พวกเราเกือบทุกคนมีอาการเมื่อยล้า ปวดเมื่อย และชาที่ขา ภาวะนี้เป็นที่รู้จักกันดีในหมู่สตรีมีครรภ์ นอกจากยาที่ออกฤทธิ์แรง (ซึ่งมีผลข้างเคียง) แล้ว ยังมียาทางเลือกอีกมากมายที่ไม่ต้องไปพบแพทย์ เทคนิคการผ่อนคลายเท้าต่อไปนี้สามารถใช้ได้ทั้งแบบเดี่ยวและแบบผสม: นวดเท้าด้วยสครับภายใต้น้ำร้อนเท่าที่คุณจะทนได้ เช็ดตัวให้แห้งด้วยผ้าขนหนูและตรงไปที่เตียง เราแนะนำให้ทำการเคลื่อนไหวเป็นวงกลม 30 ครั้งกับขาแต่ละข้าง นอกจากจะช่วยให้ขาผ่อนคลายแล้ว วิธีนี้มี “ผลข้างเคียง” ของขาที่กระชับและเรียวขึ้น ทางเลือกการดูแลทางเลือกที่อ่อนโยน ราคาไม่แพง และไม่ทำให้เสพติด ถั่วสมุนไพรทำมาจากพืชหรือแร่ธาตุเท่านั้น พวกเขาช่วยได้ภายในไม่กี่นาที แต่ในบางคนพวกเขาไม่แสดงผล ยาธรรมชาติที่ได้รับการยอมรับอย่างดี เมนทอลมีประสิทธิภาพมากสำหรับความรู้สึกไม่สบายที่ขา กางผ้าห่มออกอย่างไม่เห็นแก่ตัว ห่อตัวด้วยผ้าห่ม การนอนหลับพักผ่อนจะใช้เวลาไม่นาน ข้อเสียอย่างเดียวคือเมนทอลมีกลิ่นหอมแรงและติดทนนาน ซึ่งอาจจะไม่ถูกใจทุกคน
2022-11-11