เอ็นข้อมืออักเสบคือการอักเสบของเส้นเอ็นที่ข้อมือ งานนี้ส่งผลกระทบ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง นักกีฬาที่ฝึกกีฬาแร็กเกต หรือคนงานที่ต้องทำกิจกรรมที่ต้องตึงที่ข้อมือมาก

เส้นเอ็นเป็นโครงสร้างขนาดเล็กยืดหยุ่นที่ช่วยให้กล้ามเนื้อยึดติดกับกระดูกได้ พวกเขามีส่วนร่วมในการทำให้ร่างกายเคลื่อนไหวโดยทำให้กระดูกทำงานในระหว่างการหดตัวของกล้ามเนื้อ

Tendinitis เป็นหนึ่งในเงื่อนไขของเส้นเอ็น เอ็นข้อมืออักเสบจึงถูกกำหนดโดยความเสียหายต่อเอ็นในข้อมือ การอักเสบของเส้นเอ็นเหล่านี้ ซึ่งมีต้นกำเนิดได้หลากหลาย เช่น การฝึกซ้อมกีฬา กิจกรรมที่ต้องออกแรงที่ข้อมือมากเกินไป การเคลื่อนไหวกะทันหัน และอื่นๆ

กิจกรรมการทำงานบางอย่างอาจเป็นจุดเริ่มต้นของการพัฒนาการด้อยค่าดังกล่าว ซึ่งรวมถึงการทำงานบนคอมพิวเตอร์ หรือแม้แต่กิจกรรมในห่วงโซ่การผลิต ซึ่งต้องมีการดำเนินการซ้ำๆ กันอย่างมาก

ทุกคนสามารถได้รับผลกระทบจากความเสี่ยงของเอ็นร้อยหวายที่ข้อมือได้ อย่างไรก็ตาม นักกีฬา (โดยเฉพาะผู้ที่เล่นกีฬาแร็กเกต) รวมถึงพนักงานที่ทำกิจกรรมที่ต้องออกแรงที่ข้อมือมากเกินไป มีแนวโน้มที่จะเสี่ยงมากกว่า

กรณีเฉพาะของเส้นเอ็นอักเสบนั้นสังเกตเห็นได้ชัดเจนยิ่งขึ้น: การส่งข้อความของเอ็นร้อยหวาย ตามชื่อที่แนะนำ การใช้โทรศัพท์มือถือกันมากขึ้น และการทำซ้ำของท่าทางที่เกี่ยวข้องกับนิ้วมือและข้อมือ นำไปสู่ความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของเอ็นร้อยหวาย

สาเหตุของเอ็นร้อยหวายของข้อมือมีได้หลากหลาย

ความเสี่ยงของเอ็นข้อมืออักเสบเพิ่มขึ้นจากการเล่นกีฬาแร็กเกต เช่น เทนนิส ปิงปอง แบดมินตัน ฯลฯ

กิจกรรมการทำงานบางอย่างที่ต้องออกแรงกดที่ข้อมือมากเกินไป หรือแม้กระทั่งแสดงท่าทางซ้ำๆ ด้วยความเร็วที่จำกัดมากหรือน้อยก็อาจนำไปสู่ความเสี่ยงที่จะเกิดความรักประเภทนี้เพิ่มขึ้นได้

วิวัฒนาการของเทคโนโลยีและการใช้เทคโนโลยีดิจิทัลเป็นต้นเหตุของความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของเอ็นร้อยหวาย แท้จริงแล้ว การใช้คอมพิวเตอร์ที่สำคัญ (แป้นพิมพ์ เมาส์) และการใช้ SMS ในทางที่ผิดนั้นไม่ใช่ปัจจัยที่ไม่สำคัญสำหรับความเสี่ยงของเส้นเอ็น

อาการที่พบบ่อยที่สุดของเอ็นข้อมืออักเสบคือ:

• ปวดมากขึ้นเรื่อย ๆ ที่ข้อมือ โดยเฉพาะอย่างยิ่งความเจ็บปวดเหล่านี้เกิดขึ้นได้จากการเคลื่อนไหวของข้อมือ
• ความฝืดของข้อมือสำคัญกว่าเมื่อตื่นนอน
• กล้ามเนื้ออ่อนแรงหรือแม้กระทั่งไม่สามารถเคลื่อนไหวบางอย่างได้
• ความรู้สึกของเอ็นร้อยหวาย
• บวมบางครั้งมีความรู้สึกร้อนและแดง (สัญญาณลักษณะของการอักเสบ)
• การปรากฏตัวของก้อนที่ลึกขึ้นส่งผลกระทบต่อเส้นเอ็น

ปัจจัยเสี่ยงที่เกี่ยวข้องกับเอ็นข้อมืออักเสบเกิดขึ้นซ้ำแล้วซ้ำเล่า: การฝึกซ้อมกีฬาแร็กเกตอย่างเข้มข้น กิจกรรม (สำหรับมืออาชีพและ/หรือส่วนบุคคล) ที่เกี่ยวข้องกับการตึงที่ข้อมือมากเกินไป การเคลื่อนไหวอย่างกะทันหันและไม่เป็นอันตราย

ความเสี่ยงของ tendinitis สามารถลดลงได้ด้วยวิธีต่อไปนี้:

• วอร์มร่างกายให้ดีก่อนทำกิจกรรมกีฬา
• ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณพร้อมสำหรับกิจกรรมที่ต้องออกแรงมากเกินไปบนข้อมือ: แผ่นรองเมาส์ที่รองรับข้อมือ (สำหรับแป้นพิมพ์ด้วย) อุปกรณ์เสริมสำหรับข้อมือสำหรับนักกีฬา ฯลฯ
• หลีกเลี่ยงการใช้ท่าทางซ้ำๆ ให้มากที่สุด
• หยุดพักเป็นประจำเพื่อให้เส้นเอ็นและระบบกล้ามเนื้อฟื้นตัว

การหยุดกิจกรรมที่เกี่ยวข้องกับเอ็นร้อยหวายเป็นขั้นตอนแรกในการจัดการเอ็นข้อมืออักเสบ ขอแนะนำให้พักผ่อน เมื่ออาการค่อยๆ หายไป ขอแนะนำให้กลับมาทำกิจกรรมอีกครั้ง

การจ่ายยาพาราเซตามอลหรือไอบูโพรเฟน ช่วยลดความเจ็บปวดที่เกิดขึ้นในบริบทของเอ็นร้อยหวายอักเสบที่ข้อมือ นอกจากนี้ ขอแนะนำให้ใช้แพ็คน้ำแข็งเพื่อยุบบริเวณที่ได้รับผลกระทบ

โรค Tenfinitis เรื้อรังอาจจำเป็นต้องทำกายภาพบำบัด ฉีดคอร์ติโคสเตียรอยด์ หรือคลื่นกระแทก การแทรกแซงทางศัลยกรรมเป็นไปได้ แต่ยังคงมีความพิเศษและสำหรับกรณีที่สำคัญที่สุดของเอ็นร้อยหวาย