42 แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค (240 กรัม) นี่เป็นสิ่งทดแทนธรรมชาติที่คุ้มค่าสำหรับเครื่องดื่มสังเคราะห์รสหวาน โพแทสเซียม โพแทสเซียมเป็นแร่ธาตุสำคัญในร่างกาย มันเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการทำงานที่เหมาะสมของสมองและระบบประสาท น้ำมะพร้าวหนึ่งมื้อครอบคลุมประมาณ 13% ของความต้องการโพแทสเซียมทุกวันของคุณ แมกนีเซียม องค์ประกอบที่สำคัญอีกประการหนึ่งของอาหารของเราคือแมกนีเซียม แต่มีเพียงหนึ่งในสามเท่านั้นที่บริโภคแมกนีเซียมเพียงพอ ระดับต่ำขององค์ประกอบนี้ในร่างกายนำไปสู่การขาดพลังงานหรือแม้กระทั่งปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรง ทองแดง หากไม่มีทองแดง อวัยวะภายในและเมแทบอลิซึมจะไม่สามารถทำหน้าที่เป็นกลไกที่ประสานกันได้ดี ปริมาณน้ำมะพร้าว 11% ของความต้องการทองแดงต่อวัน ไซโตไคนิน นี่เป็นสารประกอบที่รู้จักกันน้อยแต่มีประโยชน์อย่างมากที่พบในน้ำมะพร้าว จากการศึกษาทางวิทยาศาสตร์พบว่า cytokinins ชะลอการพัฒนาเซลล์มะเร็งตลอดจนกระบวนการชราภาพ สารต้านอนุมูลอิสระ น้ำมะพร้าวอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่ป้องกันความเสียหายที่เกิดจากอนุมูลอิสระ อนุมูลอิสระถูกผลิตขึ้นโดยเมแทบอลิซึม ดังนั้นวิธีเดียวที่จะต่อต้านพวกมันคือการบริโภคสารต้านอนุมูลอิสระให้เพียงพอ น้ำมะพร้าวเป็นแหล่งที่ยอดเยี่ยมของพวกเขา