ผลงาน: ในที่สุดก็เรียนรู้ที่จะปฏิเสธ!

ภาระงาน: การตัดสินใจที่ถูกต้อง

คุณเป็นคนแรกที่มาถึงและคนสุดท้ายที่จะมาเสมอ คุณดูแลไฟล์ที่คนอื่นไม่มีเวลาทำ คุณฝึกอบรมผู้เข้ารับการฝึกอบรมทั้งหมด และคุณมาในวันหยุดสุดสัปดาห์ในช่วงเวลาเร่งด่วน

ผลลัพธ์: คุณเหนื่อยล้าทั้งทางร่างกายและจิตใจ อย่าแม้แต่จะพูดถึงชีวิตส่วนตัวของคุณซึ่งเป็นเรื่องที่แย่เหมือนกัน คุณรู้ดีว่าคุณจะไม่สามารถทำงานแบบนี้ได้เป็นเวลานานโดยไม่พัง คุณไม่สามารถเสียสละสุขภาพ การแต่งงาน ครอบครัว หรือทั้งสามต่อไปได้ การตัดสินใจที่ถูกต้องขึ้นอยู่กับคุณ ของเรียนรู้ที่จะปฏิเสธ. หรือเรียนรู้ที่จะตอบตกลงภายใต้เงื่อนไขบางประการ!

คุณรักงานของคุณหรือไม่? อีกเหตุผลหนึ่งที่จะไม่ปล่อยให้ตัวเองถูกกลืนกิน อันดับแรก ให้เขียนรายการงานประจำวันที่เกี่ยวข้องกับคุณ พวกเขาสอดคล้องกับสิ่งที่คุณได้รับการว่าจ้างหรือไม่?

ตรวจสอบรายละเอียดงานหรือสัญญาของคุณ พยายามนึกภาพมาร์จิ้นที่คุณมี นี้จะช่วยให้คุณนำสิ่งต่าง ๆ มาสู่มุมมอง « เกี่ยวกับงานที่ได้รับมอบหมายจากหัวหน้าของคุณ พยายามระบุว่าอะไรคือการทำงานร่วมกันตามปกติหรือการใช้อำนาจในทางที่ผิด หากดูเหมือนเกินขีดจำกัด คุณสามารถติดต่อสหภาพเพื่อขอข้อมูลได้ คุณมีตัวเลื่อนการช่วยเหลือตามอัตวิสัยของคุณเองโดยพิจารณาจากความพร้อมของคุณซึ่งไม่เหมือนกับของเพื่อนบ้าน », แนะนำ Karine Thomine-Desmazures ขึ้นอยู่กับคุณที่จะรู้ว่าเมื่อไรที่ตัวเลื่อนนี้เกิน เชื่อมั่นในตัวเอง

นำเทคนิคการเดินเตร่ คุณบอกว่าไม่ มันไม่ใช่ ทางไหนก็ขอให้ทำ โต้ตอบอย่างสุภาพเสมอ พลิกสิ่งต่าง ๆ ตามที่คุณต้องการ แต่ยึดตำแหน่งของคุณ อย่าเข้าสู่วงจรอุบาทว์ของการให้เหตุผล. ดังนั้น คุณจะแสดงให้คนอื่นเห็นว่าคุณไม่มั่นใจในข้อดีของการปฏิเสธของคุณและเขาเพียงแต่ต้องรีบเข้าไปในช่องโหว่เท่านั้น แม้จะรู้สึกผิด ก็อย่าแสดงออกมา คุณอาจจะพูดว่าคุณเสียใจ แต่จงสงบสติอารมณ์และดูมั่นใจ ระบุว่าคุณมี ลำดับความสำคัญอื่น ๆซึ่งมีความสำคัญพอๆ กับคู่สนทนาของคุณ การที่คุณปฏิเสธที่จะทำมากเกินไป ทำงานอย่างบ้าคลั่งเพื่อทำตามกำหนดเวลาที่บ้าๆ บอ ๆ นั้นถูกต้องตามกฎหมาย เมื่อคุณมั่นใจแล้ว คุณจะไม่มีปัญหาในการโน้มน้าวผู้อื่น และไม่ต้องทำให้พวกเขาแปลกแยก!

งาน: เข้าใจสิ่งที่ผลักดันให้เรายอมรับทุกอย่างเสมอ

อะไรเป็นแรงผลักดันให้คุณยอมรับทุกอย่างเสมอ? นี่คือคำถามที่คุณต้องถามตัวเอง คุณไม่ต้องการที่จะจบลงในเป้าเล็งของการจัดการของคุณหากคุณปฏิเสธ คุณมีลูกและรู้สึกว่าต้องทำมากขึ้นเป็นสองเท่าเพื่อไม่ให้ถูกสงสัยว่าส่งพวกเขาไปก่อนงานของคุณ คุณมีความรู้สึกว่ายังมีทุกอย่างที่ต้องพิสูจน์ คุณเป็นคนชอบความสมบูรณ์แบบ กระวนกระวายใจ คุณไม่ต้องการที่จะมอบหมายอะไร เกรงว่างานจะเสร็จตามที่คุณต้องการ ทำไมคุณปล่อยอะไรไปไม่ได้นอกจากความสงบของจิตใจ? ส่วนมากจะเป็นความรู้สึกผิดที่ซ่อนอยู่ที่เจ้านายของคุณใช้ประโยชน์จากมากหรือน้อยโดยไม่รู้ตัว เมื่อคุณได้ระบุความกลัวที่ส่งผลต่อปฏิกิริยาตอบสนองของคุณแล้ว ก็ถึงเวลาที่จะดำเนินการกับมัน

