ดื่มน้ำ เพราะไม่ได้ทำให้คุณลดน้ำหนักแต่ช่วยรักษาน้ำหนักในอุดมคติ

น้ำส่งเสริมกำจัดสารพิษซึ่งช่วยให้ร่างกายทำงานได้ดีขึ้นจึงหลีกเลี่ยงการจัดเก็บ จริง ๆ แล้วการดื่มน้ำช่วยเพิ่มค่า เมแทบอลิซึม 3% ซึ่งหมายความว่าพลังงานที่ใช้ในการวิ่งของร่างกายนั้นสูงขึ้นและ แคลอรี่ เป็น ย่าง ในจำนวนที่มากขึ้น