12 ประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างเหลือเชื่อของชาโหระพา

โลกปัจจุบันของเรากำลังเผชิญกับยาแผนปัจจุบัน ซึ่งในกรณีส่วนใหญ่เสนอการรักษาด้วยเคมีบำบัด

การรักษาเหล่านี้ได้ผลในหลายกรณี แต่เต็มไปด้วยผลข้างเคียงที่บางครั้งนำไปสู่ปัญหาสุขภาพอื่นๆ

ดังนั้นจึงเป็นเรื่องปกติที่จะแสวงหาทางเลือกแบบองค์รวมและเป็นธรรมชาติสำหรับความกังวลเรื่องสุขภาพประจำวันต่างๆ ของเรา

ในบรรดาทางเลือกเหล่านี้ เรามีโหระพา มักใช้เป็นเครื่องเทศสำหรับสูตรต่างๆ หรืออื่นๆ ที่ผสมในรูปของชา วันนี้เราจะมาพูดถึงes มากมาย ประโยชน์ของการแช่ไทม์.

โหระพาคืออะไร?

ประวัติของโหระพา

โหระพาเป็นสมุนไพรที่มีกลิ่นหอม ใบเล็ก ลำต้นเป็นไม้ ซึ่งมักใช้ในอาหารฝรั่งเศส เมดิเตอร์เรเนียน อิตาลี และโพรวองซ์ (1)

เข้ากันได้ดีกับเนื้อแกะ สัตว์ปีก และมะเขือเทศ และมักใช้ในซุป สตูว์ น้ำซุปและซอส

สมุนไพรอื่นๆ เช่น โรสแมรี่ มาจอแรม ผักชีฝรั่ง ออริกาโน และใบกระวานสามารถใช้ร่วมกับโหระพาเพื่อเพิ่มรสชาติ

ชาวอียิปต์โบราณใช้โหระพาในการปรุงยา ในสมัยกรีกโบราณ ชาวกรีกใช้ในห้องอาบน้ำและเผามันเหมือนเครื่องหอมในขมับ โดยเชื่อว่าเป็นแหล่งของความกล้าหาญ

การแพร่กระจายของโหระพาไปทั่วยุโรปต้องขอบคุณชาวโรมันที่ใช้มันเพื่อทำให้ห้องของพวกเขาบริสุทธิ์ แต่ยังให้กลิ่นหอมของชีสและเหล้า

ในยุคกลางของยุโรป หญ้าถูกวางไว้ใต้หมอนเพื่อให้นอนหลับสบายและป้องกันฝันร้าย

การใช้โหระพา

แม้ว่าจะมีโหระพาหลายชนิด แต่ทั้งสองประเภทที่ใช้เป็นหลักในการปรุงอาหารคือโหระพาสามัญและโหระพามะนาว ทั้งสองมีรสหวาน ฉุนเล็กน้อย และมีกลิ่นหอมมาก โหระพามะนาวมีรสเปรี้ยวเล็กน้อย

โหระพาเป็นส่วนประกอบหลักของสมุนไพรเฮอร์บส์ เดอ โพรวองซ์ ซึ่งเป็นส่วนผสมที่รวมมาจอแรม โรสแมรี่ เผ็ดร้อน ดอกลาเวนเดอร์ และสมุนไพรแห้งอื่นๆ

โหระพารวมอยู่ใน Garni ช่อดอกไม้แบบดั้งเดิมด้วย: สมุนไพรและอะโรมาติกที่ใช้ในน้ำซุปและซอส

ในรูปแบบแห้งโหระพายังเป็นส่วนประกอบของซองเครื่องเทศขั้นพื้นฐานซึ่งใช้เพื่อเพิ่มรสชาติและกลิ่นหอมให้กับน้ำซุป

องค์ประกอบทางโภชนาการของโหระพา

สารอาหาร

สมุนไพรโหระพาเต็มไปด้วยไฟโตนิวเทรียนท์ที่ส่งเสริมสุขภาพ (สารประกอบจากพืช) แร่ธาตุ และวิตามินที่จำเป็นสำหรับความเป็นอยู่ที่ดีโดยรวม

