เมื่อถึงเวลาฟ้องหย่า การเป็นคนแรกนั้นยากเสมอ

หากคุณกำลังอ่านบทความนี้ ฉันสามารถสรุปได้ว่าคุณกำลังคิดที่จะฟ้องหย่าและจากไป แต่การเป็นคนแรกนั้นยากเสมอ

สำหรับหลายๆ คน การตัดสินใจหย่าร้างเป็นการเดินทางที่ยาวนานที่พวกเขาต้องเผชิญโดยลำพัง ระหว่างทางจะเกิดการกระแทกและพลิกคว่ำอย่างคาดไม่ถึง คุณอาจเคยคุยกับเพื่อนหรือนักจิตวิทยาเกี่ยวกับความต้องการทำตามขั้นตอนยากๆ นี้ก่อน และได้ยินคำแนะนำมากมายสำหรับและต่อต้านการตัดสินใจนี้

หรือคุณเก็บทุกอย่างไว้กับตัวเอง แล้วมันก็มีการดิ้นรนอย่างต่อเนื่องในตัวคุณ ความคิดและความสงสัยทั้งหมดเกี่ยวกับความถูกต้องของการตัดสินใจโจมตีคุณทุกวันในขณะที่คุณพยายามนำทางเรือของคุณผ่านน่านน้ำที่มีพายุ แต่สิ่งที่คุณตัดสินใจจะเป็นการตัดสินใจของคุณเท่านั้น ไม่มีใครอยู่ในรองเท้าของคุณและรู้มากขึ้นเกี่ยวกับการแต่งงานของคุณมากกว่าที่คุณทำ

กระบวนการนี้สามารถทำได้ง่ายขึ้นหรือไม่? ในฐานะนักจิตอายุรเวท ฉันอยากจะบอกคุณว่าแทบจะเป็นไปไม่ได้เลย โดยเฉพาะถ้าคุณมีลูกแล้ว

การตัดสินใจออกจากครอบครัวอาจนำมาซึ่งความโศกเศร้า ความไม่สงบ ความวุ่นวาย และทำลายความสัมพันธ์—กับเพื่อนหรือญาติบางคน หรือแม้แต่กับลูกๆ ของคุณเอง

แต่บางครั้ง หลังจากผ่านไปสองสามปี ทุกคนก็เข้าใจว่าการตัดสินใจครั้งนี้เป็นการตัดสินใจที่ถูกต้องสำหรับทุกคน ก่อนตัดสินใจขั้นสุดท้าย อ่านและปฏิบัติตามคำแนะนำและข้อควรระวังทั้งเจ็ดประการ

1. คุณเคยเป็นโรคซึมเศร้ามาก่อนหรือไม่?

การหย่าร้างเป็นการตัดสินใจที่สำคัญมาก และคุณต้องมีเหตุผลที่ดีอย่างแน่นอน แต่ไม่ใช่ทั้งหมดที่อาจเกี่ยวข้องกับคู่ของคุณ กับภาวะซึมเศร้าบางครั้งมาความรู้สึกของ "ชา" ในช่วงเวลาดังกล่าว คุณอาจไม่รู้สึกอะไรเกี่ยวกับคู่ของคุณ

ซึ่งหมายความว่าภาวะซึมเศร้า "ขโมย" ความสามารถในการรักของคุณ ในรัฐนี้ การตัดสินใจออกจากการแต่งงานอาจดูเหมือนผิดพลาดอย่างเห็นได้ชัด

ข้อแม้แรกของฉัน: ความซึมเศร้ามีคุณสมบัติที่ไม่พึงประสงค์อย่างหนึ่ง — มันทำให้เราขาดความสามารถในการคิดอย่างมีเหตุผล และในขณะเดียวกัน «ให้» เราสามารถเห็นและสัมผัสสิ่งต่าง ๆ ที่อาจไม่เกี่ยวข้องกับความเป็นจริง ก่อนที่คุณจะออกจากครอบครัว ให้พูดคุยถึงความคิดของคุณเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นกับนักจิตวิทยาที่มีความสามารถ

นี่คือคำแนะนำที่ดีประการหนึ่ง: หากคุณมีชีวิตแต่งงานที่ดี แต่จู่ๆ ก็เริ่มดูเหมือนว่าทุกอย่างผิดพลาดและไม่มีอะไรทำให้คุณพอใจ นี่อาจเป็นสัญญาณของภาวะซึมเศร้า

เคล็ดลับอีกประการหนึ่ง ก่อนที่คุณจะฟ้องหย่า ให้ถามตัวเองว่า «ฉันทำทุกอย่างเพื่อรักษาความสัมพันธ์หรือไม่? เพราะการแต่งงานก็เหมือนต้นไม้ แค่ลืมหลายครั้งก็เพียงพอแล้วและปล่อยทิ้งไว้โดยไม่มีน้ำแล้วมันก็จะตาย

