สังคมสมัยใหม่ยังคงไม่เห็นด้วยกับการมีน้ำหนักเกิน คนที่มีรูปร่างผอมเพรียวไม่มากก็น้อยมักจะละอายใจกับผู้ที่มีน้ำหนักเกิน โดยเฉพาะผู้หญิง และพวกเขาก็เริ่มโต้เถียงกันว่าทำไมพวกเขาถึงต้องลดน้ำหนักและต้องทำอย่างไร ในขณะเดียวกัน หลายคนไม่สงสัยด้วยซ้ำว่าความคิดเห็นของพวกเขาเกิดขึ้นภายใต้อิทธิพลของทัศนคติแบบเหมารวม
ผู้คนไม่รังเกียจที่จะนินทาเกี่ยวกับผู้ที่มีน้ำหนักเกิน หลายคนที่หน้าตาดีพูดว่า: “ถ้าเธอคิดถึงเรื่องสุขภาพสักนิด เธอจะลดน้ำหนักและเล่นกีฬา”, “มันยากมากไหมที่จะหยุดกินมากเกินไป?” และแม้กระทั่ง: “เธอเป็นแบบอย่างที่ไม่ดีสำหรับเด็กๆ!” จริงหรือ
ใครก็ตามที่รู้สึกรำคาญโดยผู้หญิงที่มีน้ำหนักเกินควรจำไว้ว่าการลดความอ้วนยังไม่ได้ช่วยให้ใครลดน้ำหนักและเอาชนะโรคอ้วนได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณพิจารณาว่าความสัมพันธ์ระหว่างดัชนีมวลกาย (BMI) กับสถานะทางสุขภาพนั้นเป็นที่น่าสงสัยอย่างยิ่ง เพื่อให้แม่นยำยิ่งขึ้น มันไม่เกี่ยวอะไรกับยาเลย
Keith Devlin ผู้อำนวยการโครงการ Stanford Open Mathematics Education Program กล่าวว่า "ชายผู้คิดค้น BMI เตือนว่าไม่ควรใช้ BMI เป็นตัววัดความสมบูรณ์ของแต่ละคน – ค่านี้เป็นที่รู้จักตั้งแต่ต้นศตวรรษที่ XNUMX และคำนวณโดย Lambert Adolphe Jacques Quetelet ชาวเบลเยียม ซึ่งเป็นนักคณิตศาสตร์ ไม่ใช่แพทย์ เขาสร้างสูตรที่คำนวณระดับโรคอ้วนโดยเฉลี่ยของประชากรได้อย่างรวดเร็วและง่ายดาย ซึ่งเป็นประโยชน์อย่างมากต่อรัฐบาลในการจัดสรรทรัพยากร
Devlin อธิบายว่าแนวคิดของ BMI นั้นไร้ความหมายทางวิทยาศาสตร์และขัดต่อสรีรวิทยา เพราะไม่ได้คำนึงถึงอัตราส่วนของมวลกระดูก กล้ามเนื้อ และไขมันในร่างกาย ไม่ต้องพูดถึงพารามิเตอร์อื่นๆ แต่กระดูกมีความหนาแน่นมากกว่ากล้ามเนื้อและมีความหนาแน่นเป็นสองเท่าของไขมัน
ปรากฎว่าคนรูปร่างผอมเพรียวที่มีโครงกระดูกที่แข็งแรงและกล้ามเนื้อที่พัฒนาแล้วจะมีดัชนีมวลกายเพิ่มขึ้น หากคุณยังสงสัยว่าดัชนีมวลกายเป็นตัวบ่งชี้ที่ไม่น่าเชื่อถือ ให้สังเกตว่ามีตำนานมากมายเกี่ยวกับโรคอ้วนและผู้หญิงที่มีน้ำหนักเกิน ผู้คนยอมให้ตัวเองพูดจาดูถูกเหยียดหยาม แม้ว่าความเชื่อหลายอย่างไม่สอดคล้องกับข้อเท็จจริง
10 ความเข้าใจผิดที่พบบ่อยที่สุดเกี่ยวกับ bbw
ความเชื่อที่ 1. ผู้หญิงอ้วนกินไม่ถูกวิธี
ไม่จริง. เนื่องจากสังคมสมัยใหม่มักไม่ใส่ใจผู้หญิงที่มีน้ำหนักเกิน ผู้หญิงหลายคนจึงมีความรู้เกี่ยวกับอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพและไม่ดีต่อสุขภาพ การบริโภคแคลอรี่ และการออกกำลังกายที่พวกเขาสมควรได้รับปริญญา