ในทางพฤกษศาสตร์ โหระพาเป็นของตระกูล Lamiaceae ในสกุล ไธมัส

ดังที่ได้กล่าวไว้ข้างต้น ใบโหระพามีไฟโตนิวเทรียนท์ที่มีคุณภาพในระดับที่มีนัยสำคัญ ใบสด 100 กรัมมีประโยชน์ดังต่อไปนี้ เมื่อเทียบกับสิ่งที่ร่างกายต้องการในแต่ละวัน:

• ใยอาหาร 38%;
• 27% วิตามิน B-6 (ไพริดอกซิ);
• วิตามินซี 266%;
• วิตามินเอ 158%;
• เหล็ก 218%;
• แคลเซียม 40%;
• แมกนีเซียม 40%;
• แมงกานีส 75%;
• 0% คอเลสเตอรอล

สารออกฤทธิ์ของโหระพา

โหระพามีสารออกฤทธิ์หลายชนิดที่ทราบกันว่ามีคุณสมบัติในการป้องกันโรค (2)

สมุนไพรโหระพามีไทมอลซึ่งเป็นน้ำมันหอมระเหยที่สำคัญมาก ไธมอลมีลักษณะเป็นน้ำยาฆ่าเชื้อและเชื้อรา น้ำมันหอมระเหยอื่นๆ ในโหระพา ได้แก่ carvacrol, borneol และ geraniol

โหระพาประกอบด้วยสารต้านอนุมูลอิสระกลุ่มฟลาโวนอยด์ฟีนอลหลายชนิด เช่น ซีแซนทีน ลูทีน อะพิจีนิน นารินจินิน ลูเทโอลิน และไทโมนิน

สมุนไพรโหระพาสดมีสารต้านอนุมูลอิสระในระดับสูงสุดในบรรดาสมุนไพรอะโรมาติก โดยมีความสามารถในการรับออกซิเจนจากอนุมูลอิสระ 27— µmol TE / 426 ก.

โหระพาอุดมไปด้วยแร่ธาตุและวิตามินที่จำเป็นสำหรับสุขภาพที่ดีที่สุด

ใบของมันเป็นแหล่งโพแทสเซียม เหล็ก แคลเซียม แมงกานีส แมกนีเซียม และซีลีเนียมที่อุดมสมบูรณ์ที่สุด

โพแทสเซียมเป็นส่วนประกอบสำคัญของของเหลวในร่างกายและเซลล์ที่ช่วยควบคุมอัตราการเต้นของหัวใจและความดันโลหิต

ร่างกายใช้แมงกานีสเป็นโคแฟกเตอร์ของเอนไซม์ต้านอนุมูลอิสระ ธาตุเหล็กเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการสร้างเซลล์เม็ดเลือดแดง

สมุนไพรยังเป็นแหล่งที่อุดมไปด้วยวิตามินหลายชนิด เช่น วิตามินบีรวม วิตามินเอ วิตามินเค วิตามินอี วิตามินซี และกรดโฟลิก

โหระพาให้วิตามินบี 0,35 หรือไพริดอกซิน 6 มก. ให้ประมาณ 27% ของค่าเผื่อรายวันที่แนะนำ

ไพริดอกซิรักษาระดับของสารสื่อประสาทที่เป็นประโยชน์ในสมองในระดับที่เหมาะสมที่สุด และยังมีบทบาทต่อต้านความเครียด

อ่าน: ประโยชน์ของการแช่ขิง

ประโยชน์ของชาโหระพา 12 ประการต่อร่างกายมนุษย์

ต่อต้านอาการไอและหลอดลมอักเสบ

โหระพามีน้ำมันหอมระเหยที่อุดมไปด้วยไทมอล ไธมอลมีคุณสมบัติขับเสมหะตามธรรมชาติที่มีประสิทธิภาพในการระงับอาการไอ บรรเทาอาการแน่นหน้าอก และป้องกันโรคหวัด

นอกจากคุณสมบัติขับเสมหะแล้ว น้ำมันหอมระเหยไทมอลยังมีคุณสมบัติต้านอาการกระสับกระส่ายและหลอดลมอีกด้วย

นี่คือเหตุผลที่โหระพามีประโยชน์มากในการรักษาโรคหลอดลมอักเสบที่ไม่รุนแรงและเรื้อรัง เจ็บคอ ไอกรน หอบหืด กล่องเสียงอักเสบ และการอักเสบของระบบทางเดินหายใจ

ชาสมุนไพรต้านเชื้อแบคทีเรีย

การแช่ไธมอลยังทำหน้าที่เป็นสารฆ่าเชื้อที่มีประสิทธิภาพ ต้านเชื้อแบคทีเรีย และสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ

สามารถใช้ในน้ำยาบ้วนปากเพื่อรักษาอาการอักเสบของปากและการติดเชื้อในลำคอ

คุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียของโหระพาทำให้เป็นวิธีการรักษาที่ดีเยี่ยมสำหรับการติดเชื้อยีสต์ เชื้อรา และแบคทีเรียที่หลากหลาย

ขี้ผึ้งที่มีไทมอลยังถูกนำไปใช้กับผิวหนังเพื่อบรรเทาอาการแมลงกัดต่อยและแผลในเส้นผมอื่นๆ

เพื่อความสมดุลของระบบย่อยอาหาร

 ชาโหระพาช่วยแก้ปัญหาระบบทางเดินอาหาร เช่น ปวดท้อง โรคกระเพาะเรื้อรัง ไม่อยากอาหาร อาหารไม่ย่อย ปวดท้อง อาการลำไส้แปรปรวน และอาการจุกเสียด

สมุนไพรที่ยอดเยี่ยมนี้มีประสิทธิภาพในการผ่อนคลายกล้ามเนื้อท้อง นอกจากนี้ยังช่วยละลายและขจัดเมือกออกจากลำไส้

เพื่อสุขภาพของระบบหัวใจและหลอดเลือด

คุณสมบัติต้านอาการกระสับกระส่ายของโหระพามีประโยชน์ในการรักษาโรคหัวใจ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง น้ำมันไทม์ช่วยบรรเทาหลอดเลือดแดงและเส้นเลือดที่ตึงเครียดจากความเครียด จึงช่วยลดความดันโลหิตและส่งเสริมสุขภาพหัวใจที่ดี

โหระพายังมีสารเทอร์พีนอยด์ กรดโรสมารินิก และกรดเออร์โซลิก ซึ่งขึ้นชื่อในด้านคุณสมบัติป้องกันมะเร็ง

การบริโภคโหระพาเป็นประจำยังช่วยเพิ่มปริมาณกรดโดโคซาเฮกซาอีโนอิกในเยื่อหุ้มเซลล์สมอง ไต และเซลล์หัวใจ (3)

ตัวแทนโทนิค

โหระพาทำหน้าที่เป็นยาชูกำลังที่ช่วยกระตุ้นระบบประสาทและบรรเทาอาการผิดปกติของระบบประสาท เช่น อาการซึมเศร้า ฝันร้าย อ่อนเพลียทางประสาท ความเครียด นอนไม่หลับ และความเศร้าโศก

เพื่อการปกป้องผิวของคุณ

เมื่อทาภายนอก โหระพาช่วยรักษาบาดแผลและรอยฟกช้ำ

ปรสิตที่ผิวหนัง เช่น หิด เห็บ และเหา สามารถกำจัดได้ด้วยยาจากไธม์ธรรมชาติ

สารสกัดจากโหระพายังใช้ภายนอกเพื่อรักษาโรคผิวหนังและการติดเชื้อที่เล็บ

โหระพาสามารถใช้ได้กับส่วนต่างๆ ของร่างกาย สมุนไพรนี้ยังช่วยในการรักษาโรคตาแดงเมื่อวางบนดวงตา

นอกจากนี้ การฉีดไทม์เป็นวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพสำหรับเนื้องอก ต่อมทอนซิลอักเสบ กลิ่นปาก บาดแผลลึก และสภาพผิวอื่นๆ

ชาสมุนไพรโหระพา: ยารักษาประจำวัน

โหระพายังช่วยบรรเทาอาการเจ็บป่วยอื่นๆ อีกมากมายที่มีความสำคัญเล็กน้อยหรือปานกลาง เช่น เจ็บคอเล็กน้อย น้ำมูกไหล ปวดตะโพก

ยังช่วยบรรเทาอาการปวดหัว ปวดรูมาติก กระตุ้นเส้นประสาท จอประสาทตาเสื่อม

สำหรับอาการปวดประจำเดือน ท้องร่วง PMS อาการของวัยหมดประจำเดือน โรคลมบ้าหมู และอาการชัก ให้นึกถึงโหระพา