คุณจะคืนความสมดุลให้เป็นประโยชน์ได้อย่างไร? คุณควรดำเนินการตามวิธีการและองค์กรที่คุณใส่ลงไปในทุกสิ่ง สถานการณ์เฉพาะที่คุณสามารถจัดการกับงานพิเศษต่างไปจากเดิมโดยไม่ทำให้ตัวเองตกอยู่ในอันตรายมีอะไรบ้าง ” เมื่อเพื่อนร่วมงานขอให้คุณช่วยเขาหรือเธอ คุณสามารถใช้สิ่งที่เรียกว่า IT ซึ่งเป็นขั้นตอนการยกระดับ », ระบุ Karine Thomine-Desmazures วิเคราะห์สถานการณ์ความต้องการตามผู้ขอ

เป็นการเรียนรู้ที่จะตอบตกลงภายใต้เงื่อนไขบางประการ สามสถานการณ์อาจเกิดขึ้น: พนักงานของคุณไม่มีเวลาทำ ไม่รู้ว่าต้องทำอย่างไร หรือไม่ต้องการทำ อย่างหลังบอกไม่ได้ทันที! หากเป็นเหตุฉุกเฉิน คุณสามารถช่วยเหลือได้ขึ้นอยู่กับความพร้อมของคุณ หากเป็นการขาดทักษะ และขึ้นอยู่กับสถานะของคุณ คุณสามารถบอกให้บุคคลนั้นไปหารุ่นพี่ มิฉะนั้น ให้อธิบายวิธีการและให้บุคคลนั้นทำก่อน สุดท้าย คุณสามารถทำอะไรกับบุคคลนั้นได้ แต่จัดการได้ดีและกำหนดขอบเขตความช่วยเหลือนี้ให้ทันเวลา หากสถานการณ์เกิดซ้ำ แนะนำให้ตรวจสอบและทบทวนสถานการณ์ใหม่

ปริมาณงาน: พูดคุยกับเจ้านายและเพื่อนร่วมงานของคุณ

หากคุณ “เปลี่ยนบุคลิกภาพ” ในชั่วข้ามคืนโดยไม่มีการเตือนล่วงหน้า เจ้านายของคุณอาจมองว่าเป็นการโจมตีส่วนตัว ให้นัดหมายเพื่อหารือเกี่ยวกับปัญหาแทน ทำสิ่งต่าง ๆ ทางอีเมลเพื่อติดตาม คุณไม่มีทางรู้ เตรียมตัวให้พร้อมสำหรับการสัมภาษณ์ครั้งนี้อย่างระมัดระวัง แนะนำตัวเองด้วยข้อโต้แย้งที่สร้างขึ้น ให้ตัวอย่าง และอธิบายอย่างใจเย็นว่าเหตุใดจึงไม่เหมาะกับคุณอีกต่อไป เนื่องจากคุณเป็นคนมีความปรารถนาดี อย่าลังเลที่จะแนะนำวิธีแก้ปัญหาและแนะนำวิธีการทำงานใหม่ๆ

ทำไมไม่ปรับปรุงองค์กรของทีมงาน เช่น? คุณมีไอเดียดีๆ ในการทำให้บริการทำงานได้ง่ายขึ้นโดยไม่ต้องดูแลทุกอย่างหรือไม่? แบ่งปันพวกเขา! บ่อยครั้งที่เจ้านายถามเพียงแค่นั้น คุณกำหนดขีดจำกัดของคุณไว้ด้านหนึ่ง (และเช่นเดียวกับเด็ก การกำหนดขีดจำกัดคือโครงสร้างสำหรับทุกคน!) และนำมูลค่าเพิ่มมาสู่อีกด้านหนึ่ง

ดังที่เราบอกคุณแล้ว คุณจะไม่สามารถ "ทำลาย" รูปแบบของคุณอย่างไร้ความปราณีโดยไม่ทำให้เพื่อนร่วมงานหรือเจ้านายของคุณมีปฏิกิริยา คุ้นเคยกับความยืดหยุ่น (ใช่!) และความพร้อมในการใช้งานของคุณ เราไม่ได้บอกให้คุณส่งบันทึกภายในเพื่อประกาศปณิธานที่ดีของคุณ แต่ให้ใช้ความพยายามเพียงเล็กน้อยในการทูตและการสื่อสาร

คาดหวังความอัศจรรย์ก่อน แล้วค่อยต่อต้าน! ผู้คนจะไม่เข้าใจว่าคุณหยุดทำงานเพื่อพวกเขา ทุกคนจะต้องตั้งคำถามกับตัวเอง แนวทางของคุณเสี่ยงต่อการเปิดเผยจุดอ่อนของบริการ ซึ่งคุณแก้ไขในระดับของคุณ ซึ่งจะบังคับให้คุณตกลงที่จะแก้ไขภาพส่วนตัวของคุณ คุณไม่สมบูรณ์แบบ คุณไม่ได้มาที่นี่เพื่อช่วยโลก คุณจะต้องจัดการกับความภาคภูมิใจที่ใส่ผิดที่ นี่คือราคาที่ต้องจ่ายเพื่อความสบายใจในระยะยาว