ณ สิ้นปี 2021 Karine Ferri กำลังออกหนังสือที่ Éditions Robert Laffont: ชีวิตที่สมดุล. เราพบเธอ:
สวัสดีคาริน. ในฐานะผู้หญิง มารดา และผู้นำ คุณจะ “ไม่เลือก” ได้อย่างไร?
เคเอฟ : ฉันรักสิ่งที่ฉันทำอย่างสุดซึ้งในอาชีพการงาน แต่ยังรวมถึงในชีวิตส่วนตัวและครอบครัวด้วย ฉันซาบซึ้งกับสปอตไลท์มากเท่ากับความสงบและธรรมชาติ ฉันอยู่อย่างสงบสุขมาระยะหนึ่งแล้วกับ "คารีนทั้งสองนี้" และเป็นผู้หญิงที่มีทั้งแสงและเงา
อย่างไรก็ตาม เพื่อให้ทั้งสองคืนดีกันได้สำเร็จ ฉันเป็นระเบียบมาก: วาระการประชุมกระดาษ รายการสิ่งที่ต้องทำ... ฉันวางแผนทุกอย่าง! ฉันยังแยกเวลาส่วนตัวและงานส่วนตัวออกจากกันให้ดีที่สุด เพื่อว่าเมื่ออยู่ในกองถ่าย ฉันก็จดจ่อกับการแสดง แต่เมื่อกลับถึงบ้าน ฉันไม่สามารถติดต่อได้มากนัก ควรใช้ข้อความแทนตัวเพื่อรักษาครอบครัว รังไหม
หนังสือของคุณชื่อว่า “ชีวิตที่สมดุล” คุณคิดอย่างไรกับแนวคิดนี้?
KF : โปรเจ็กต์ถือกำเนิดขึ้น ในช่วงกักตัวครั้งแรกที่เรารักษาความใกล้ชิดกับสาธารณะผ่านเครือข่ายสังคมออนไลน์ จากนั้นฉันก็รู้สึกสนใจ สิ่งที่ฉันแบ่งปันจากชีวิตประจำวันของฉัน : สูตรของฉัน ภาพถ่ายพิเศษ… หนังสือเล่มนี้สร้างขึ้นบนไดนามิกเดียวกัน เพื่อให้ผู้หญิงทุกคนเข้าถึงได้ ในระยะใกล้และอย่างมั่นใจ: ฉันแชร์เพลย์ลิสต์และอาหารจานโปรด…
นอกจากนี้ยังเป็นโอกาสที่จะรวบรวม "เคล็ดลับและกลเม็ด" ที่เหมาะกับฉันระหว่างอยู่ในโรงพยาบาลคลอดบุตรและฉันต้องการส่งต่อ ด้วยหนังสือเล่มนี้ฉันหวังว่าผู้หญิงจะสวมใส่ ดูรุนแรงน้อยลงในตัวเอง. เราทำดีที่สุดแล้วเพื่อปรองดองชีวิตในฐานะผู้หญิง ชีวิตแม่ และชีวิตการทำงาน เราไม่ควรอยู่ภายใต้แรงกดดันมากเกินไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากเครือข่ายสังคมออนไลน์มีบทบาทนี้อยู่แล้ว ในส่วนของฉัน ฉันได้เลือกที่จะฟังตัวเองก่อนเสมอและไม่จำเป็นต้องติดตามเทรนด์ล่าสุดเสมอไป
คุณยังพูดถึงความรู้สึกกังวลที่เกิดขึ้นพร้อมๆ กับการเป็นแม่ มันคืออะไร?
KF : อันที่จริง ความรู้สึกนี้ทั้งแย่และยอดเยี่ยม… ยอดเยี่ยม เพราะมันหมายความว่าเราโชคดีที่ได้เป็นพ่อแม่ แต่ก็แย่เหมือนกันที่มันทำให้ความเบาบางในชีวิตประจำวันหายไป! ครั้งหนึ่งในชีวิตเราเคยคิดไปคิดมาหลายต่อหลายครั้ง เรามักสงสัยว่าลูกของเราสบายดีไหม หากเราทำทุกอย่างด้วยดีแล้ว… แม่เคยเล่าให้ฟังว่า "คุณจะเห็นว่าเมื่อคุณมีลูกคุณจะนอนหลับน้อยลง”, แล้วใช้ความหมายเต็มที่ตั้งแต่ตั้งครรภ์
ในแต่ละวันไลฟ์สไตล์ของคุณเป็นอย่างไร?