โหระพาในรูปแบบต่างๆ

โหระพามีประโยชน์หลายอย่างในชีวิตประจำวันนอกเหนือจากชาสมุนไพร ขายในรูปของลำต้น ใบโหระพาแห้ง ของเหลวที่สกัด ทิงเจอร์ของแม่ หรือแม้แต่ในรูปแบบถุงสำหรับใส่ชาสมุนไพร

คุณยังมีน้ำมันหอมระเหยโหระพาที่ใช้สำหรับการนวด น้ำมันนี้มีประโยชน์มากต่อการอักเสบเช่นโรคข้อเข่าเสื่อม

นอกจากนี้ยังใช้ในกรณีที่มีอาการปวดและการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา น้ำมันหอมระเหยโหระพายังใช้กับร่างกายเพื่อขับไล่ยุงและแมลงอื่นๆ

สำหรับปัญหาระบบทางเดินหายใจ น้ำมันหอมระเหยจากโหระพาจะใช้กับไอน้ำเพื่อรักษาผู้ป่วย

หากคุณมีปัญหาในการหายใจด้วยโรคหวัดและอื่นๆ ให้อบไอน้ำด้วยน้ำมันหอมระเหยจากโหระพา วิธีนี้จะช่วยให้คุณหายใจได้ดีขึ้นและนอนหลับสบาย

บางคนใช้การแช่โหระพาเพื่อลดความปั่นป่วนของผู้ที่มีภาวะวิกลจริต

การปรุงอาหารด้วยโหระพา

โหระพาสดทั้งก้านสามารถใช้ในการย่างเนื้อ สัตว์ปีก หรือผักได้ แต่เนื่องจากลำต้นที่แข็งแรงและเป็นไม้ จึงควรถอดปอยออกก่อนเสิร์ฟ

ใบเล็กๆ จะถูกลบออกจากลำต้นได้ง่าย และมักใช้ปรุงรสเนื้อสัตว์ทอดหรือย่าง

ใบสามารถบดเล็กน้อยก่อนใช้ โดยปล่อยน้ำมันระเหยและมีรสชาติในโหระพา (4)

การจัดเก็บโหระพา

โหระพาสดควรเก็บไว้ในตู้เย็นซึ่งจะเก็บไว้ได้ประมาณหนึ่งสัปดาห์ นอกจากนี้ยังสามารถแช่แข็งบนแผ่นอบแล้วเก็บไว้ในถุงซิปในช่องแช่แข็งเป็นเวลาหกเดือน

ในรูปแบบแห้งโหระพาจะเก็บไว้ประมาณหกเดือนในภาชนะที่มีอากาศถ่ายเทในที่เย็นและแห้ง โหระพายังคงรสชาติของมันไว้ได้มากเมื่อแห้ง

เมื่อแทนที่ของแห้งด้วยความสด ให้ใช้โหระพาแห้งหนึ่งในสามเทียบกับโหระพาสด

ดังนั้นหากสูตรต้องการใบโหระพาสด 1 ช้อนโต๊ะ คุณจะต้องใช้โหระพาแห้ง 1 ช้อนชา

สูตรอาหาร

น้ำผึ้งโหระพาแช่

คุณจะต้องการ:

• โหระพา 10-12 ก้าน
• น้ำแร่ 1 ½ ลิตร
• 2 น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ

การเตรียมพร้อม

ต้มน้ำแร่ของคุณประมาณ 10-15 นาที ลดหม้อจากกองไฟทันทีที่มีฟองอากาศแรกปรากฏขึ้น

ในภาชนะล้างก้านโหระพาของคุณ

ในขวดโหล (แก้ว) ใส่ก้านไทม์ เทน้ำเดือดแล้วเติมน้ำผึ้งลงไป ผสมให้เข้ากันและปิดฝาขวดให้แน่น

ให้น้ำแช่นี้นั่งในที่ที่แสงแดดส่องผ่าน ไม่ว่าจะในสวน บนระเบียง หรือที่หน้าต่าง เพื่อให้แสงแดดส่องผ่านโถและกระตุ้นการแช่โหระพา

เก็บยาในขวดที่ปิดสนิทเป็นเวลา 10-14 วัน

เปิดโถของคุณเมื่อสิ้นสุดระยะเวลานี้ โดยพื้นฐานแล้วการแช่ของคุณควรมีกลิ่นเหมือนโหระพา คุณสามารถดื่มยาได้หลายวัน

