เนื้อหา
การเป็นคู่หูที่สมบูรณ์แบบไม่ใช่เรื่องง่าย แต่นี้ไม่จำเป็น! เราทุกคนไม่สมบูรณ์แบบ และภารกิจคือการเติบโตและ "ปั๊ม" ความฉลาดทางอารมณ์ของคุณ นั่นคือ ความสามารถในการสื่อสาร สร้างความสัมพันธ์ และแก้ไขความขัดแย้งที่เกิดขึ้น นี่เป็นข้อพิสูจน์ว่าคุณเก่ง
คู่รักหลายคู่พูดคุยกับคู่รักที่สำนักงานนักบำบัดโรคเกี่ยวกับความเหน็ดเหนื่อยเมื่อยล้าจากความขัดแย้งที่ไม่สิ้นสุด ความวิตกกังวลที่ไม่เคยละจากพวกเขา และความหนาวเย็นที่แผ่ออกมาจากช่องว่างที่เพิ่มขึ้นระหว่างพวกเขา นักจิตวิทยาคลินิก กะเหรี่ยง นิมโม ให้เหตุผลว่ากรณีนี้มักเกิดขึ้นในครอบครัวที่ไม่มีคู่สามีภรรยาที่มีความฉลาดทางอารมณ์สูง
อย่างไรก็ตาม "กอปร" ไม่ถูกต้องทั้งหมด แน่นอนว่าอารมณ์โดยกำเนิดและประสบการณ์ในการใช้ชีวิตในครอบครัวพ่อแม่นั้นมีความสำคัญอย่างยิ่ง แต่คุณสามารถนำมาซึ่งคุณสมบัติที่จำเป็นในตัวเองได้ Karen Nimmo กล่าว แต่คุณรู้ได้อย่างไรว่าควรเน้นอะไร? และจะทราบได้อย่างไรว่าคุณเป็นคู่ครองที่ค่อนข้างเป็นผู้ใหญ่แล้ว?
1. คุณมีความพร้อมทางอารมณ์และไม่ซ่อนตัวอยู่ในหลุม
ไม่ต้องสงสัยเลย — บางครั้งพวกเราส่วนใหญ่จำเป็นต้องอยู่คนเดียวเพื่อที่จะได้ฟื้นตัว ฟื้นคืน และรวบรวมความคิดของเรา และในกรณีเช่นนี้ เป็นเรื่องปกติที่จะถอยห่างจากคู่ของคุณชั่วขณะหนึ่ง อย่างไรก็ตาม คุณอย่าวิ่งหนี ซ่อนตัว และปล่อยให้คู่ของคุณสงสัยว่าเกิดอะไรขึ้น ตรงกันข้าม คุณพูดอย่างเปิดเผยเกี่ยวกับความต้องการความสันโดษของคุณ และเวลาที่เหลือ เมื่อมีแหล่งข้อมูล คุณพร้อมเสมอที่จะสื่อสารและช่วยเหลือคู่ของคุณ ถ้าเขาหรือเธอต้องการการสนับสนุน
2. คุณเข้าใจตัวเอง
แม้ว่าคุณจะรู้สึกท่วมท้นและตอบสนองต่อสถานการณ์ไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง คุณยังคงตระหนักถึงสิ่งที่เกิดขึ้น คุณรู้จักทริกเกอร์ จุดอ่อน จุดอ่อนของตัวเอง กล่าวอีกนัยหนึ่ง ไม่มี «หมูในการกระตุ้น» ในตัวคุณ คุณรู้ว่าคุณเป็นใครและคุณยอมรับตัวเอง
3. คุณมีช่วงอารมณ์ที่หลากหลาย
สถานการณ์และเหตุการณ์ต่างๆ ทำให้คุณรู้สึกและปฏิกิริยาตอบสนองที่เพียงพอซึ่งคุณไม่กลัวและไม่ลังเลที่จะแสดงออกมา แม้ว่ามันจะเป็นความโศกเศร้า ความคับข้องใจ หรือความกลัวก็ตาม คุณรู้วิธีที่จะมีความสุขและสนุกกับชีวิต
4. คุณสามารถดูสถานการณ์ผ่านสายตาของผู้อื่นได้
คุณจะทำอย่างไรมันได้หรือไม่? คุณตั้งใจฟัง เจาะลึกความหมายของสิ่งที่คุณได้ยินและไม่ถูกรบกวนจากปัจจัยภายนอก คุณไม่รีบร้อนกับการตัดสิน — มันสำคัญมากสำหรับคุณที่จะเข้าใจคู่สนทนาและความรู้สึกของเขาเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้น คุณจำได้ว่าเราทุกคนต่างกัน และคุณยอมรับคู่ของคุณอย่างที่เขาเป็น ด้วยปฏิกิริยาและมุมมองของเขา ถึงแม้ว่าพวกเขาจะแตกต่างจากของคุณโดยพื้นฐานแล้วก็ตาม
5. การต่อสู้ไม่ได้ทำลายคุณและความสัมพันธ์ของคุณ
อย่างแรกเลย เพราะคุณ "ต่อสู้" อย่างตรงไปตรงมาและไม่เป็นส่วนตัว คุณไม่ได้โยนข้อกล่าวหาและวิจารณ์อย่างเพียงพอ โดยไม่ต้องป้องกันและปฏิเสธทุกอย่างในทันที และถ้าคุณรู้ว่าคุณทำผิด ขอโทษอย่างจริงใจ และทำมันทันที การทะเลาะวิวาทสำหรับคุณไม่ใช่เหตุผลที่จะคิดว่าทุกอย่างจบลง คุณต้องแยกย้ายกันไปและข้างๆ คุณไม่ใช่คนที่เหมาะสม คุณมีความสามารถในการพูดคุยและหาวิธีที่ดีในการแก้ไขสถานการณ์
6. คุณมีความสม่ำเสมอในปฏิกิริยาของคุณ
คู่ของคุณไม่ได้ถูกบังคับให้เดาทุกเย็นว่าเขาจะเจอใครที่หน้าประตูบ้านในวันนี้ และปรับให้เข้ากับคุณและอารมณ์ของคุณ หากคุณโกรธหรืออารมณ์เสีย มีเหตุผลที่ดีสำหรับมันเสมอ แต่คนที่คุณรักไม่กลัวอารมณ์ของคุณ เช่น ความโกรธ
7. คุณเองเชื่อว่าคุณเป็นคนดีและเป็นหุ้นส่วน
คุณมั่นใจอย่างจริงใจว่าคุณเป็นและคุณสมควรได้รับการปฏิบัติอย่างดี บางทีหากไม่มีสิ่งนี้ก็เป็นไปไม่ได้ที่จะสร้างความสัมพันธ์ที่ดี