อ้วนแล้วห้ามลืมเด็ดขาด แพทย์ (และ "ผู้เชี่ยวชาญ" พื้นบ้านกับพวกเขา) รับรองว่าความเจ็บป่วยใดๆ สามารถรักษาให้หายขาดได้ด้วยการออกกำลังกายและโภชนาการที่เหมาะสม ผู้คนต่างหันหลังกลับและกล่าวเยาะเย้ยถากถาง เพื่อน ๆ พยายามที่จะ "ช่วย" และงดอาหารที่ทันสมัย เชื่อฉันเถอะ ผู้หญิงที่ต่อสู้กับโรคอ้วนรู้เรื่องโภชนาการมากกว่านักโภชนาการ และข้อมูลเกี่ยวกับแคลอรี ไขมัน คาร์โบไฮเดรตยังห่างไกลจากทุกสิ่งที่เธอ “ต้องการ”
ความเชื่อที่ 2 ผู้หญิงอ้วนไม่เล่นกีฬา
สิ่งนี้ไม่เป็นความจริงเช่นกัน เนื่องจากคุณสามารถอ้วนได้ แต่พอดี ผู้หญิงร่างใหญ่หลายคนออกกำลังกายเป็นประจำ เหตุใดจึงมีคนน้ำหนักเกินจำนวนน้อยในโรงยิมและลู่วิ่ง อาจเป็นเพราะไม่มีใครชอบให้ใครล้อเลียน เยาะเย้ย จ้องมอง หรือชมอย่างเหยียดหยาม ได้ยิน “เฮ้เพื่อน! ทำได้ดี! สู้ต่อไป!” หรือ “มาเลยสาวน้อย คุณทำได้!” ไม่น่าพึงพอใจ.
ความเชื่อที่ 3 ผู้หญิงอ้วนเข้าถึงได้ง่ายกว่าผู้หญิงผอม
ไม่มีเหตุผลที่จะอธิบายว่าทำไมการเข้าใจผิดนี้จึงไร้สาระอย่างสมบูรณ์ ผู้หญิงขนาดบวกจะไม่จับมือกันเพียงเพราะเธอมีความโค้ง การโกหกที่อุกอาจนี้มาจากไหน? มันยากที่จะเข้าใจ แต่ฉันอยากจะเตือนคุณว่าคนเต็มมีสติปัญญาและความรอบคอบไม่น้อยไปกว่าคนผอม ผู้หญิงส่วนใหญ่ต้องการพบคู่รักที่ไว้ใจได้และมีความรัก ไม่มีสถิติใดที่จะยืนยันว่าสาวเต็มตัวเข้าถึงได้ง่ายกว่าสาวรูปร่างเพรียว
ความเชื่อที่ 4 ผู้หญิงอ้วนเป็นแบบอย่างที่ไม่ดีสำหรับเด็ก
เป็นตัวอย่างที่ไม่ดีสำหรับเด็กที่จะเกลียดชัง ดุด่า และวิพากษ์วิจารณ์ตนเองและผู้อื่นอย่างไม่รู้จบ ไม่ต้องอ้วนก็ทำแบบนี้ได้ แต่การรักตัวเองและลูกอย่างที่เป็นอยู่นั้นเป็นตัวอย่างที่คู่ควรแก่การเลียนแบบ โดยการยอมรับตัวเองเราดูแลตัวเอง การดูแลตัวเองไม่ได้หมายความว่าต้องผอม หมายถึง การกินที่ถูกต้อง ดูแลร่างกาย ออกกำลังกาย ไม่ทรมานตัวเอง ทั้งทางร่างกายและจิตใจ
ความเชื่อที่ 5. ผู้หญิงอ้วนทุกคนป่วย
เป็นเรื่องโง่ที่จะตัดสินสุขภาพของใครบางคนด้วยรูปร่างหน้าตาหรือน้ำหนักเท่านั้น แม่นยำยิ่งขึ้นคือการตรวจเลือด ระดับพลังงาน และคุณภาพชีวิต การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการเผาผลาญอาหารแบบเร่งทำให้เสียชีวิตก่อนวัยอันควรบ่อยกว่าโรคอ้วน กล่าวคือ น้ำหนักไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับมัน หากต้องการทราบว่าเราถูกคุกคามจากการเสียชีวิตก่อนวัยอันควรหรือไม่ ควรเน้นที่ตัวชี้วัดด้านสุขภาพที่เป็นกลางมากกว่าที่ดัชนีมวลกาย