ในตอนท้ายของการแช่ คุณสามารถเอากิ่งโหระพาออกได้ ฉันชอบเก็บไว้เอง สำหรับหลายๆ คน ให้ชงชาโหระพาในปริมาณมากขึ้น

คุณค่าทางโภชนาการ

การแช่โหระพานี้ทำได้ง่ายมาก มันมีผลกับโรคหวัด หลอดลมอักเสบ และหวัด

ชาสมุนไพรโหระพาขมิ้น

คุณจะต้องการ:

• ใบไทม์แห้ง 3 ช้อนโต๊ะ
• ชาเขียวแห้งหรือสด 3 ช้อนโต๊ะ
• ขิง 1 นิ้ว
• น้ำแร่ 4 ถ้วยตวง
• ขมิ้น 4 ช้อนชา. เปลือกขมิ้นจะสมบูรณ์แบบ
• น้ำผึ้ง 2 ช้อนชาหรือส่วนผสมอื่นๆ เพื่อเพิ่มความหวานให้กับคุณ

การเตรียมพร้อม

ใส่น้ำแร่ของคุณในภาชนะที่ทนไฟ ต้มน้ำแล้วปิดไฟ

ใส่โหระพา อบเชย และชาเขียวสักช้อนเต็ม ทิ้งไว้ 15 นาที

กรองและเติมน้ำผึ้งลงไป

เครื่องดื่มนี้สามารถเก็บไว้ในตู้เย็นได้หนึ่งสัปดาห์

คุณค่าทางโภชนาการ

• ขมิ้นในชาโหระพามีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียและต้านจุลชีพ

เครื่องเทศนี้ขึ้นชื่อในเรื่องการป้องกันระบบภูมิคุ้มกัน

ขมิ้นและเคอร์คูมินยังช่วยป้องกันการพัฒนาของเซลล์มะเร็ง มันต่อสู้กับโรคอัลไซเมอร์และโรคความเสื่อมอื่นๆ

ผสมขมิ้นกับขิง พริกไทย (กับไพเพอรีน) เพื่อให้ดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้สะดวก

• ขิงเป็นเครื่องเทศที่ได้รับความนิยมพอสมควร เป็นที่รู้จักและบริโภคในทุกมุมโลก

การใช้งานไม่เพียงแต่ใช้ในการปรุงอาหาร ขิงของคุณมีคุณสมบัติทางการแพทย์มากมาย ขิงมีฤทธิ์ต้านการอักเสบ ต้านแบคทีเรีย ต้านจุลชีพ ขิงเป็นเครื่องเทศที่จำเป็นในฤดูหนาว นอกจากนี้ยังช่วยอำนวยความสะดวกในการย่อยอาหาร

สำคัญมากในการรักษาโรคไม่รุนแรง ขิงช่วยเพิ่มพลังในการรักษาด้วยการแช่โหระพาของคุณ

• ชาเขียวเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ ช่วยเผาผลาญไขมันโดยเฉพาะไขมันหน้าท้อง

ชาเขียวของคุณเป็นยาแก้อักเสบซึ่งเป็นตัวล้างพิษ ช่วยเพิ่มความไวของอินซูลินในร่างกายซึ่งช่วยลดความเสี่ยงของโรคเบาหวานประเภท 2

ชาเขียวต่อสู้กับคอเลสเตอรอลในเลือด สนับสนุนระบบภูมิคุ้มกัน และเพิ่มพลังและประสิทธิภาพในการเล่นกีฬา

ชาเขียวยับยั้งการส่งออกซิเจนไปยังเนื้องอก ซึ่งส่งเสริมการทำลายเนื้องอกและมะเร็ง

การผสมผสานของชาเขียวกับโหระพาที่แช่ไว้จะมีพลังอันทรงพลังในการปกป้องระบบภูมิคุ้มกันโดยทั่วไป

การแช่ไทม์นี้เหมาะสำหรับผู้ที่มีความดันโลหิตสูง เบาหวานชนิดที่ 2

ชาสมุนไพรมะนาวโหระพา

คุณจะต้องการ:

• ชา 2 ถุง
• มะนาว 1 ลูก
• โหระพา 6 ก้าน
• น้ำแร่ 3 ถ้วยตวง
• น้ำผึ้งเท่าที่จำเป็น

การเตรียมพร้อม

ต้มน้ำแร่หนึ่งแก้ว.

