ทำไมเวลาลดน้ำหนักคุณต้องดื่มชาเย็น

ความจริงที่ว่าการดื่มชามีผลดีต่อการลดน้ำหนักส่วนเกินนั้นเป็นที่ทราบกันมานานแล้ว แต่การวิจัยเมื่อเร็ว ๆ นี้โดยนักวิทยาศาสตร์จากมหาวิทยาลัยฟรีบูร์ก (สวิตเซอร์แลนด์) ได้เสริมความรู้นี้ด้วยข้อเท็จจริงใหม่: ปรากฎว่าเป็นชาเย็นที่ให้ประโยชน์สูงสุด  

นักวิทยาศาสตร์ชาวสวิสพบว่าชาสมุนไพรเย็นเผาผลาญแคลอรี่ได้มากกว่าชาร้อนถึงสองเท่า ในการทดลองพบว่าชาเย็นช่วยส่งเสริมการออกซิเดชั่นของไขมันและการปลดปล่อยพลังงานตามมาซึ่งจะเพิ่มอัตราการเผาผลาญแคลอรี่

เพื่อให้ได้ข้อสรุปเหล่านี้นักวิจัยได้ให้ชาสมุนไพรคู่กับอาสาสมัคร 23 คน ดังนั้นในวันหนึ่งผู้เข้าร่วมการทดลองดื่มชาสมุนไพร 500 มล. ที่อุณหภูมิ 3 ° C และในวันอื่น ๆ - ชาชนิดเดียวกันที่อุณหภูมิ 55 ° C

ผลการวิจัยพบว่าอัตราการเผาผลาญแคลอรี่เพิ่มขึ้นโดยเฉลี่ย 8,3% เมื่อบริโภคชาเย็นเทียบกับการบริโภคชาร้อนที่เพิ่มขึ้น 3,7% 

ดูเหมือนจะเป็นตัวเลขอะไรบ้างตัวเล็ก ๆ แต่คนที่รู้มากเกี่ยวกับการลดน้ำหนักเข้าใจดีว่าไม่มียาวิเศษที่คุณจะลดน้ำหนักได้มากในทันที การลดน้ำหนักเป็นงานที่ต้องใช้ความพยายามอย่างต่อเนื่องโดยมีโภชนาการที่เหมาะสมยึดมั่นในระบบการดื่มและการออกกำลังกาย และเมื่อปัจจัยเหล่านี้เกิดขึ้นในชีวิตของคุณน้ำหนักส่วนเกินก็จะหายไปเร็วขึ้น และเมื่อเทียบกับเบื้องหลังของการทำงานที่เป็นระบบดังกล่าว 8,3% เหล่านี้ซึ่งชาเย็นช่วยเพิ่มการเผาผลาญแคลอรี่ดูเหมือนจะไม่สำคัญอีกต่อไป

ลดน้ำหนักได้ผลดี!

แข็งแรง!