สิ่งที่ผมหมายถึง? อาจมีบางสิ่งที่คุณไม่ได้ทำหรือคุณไม่ได้คิดเกี่ยวกับความสัมพันธ์นั้น ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีความรู้เพียงพอเกี่ยวกับสิ่งที่เสริมสร้างและสนับสนุนครอบครัวและสิ่งที่สามารถทำลายมันได้ เพื่อที่คุณจะได้ไม่ทำผิดพลาดซ้ำกับคู่หูคนอื่นๆ

ถ้าคุณแน่ใจว่าคุณได้ทำทุกอย่างที่ทำได้ แต่ไม่มีทางรักษาชีวิตแต่งงานได้ ตอนนี้คุณสามารถพูดด้วยมโนธรรมที่ชัดเจนว่า “อย่างน้อยฉันก็พยายามแล้ว”

2. ใจดีและมีไหวพริบมากที่สุด

หากคุณต้องการออกไปก่อน และคู่ของคุณกับลูกๆ ยังไม่รู้อะไรเกี่ยวกับเรื่องนี้ เราขอแนะนำให้คุณให้ความสนใจกับวิธีที่คุณพูดถึงเรื่องนี้

คุณอาจคิดเกี่ยวกับการตัดสินใจของคุณมาหลายเดือนหรือหลายปีแล้ว แต่คู่ของคุณและลูกๆ ของคุณอาจไม่ทราบว่าการเปลี่ยนแปลงดังกล่าวกำลังก่อตัวขึ้นในชีวิตปกติของพวกเขา การประกาศหย่าอาจฟังดูเหมือนสายฟ้าจากสีน้ำเงินแล้วตีพวกเขาเหมือนดาวหางกระแทกพื้น

แสดงความเห็นอกเห็นใจและความเมตตา สิ่งนี้จะช่วยอำนวยความสะดวกในการติดต่อกับทั้งอดีตคู่ครองและลูกๆ

คุณจะใจดีในสถานการณ์เช่นนี้ได้อย่างไร? ตัวอย่างเช่น อย่าออกจากบ้านในวันหนึ่งพร้อมกับถุงที่บรรจุแล้วส่งข้อความว่าคุณจากไปแล้ว ความสัมพันธ์สมควรได้รับมากกว่าเพียงแค่ «บาย» ไม่ว่าคุณจะอยู่ด้วยกันนานแค่ไหน

การปฏิบัติต่อผู้อื่นด้วยความเคารพเป็นสัญญาณว่าคุณเป็นผู้ใหญ่แล้ว ไม่ว่าคุณจะทำสิ่งนี้ยากแค่ไหน การสนทนาแบบตัวต่อตัวกับคนที่คุณกำลังจะจากไปเป็นวิธีเดียวที่เหมาะสมในการยุติความสัมพันธ์ อธิบายว่าเกิดอะไรขึ้น แผนการของคุณสำหรับอนาคตคืออะไร และอะไรที่ทำให้คุณตัดสินใจได้ แต่อย่าชี้นิ้วไปที่คู่ของคุณหรือเล่นเกมของผู้พิพากษาและจำเลย

หลังจากที่คุณได้พูดทุกอย่างแล้ว เป็นไปได้มากที่คู่ของคุณจะสูญเสียและถึงกับตกใจ เขาอาจทำตัวไร้เหตุผล แต่อย่าโต้เถียงกับเขาหรือหยิบยกการกระทำผิดที่แท้จริงหรือที่จินตนาการขึ้นของเขาขึ้นมา พยายามที่จะสงบและสงวนไว้

ฉันแนะนำให้คุณ คิดล่วงหน้าและจดคำที่คุณจะใช้สื่อสารการตัดสินใจลาออกและปฏิบัติตาม ต่อไปจะถึงเวลาพูดคุยกันอย่างละเอียดเกี่ยวกับวิธีการจัดการทุกอย่างและวิธีจัดระเบียบ

3. คุณพร้อมที่จะรู้สึกผิดหรือไม่?