ปิดไฟและเพิ่มถุงชาลงไป จากนั้นเพิ่มสาขาโหระพาของคุณและครอบคลุม ปล่อยให้ใส่ประมาณ 20 นาที เพิ่มน้ำมะนาวและน้ำผึ้งของคุณ

ดื่มชามะนาวโหระพาร้อน

อีกทางเลือกหนึ่งสำหรับชานี้คือการดื่มชาเย็น ในกรณีที่สองนี้ ปล่อยให้ยาของคุณเย็นลง จากนั้นนำไปใส่ในตู้เย็นหรือเติมน้ำแข็งก้อนเพื่อดื่มได้ทันที

คุณค่าทางโภชนาการ

เครื่องดื่มร้อนนี้จะช่วยคุณในตอนเย็นของฤดูหนาวเพื่อต่อต้านความหนาวเย็น หวัด และโดยเฉพาะอย่างยิ่งความเศร้าโศกที่บางครั้งพาเราไปในฤดูหนาว

มะนาวเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีผลอย่างมากต่อการเจ็บป่วยที่ไม่รุนแรง นอกจากนี้ยังแนะนำในการป้องกันมะเร็งและเนื้องอกเนื่องจากสารอาหารยับยั้งการทำงานของเนื้องอกและเซลล์มะเร็งในร่างกาย

หากมะนาวทำให้คุณนอนไม่หลับ ให้ข้ามสูตรนี้ไปและชอบสูตรข้างต้นมากกว่า ในทางกลับกัน ฉันนอนหลับสบายหลังจากดื่มน้ำมะนาวหรือชาสมุนไพร

ข้อควรระวังในการใช้งาน

บางครั้งเราอ่านเกี่ยวกับชาสมุนไพรที่ทำจากน้ำมันหอมระเหยโหระพา ซึ่งเป็นอันตรายเพราะน้ำมันหอมระเหยจากโหระพาสามารถเป็นพิษได้หากบริโภคทางปาก

• หลีกเลี่ยงการบริโภคใบโหระพาโดยตรงเนื่องจากอาจทำให้เกิดอาการไมเกรน ใจสั่น คลื่นไส้ และเวียนศีรษะ
• โหระพาช่วยลดความดันโลหิต ซึ่งเป็นสิ่งที่ดีถ้าคุณมีความดันโลหิตสูงและไม่ได้ใช้ยา

อย่างไรก็ตาม หากคุณอยู่ภายใต้ใบสั่งยา ควรปรึกษาแพทย์ก่อนบริโภคโหระพาเป็นเวลานาน

• โหระพายังช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด ก่อนบริโภคเป็นประจำ ควรปรึกษาแพทย์หากคุณเป็นโรคเบาหวานหรือน้ำตาลในเลือดต่ำอยู่แล้ว

ละเว้นจากการบริโภคน้ำโหระพาถ้าคุณกำลังใช้ยารักษาน้ำตาลในเลือด

เพื่อหลีกเลี่ยงการแทรกแซงที่อาจเกิดขึ้นระหว่างคุณสมบัติของโหระพาและยาของคุณ

• หากคุณมีปัญหาในการแข็งตัวของเลือดหรือกำลังใช้ยาในการจับตัวเป็นลิ่ม ให้หลีกเลี่ยงการบริโภคโหระพาเป็นเวลานาน

ในความเป็นจริงโหระพาทำให้เลือดบางลงและอาจรบกวนการทำงานของยาต้านการตกตะกอนหรือยาตกตะกอน

• หากคุณกำลังใช้ยารักษาตับ ให้ปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทานโหระพาเป็นเวลานาน
• โหระพาอาจส่งผลต่อการตั้งครรภ์หรือภาวะเจริญพันธุ์ของคุณ หลีกเลี่ยงการบริโภคในระหว่างตั้งครรภ์เพื่อจำกัดความเสี่ยงของการทำแท้ง
• หากคุณมีอาการแพ้มินต์หรือโรสแมรี่ ให้หลีกเลี่ยงโหระพา (5)

สรุป

แล้วชาโหระพาที่ดีสำหรับฤดูหนาวล่ะ? เติมสารอาหารด้วยการแช่ไทม์รวมกับผักและผลไม้อื่นๆ ป้องกันตัวเองจากโรคหวัดด้วยคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียและต้านจุลชีพ

ลองสูตรอาหารของเราและแบ่งปันบทความนี้กับคนที่คุณรัก