ความเชื่อที่ 6 คนอ้วนทุกคนต้องทนทุกข์ทรมานจากการกินมากเกินไป
นี่ไม่เป็นความจริง. การวิจัยเกี่ยวกับการกินมากเกินไป (CB) แสดงให้เห็นว่า "น้ำหนักต่อตัวไม่ใช่ปัจจัยเสี่ยงสำหรับ CB ความผิดปกติของการกินนี้สามารถเกิดขึ้นได้ในผู้ที่เป็นโรคอ้วน น้ำหนักเกิน หรือน้ำหนักปกติ” เถียงไม่ได้ว่าคนๆ หนึ่งมีอาการอยากอาหารไม่ปกติ รวมถึงการกินมากเกินไปโดยอาศัยลักษณะนิสัยของเขาเท่านั้น
ความเชื่อที่ 7 ผู้หญิงอ้วนไม่มีจิตตานุภาพ
ทุกอย่างตรงกันข้าม ดังที่ได้กล่าวไปแล้ว ผู้หญิงขนาดบวกพยายามควบคุมอาหารมามากมายและควบคุมตัวเองได้หลายครั้งจนเราไม่เคยคิดฝันถึง แต่อย่างที่คุณทราบ การจำกัดอาหารช่วยได้ในระยะเวลาอันสั้น กลับมาที่ความเข้าใจผิดเกี่ยวกับผู้หญิงอ้วนกันอีกครั้ง: เพื่อที่จะปรับปรุงสุขภาพของพวกเขา พวกเขาจำเป็นต้องลดน้ำหนัก ที่จริงแล้ว การรักษาน้ำหนักให้เป็นปกติด้วยการอดอาหารและออกกำลังกายหนักๆ เป็นเรื่องยาก ผลการศึกษาจำนวนมากยืนยันว่าภาวะกระสับกระส่าย (ให้แม่นยำกว่านั้นคือ การยกน้ำหนัก) นั้นไม่ดี และจำไว้ว่าการทำให้อ้วนไม่ได้ผล
ความเชื่อที่ 8 ผู้หญิงที่มีน้ำหนักเกินมีความนับถือตนเองต่ำ
ความผอมเพรียวเพียงอย่างเดียวไม่ได้ให้ความมั่นใจในตนเอง และความอิ่มเอิบไม่ได้บ่งบอกถึงความภาคภูมิใจในตนเองที่ต่ำ มีผู้หญิงที่ไม่มั่นใจมากมายในโลกที่มีภาพลักษณ์ที่บิดเบี้ยว – ไม่ใช่เพราะพวกเขาอ้วน แต่เพราะสื่อบอกไม่รู้จบว่าพวกเขาไม่ดีพอ การเห็นคุณค่าในตนเองเป็นงานภายใน การไม่ยอมรับทัศนคติภายนอกที่กำหนดโดยมีสติ และตัวเลขบนตาชั่งก็ห่างไกลจากทุกสิ่ง
ตำนานที่ 9 ผู้หญิงอ้วนจะไม่มีวันแต่งงาน
น้ำหนักเกินไม่ได้เป็นอุปสรรคต่อความรักและการแต่งงาน ผู้ชายชอบผู้หญิงที่แตกต่างกันเพราะสิ่งสำคัญไม่ใช่พารามิเตอร์ของรูปร่าง แต่ความใกล้ชิดของมุมมอง, ความไว้วางใจ, ความหลงใหล, เครือญาติทางจิตวิญญาณ, ความเคารพและอื่น ๆ อีกมากมาย บางครั้งผู้หญิงที่มักจะลดน้ำหนักมักโทษความเหงาว่าน้ำหนักและไม่ได้มองหาเหตุผลในตัวเอง
ความเชื่อผิดๆ 10. ผู้หญิงอ้วนควรไดเอท
ไม่มีใครควรอยู่ในอาหาร คนส่วนใหญ่ที่ติดการรับประทานอาหารจะได้รับน้ำหนักที่หายไป หลายคนที่เริ่มต้นต่ำลงเอยด้วยความผิดปกติของการกินและน้ำหนักเกิน ดังที่ผู้เชี่ยวชาญที่ได้ศึกษาการปั่นจักรยานด้วยน้ำหนักและโภชนาการที่มีอาการกระสับกระส่ายได้ค้นพบ “น้ำหนักที่หายไปหนึ่งถึงสองในสามจะกลับคืนมาในหนึ่งปี และหลังจากห้าปี น้ำหนักก็กลับคืนมาโดยสมบูรณ์”