เมื่อคุณได้ตัดสินใจหย่าร้างและแจ้งให้คู่ของคุณทราบแล้ว คุณอาจรู้สึกโล่งใจ แต่นี่เป็นช่วงแรกๆ

ไม่นานหลังจากนั้น คุณจะเริ่มรู้สึกผิดอย่างมโหฬาร นี่คือความรู้สึกที่เกิดขึ้นเมื่อรู้สึกว่าเราทำอะไรผิดไปทำร้ายคนอื่น เห็นคู่นอนข้างกายทั้งน้ำตา หมดศรัทธาในตัวเอง สับสนไปหมด จะไม่รู้สึกดีเลย

คุณอาจเริ่มคิดว่า "ฉันเป็นคนแย่มากที่ทำแบบนี้" ความคิดเหล่านี้สามารถเปลี่ยนเป็นอารมณ์และประสบการณ์เชิงลบอื่นๆ ได้ทั้งหมด พยายามใช้สถานการณ์จากมุมมองของข้อเท็จจริง: “ฉันรู้สึกผิดเพราะฉันทิ้งคู่ของฉัน แต่ฉันรู้ว่านี่เป็นทางออกที่ถูกต้องในสถานการณ์นี้ ฉันทำร้ายเขา และยากสำหรับฉันที่จะรับรู้ แต่ไม่มีการหวนกลับ

4. สำหรับคนอื่น คุณคือผู้ร้าย

หากคุณเริ่มต้นการหย่าร้างและออกไปก่อน คุณอาจถูกกล่าวหา แม้ว่าคู่ของคุณจะเป็นที่รู้จักกันดีในเรื่องพฤติกรรมของเขา แต่คุณเองที่กลายเป็นผู้ทำลายสหภาพแรงงาน

คุณจะต้องพบกับการตำหนิติเตียนและความเสียใจของผู้อื่น นั่นคือชะตากรรมของผู้ที่จากไปเสียก่อน

ฉันมักจะแนะนำให้ลูกค้าคิดว่าการหย่าร้างเป็นความตายของคู่ชีวิต เพราะประสบการณ์ของเหตุการณ์นี้ต้องผ่านขั้นตอนเดียวกับประสบการณ์แห่งความเศร้าโศก: การปฏิเสธ ความโกรธ การต่อรอง ความหดหู่ใจ การยอมรับ คู่ของคุณและเพื่อนสนิทหรือญาติของคุณหลายคนจะสัมผัสได้ถึงอารมณ์เหล่านี้ ไม่อยู่ในลำดับเดียวกันเสมอไป

ระดับความโกรธอาจยาวนานกว่าคนอื่น เตรียมพร้อมสำหรับสิ่งนี้

5. คุณจะสูญเสียเพื่อนบางคน

มันอาจจะเป็นเรื่องที่น่าประหลาดใจ แต่เพื่อนๆ ของคุณ ผู้ที่อยู่เคียงข้างคุณมาตลอด จะเริ่มสงสัยในความถูกต้องที่คุณเลือก

ถ้าสัปดาห์ที่แล้วเพื่อนสนิทของคุณบอกว่าถึงเวลาต้องจากไปและไปพบกับความสุขของคุณที่อื่น แต่ตอนนี้เธอจะหันหลังกลับ 180 องศาและเชิญคุณกลับมาและพูดคุยทุกอย่างอีกครั้งกับคู่ของคุณ

แน่นอนว่าสิ่งนี้เกิดขึ้นบ่อยขึ้นเพราะเพื่อนของคุณห่วงใยคุณ แต่บางครั้งมันก็เกิดขึ้นเพราะการตัดสินใจของคุณ คุณได้ละเมิดวิถีชีวิตที่กำหนดไว้ของพวกเขาในทางใดทางหนึ่ง

คุณอาจพบเพื่อนที่เป็นศัตรูเหล่านี้และบรรดาผู้ที่การแต่งงานหรือการเป็นหุ้นส่วนน้อยกว่าอุดมคติ

น่าแปลกที่มันเป็นคู่ที่ "ทุกข์" ในความสัมพันธ์ที่จะกล่าวหาคุณว่าเป็นคนที่น่ากลัวและไม่ต่อสู้เพื่อรักษาชีวิตแต่งงาน กลวิธีที่ทำให้เสียชื่อเสียงดังกล่าวอาจเป็นข้อความที่ซ่อนเร้นสำหรับคู่สมรสของพวกเขาเอง การฉายภาพเป็นสิ่งที่ทรงพลังมาก

เพื่อนที่มีร่วมกันของคุณบางคนอาจโต้ตอบกับคุณน้อยลง คนอื่นจะยังคงอยู่ - คนที่คุณจะพูดในภายหลังว่าพวกเขามีค่าน้ำหนักเป็นทองคำ

6. ความสงสัยจะเอาชนะคุณ

คุณสามารถมั่นคงในการตัดสินใจลาออก และจากนั้นก็จะง่ายขึ้นสำหรับคุณที่จะผ่านเส้นทางนี้ แต่หลายคนที่กำลังจะหย่าร้างและตั้งใจแน่วแน่ที่จะพบว่าวันหนึ่งความรู้สึกของพวกเขาเปลี่ยนไป

