การดื่มน้ำบีทรูทมีแต่ประโยชน์ เครื่องดื่มที่ไม่เหมือนใครนี้ช่วยในการรักษาโรคของระบบย่อยอาหารและความดันโลหิตสูงและด้วยกรดโฟลิกที่มีปริมาณสูงจึงแนะนำสำหรับสตรีมีครรภ์ ยิ่งไปกว่านั้น ยังทำให้ความเป็นอยู่โดยรวมดีขึ้นอย่างมาก เป็นการดีที่สุดที่จะเตรียมน้ำบีทรูทด้วยตัวคุณเอง จากนั้นเราจะมั่นใจได้ว่ายังคงคุณค่าทางโภชนาการไว้และไม่มีสารเคมีเจือปนที่ไม่จำเป็น ค้นพบเหตุผลอื่น ๆ ที่คุณควรแนะนำบีทรูทในอาหารของคุณ!
บีทรูทเป็นผักมากคุณค่า มันมีคุณค่าทางโภชนาการสูงมีกรดโฟลิก (200 กรัมของผักนี้ครอบคลุมครึ่งหนึ่งของความต้องการรายวัน) รวมถึงวิตามินและแร่ธาตุจำนวนหนึ่ง: แมงกานีส, โคบอลต์, เหล็ก, โพแทสเซียม, วิตามินบี, A และ C จึงจะเป็นวิธีที่ดีในการเป็นหวัด อย่างไรก็ตาม สิ่งที่สำคัญที่สุดที่นี่คือกรดโฟลิกในปริมาณสูงที่กล่าวถึงแล้วซึ่งมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์มากมาย:
- ควบคุมการพัฒนาและการทำงานของเซลล์
- ส่งผลต่อการทำงานที่เหมาะสมของระบบต่างๆ ในร่างกาย
- ร่วมกับวิตามินบี 12 มีส่วนช่วยในการสร้างเม็ดเลือดแดง
- มีส่วนร่วมในกระบวนการสร้างเม็ดเลือด
- ช่วยยับยั้งการก่อตัวของโรคโลหิตจาง
- ทำให้เกิดการพัฒนาของ neurosimulators,
- ปรับปรุงอารมณ์โดยการผลิต serotonin ในร่างกาย
- ส่งผลต่อการนอนหลับและความอยากอาหารที่เหมาะสม
- เพิ่มภูมิคุ้มกันดังนั้นจึงคุ้มค่าที่จะมีไว้ในมือในฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาว
- ป้องกันการพัฒนาของมะเร็ง
- ลดความเสี่ยงของมะเร็งปากมดลูกในสตรี
- มีส่วนร่วมในการสร้างและการทำงานของเซลล์เม็ดเลือดขาว
น้ำบีทรูทเป็นเครื่องดื่มชูกำลัง
นอกจากกรดโฟลิกที่มีคุณค่าแล้ว น้ำบีทรูทยังเป็นแหล่งของวิตามินบีที่ช่วยต่อต้านความเครียด ซึ่งจะมีประสิทธิภาพใน บรรเทาประสาทและภาวะซึมเศร้าเพราะช่วยลดความตึงเครียดของประสาท จากการวิจัยพบว่าเป็นเครื่องดื่มชูกำลังที่หลากหลายตามธรรมชาติโดยการทำให้ช้าลง กระบวนการออกซิเดชั่น ในร่างกายจะเพิ่มความอดทนทางกายภาพของบุคคล คุณสมบัติเหล่านี้มีความสำคัญทั้งสำหรับผู้ที่เคลื่อนไหวร่างกายและสำหรับผู้ที่ไม่ได้เล่นกีฬาใดๆ
วิตามินที่มีอยู่ในนั้นสนับสนุนสมาธิ, ความตื่นตัว, ความจำ, ปฏิกิริยาตอบสนอง, นอกจากนี้ยังช่วยในกรณีที่นอนหลับผิดปกติและควบคุมระดับคอเลสเตอรอล น้ำบีทรูทยังมีใยอาหารในส่วนประกอบซึ่งช่วยเพิ่มความเร็วและปรับปรุงการย่อยอาหาร
เลือกน้ำผลไม้อะไรดี?
ตัวเลือกที่ดีที่สุดคือการเตรียมเครื่องดื่มผักนี้ด้วยตัวเอง แต่เมื่อถึงเวลาอันสั้นและคุณต้องการแนะนำให้รู้จักกับอาหารของคุณ คุณสามารถตัดสินใจซื้อน้ำผลไม้ออร์แกนิกได้ ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวจะมีคุณค่ามากกว่าผลิตภัณฑ์ที่เทียบเท่าในซูเปอร์มาร์เก็ตอย่างแน่นอน ด้วยเหตุนี้คุณจะมั่นใจได้ว่าจะมีผลดีต่อสุขภาพของคุณ ในกระบวนการผลิตแบบออร์แกนิก ไม่อนุญาตให้ใช้กระบวนการที่อุณหภูมิสูง เช่น การเติมสารแต่งสีหรือการฆ่าเชื้อ ตลอดจนการเติมสีย้อมและสารกันบูด ซึ่งเป็นวิธีปฏิบัติทั่วไปในการผลิตแบบดั้งเดิม น้ำผลไม้ออร์แกนิกประเภทนี้มีการติดฉลากอย่างถูกต้อง ซึ่งเรามั่นใจ XNUMX% ว่าผลิตด้วยวิธีที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมอย่างสมบูรณ์