KF : กีฬาเป็นส่วนสำคัญของกิจวัตรประจำวันของฉัน และมันก็เป็นกรณีที่ฉันตั้งครรภ์ด้วย แต่ถึงอย่างไร, ฉันไม่ได้เข้มงวดมากในการควบคุมอาหารฉันชอบที่จะสนุกสนานและถ้าฉันสร้างความแตกต่าง ชดเชยในวันถัดไปด้วยการทำตัวให้สมเหตุสมผลมากขึ้นหรือเล่นกีฬา
คุณแบ่งปันกิจวัตรกีฬาในหนังสือของคุณ คุณพัฒนาสิ่งเหล่านี้อย่างไร
KF : รีเฟล็กซ์แรกที่มี ไม่ว่าคุณจะเป็นแม่หรือลูกในอนาคต ก็คือ ขอความยินยอมล่วงหน้าจากแพทย์ในการฝึกกีฬา. จากนั้น แนวคิดไม่ได้มุ่งไปที่การแสดง แต่เป็นการรักษาสภาพร่างกายและจิตใจ แบบฝึกหัดทั้งหมดสร้างขึ้นร่วมกับโค้ชกีฬาของฉัน ซาเวียร์ ริตเตอร์ ผู้ซึ่งติดตามฉันมาหลายปี ฉันยังแบ่งปันข้อเสนอแนะการทำสมาธิเพื่อให้แนวทางสุขภาพแบบองค์รวม
คำแนะนำใดที่เหมาะกับคุณที่สุดในบรรดาผู้แบ่งปัน
KF : สำหรับผู้หญิงที่เพิ่งค้นพบการตั้งครรภ์แต่ต้องการรอจนเดือนแรกผ่านไปจึงค่อยประกาศให้คนรอบข้างทราบ ฉันชอบเคล็ดลับนี้ซึ่งประกอบด้วย แทนที่ไวน์ด้วยน้ำองุ่น ระหว่างที่พบปะครอบครัว ดื่มเหล้าก่อนอาหารกับเพื่อนๆ หรือค็อกเทลแบบมืออาชีพ มันใช้ได้ผลดีมากสำหรับฉัน!
มิฉะนั้น เมื่อมีทารกอยู่ท่ามกลางพวกเรา ความจริงของ วางจุกนมหลอกหลายๆ อันไว้บนเตียง ช่วยเราได้มากในช่วงตื่นนอนตอนกลางคืน: มันง่ายกว่าสำหรับเขาที่จะหาจุกนมหลอกด้วยตัวเองและผล็อยหลับไปอีกครั้ง
คุณแนบดูเหมือนว่าความสำคัญบางอย่างต่อการปลุกประสาทสัมผัสหรือไม่?
เคเอฟ : ตัวอย่างเช่น ดนตรีมีอยู่ในชีวิตประจำวันของเรา เช่นเดียวกับการรับรู้ถึงการสัมผัสซึ่งเกี่ยวข้องกับ นวดเด็กหลังอาบน้ำ. ฉันใช้เวลาจริงเพื่อแลกเปลี่ยนกับลูก ๆ ของฉันในเวลานั้นเพื่อนวดพูดคุยกับพวกเขา ...
คำถามสุดท้าย: คุณมีวิธีจัดการเวลาพักอย่างไร?
เคเอฟ : ฉันมีความจำเป็นจริงๆที่จะ ช่วงเวลาแห่งความเงียบงัน เพื่อที่ฉันจะได้พร้อมทั้งสำหรับครอบครัวและในอาชีพการงานในกองถ่าย จากนั้นฉันก็ทำตามที่พ่อแม่หลายๆ คนทำ ฉันด้นสด: ระหว่างงีบหลับของเด็ก เมื่อพวกเขาอยู่ที่โรงเรียน... ไม่จำเป็นต้องเป็นช่วงยาวๆ ก็ได้ แค่ XNUMX นาทีก็เพียงพอแล้ว แต่ต้องสม่ำเสมอ เราก็จะพบ “เป็นที่ลี้ภัย” ที่เราจะจินตนาการได้ซึ่งเรารู้สึกดีและเป็นที่ที่สามารถผ่อนคลายได้
ขอบคุณ Karine!