อาจมีข้อสงสัยว่าจำเป็นต้องจากไป

คุณอาจกลัวอนาคตที่ไม่รู้จักและไม่แน่นอน และเมื่อคุณมองไปสู่อนาคตอันน่าสะพรึงกลัวที่คุณจะไม่ได้รับการปกป้องจากความเป็นจริงที่คุ้นเคยของการแต่งงานครั้งก่อน คุณจะต้องแสวงหาความปลอดภัยและกลับไป แม้ว่าคุณจะรู้ว่าไม่ควร

หากความสงสัยเหล่านี้มาเยี่ยมคุณบ่อยๆ ไม่ได้หมายความว่าคุณทำผิดขั้นตอน

บางครั้งเราต้องถอยออกมา ออกจากสถานการณ์ที่โชคร้ายสำหรับเรา และคิดถึงอนาคต เปลี่ยนมุมมองของคุณ ลองคิดดูว่าในความสัมพันธ์นี้จะเป็นอย่างไรที่คุณไม่อยากทำซ้ำในครั้งต่อไป

ถ้าคุณไม่ทำงานนี้ คุณจะมีอารมณ์และกลับไป ไม่ใช่เพราะคุณต้องการ แต่เพราะมันจะง่ายกว่าและสะดวกกว่าสำหรับคนอื่น ดังนั้นคุณจะกำจัดความไม่แน่นอนและความคิดเห็นโกรธที่ส่งถึง คุณ.

หากคุณมีข้อสงสัยว่าจะลาออกหรือไม่ ให้ใช้เวลาคิดและวิเคราะห์ความรู้สึกและความคิดของคุณอีกครั้ง

7. สุดท้ายแต่ที่สำคัญที่สุด เด็ก ๆ

หากคุณมีลูก นั่นอาจเป็นเหตุผลเดียวที่แท้จริงว่าทำไมคุณไม่ทิ้งความสัมพันธ์ให้เร็วกว่านี้

หลายคนอยู่ในความสัมพันธ์ที่ไม่มีความสุขมานานหลายปีและหลายสิบปีเพราะพวกเขาต้องการทำสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับลูก ๆ ของพวกเขา แต่บางครั้งความพยายามและความปรารถนาของเราที่จะทำทุกอย่างเพื่อประโยชน์ของลูกก็ไม่สามารถช่วยชีวิตสมรสได้

หากคุณจากไป ให้ซื่อสัตย์กับพวกเขาและติดต่อกันอยู่เสมอ และอย่าลืมกฎข้อที่ 1 - ใจดีและเห็นอกเห็นใจให้มากที่สุด พยายามเข้าร่วมทุกกิจกรรมเช่นเดิม ถ้าคุณพาลูกชายของคุณไปเล่นฟุตบอล จงทำมันต่อไป อย่าพยายามเอาอกเอาใจพวกเขา มันจะไม่เปลี่ยนแปลงอะไรมากในความสัมพันธ์ของคุณ

ส่วนที่ยากที่สุดของการเลิกราคือการได้เห็นว่าลูกรู้สึกอย่างไร เขาจะบอกคุณว่าเขาเกลียดคุณและไม่ต้องการพบคุณอีก ติดต่อกับเขาในกรณีนี้ต่อไปและอย่าวิ่งหนี นี้มักจะเป็นการทดสอบเพื่อดูว่าคุณยังสามารถจัดการกับมันได้หรือไม่

ลูกในใจต้องการสิ่งหนึ่ง คือ พ่อแม่ยังอยู่กับเขา มีส่วนร่วมในเรื่องของพวกเขาต่อไปและมีความกล้าที่จะฟังว่าลูกของคุณรู้สึกอย่างไรเกี่ยวกับการหย่าร้างของคุณ แม้ว่าคุณจะเจ็บปวดอย่างสุดซึ้งภายในใจก็ตาม

เวลาจะผ่านไป และเมื่อเด็กรู้สึกว่าโลกของเขาไม่ได้พังทลายลง แต่เพียงแค่เปลี่ยนไป เขาจะสร้างความสัมพันธ์ใหม่กับคุณได้ง่ายขึ้น พวกเขาจะไม่มีวันเหมือนเดิม แต่ก็ยังดีและดีขึ้นได้ ในสัปดาห์และเดือน คุณจะเห็นว่าหลายสิ่งหลายอย่างจะเปลี่ยนไปในชีวิตของคุณ แต่บางครั้งการเลือกที่ยากลำบากเช่นนี้ก็เป็นสิ่งที่จำเป็นที่สุดอย่างหนึ่งในชีวิต ทั้งสำหรับเราและครอบครัว

การก้าวไปข้างหน้าอาจเป็นเรื่องยาก แต่เวลาเปลี่ยนทุกสิ่งรอบตัวเรา ฉันหวังว่าถ้าคุณและคนที่คุณรักไม่มีความสุขในความสัมพันธ์นี้ ในอนาคตคุณจะพบความสุขของคุณทุกคน