เค้กข้าวโอ๊ตและชีสสำหรับมื้อเช้ากำลังเข้ามาแทนที่เทรนด์ใหม่ของอาหาร นั่นคือ acai bowl dish มันคืออะไร ประกอบด้วยอะไร และทำไมนักโภชนาการถึงชื่นชอบมัน?
อาซาอิเป็นผลเบอร์รี่บราซิลซึ่งเป็นสุดยอดอาหารยอดนิยมที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย โบนัสที่น่าพึงพอใจ – อร่อยอย่างไม่น่าเชื่อ และจะเป็นส่วนเสริมที่น่าพึงพอใจสำหรับอาหารทุกจาน
Acai Bowl เป็นสมูทตี้ที่ทำจากข้าวโอ๊ต เบอร์รี่ ผลไม้และเมล็ดพืช Acai ยังสามารถนำเสนอเป็นน้ำซุปข้นจากผลเบอร์รี่หรือผงและยังสะดวกสำหรับการทำเครื่องดื่ม
ผลเบอร์รี่ Acai เป็นแหล่งของกรดอะมิโนและกรดไขมันจำนวนในผลเบอร์รี่หลายชนิดเกินจำนวนผลไม้หลายชนิด
ในบราซิล acai ถูกเรียกว่า "ผลไม้เล็ก ๆ แห่งความงาม" เพราะช่วยเพิ่มพลังงานและภูมิคุ้มกัน เร่งการเผาผลาญ ซึ่งจะส่งผลต่อลักษณะที่ปรากฏ สภาพของเส้นผมและเล็บในทันที
อาซาอิเป็นผู้ช่วยในการต่อสู้กับโรคอ้วน เนื่องจากพวกมันอิ่มตัวอย่างสมบูรณ์และอยู่ในกลุ่มอาหารแคลอรีต่ำ
Acai มีสารที่ยับยั้งกระบวนการชราของร่างกายอย่างแข็งขัน ผลเบอร์รี่เหล่านี้ถือเป็นสถิติสำหรับเนื้อหาต้านอนุมูลอิสระ
สูตรการทำชาม acai คืออะไร? ความจริงก็คือส่วนผสมทั้งหมดในอาหารเช้านี้ใช้แทนกันได้อย่างสมบูรณ์ มีสูตรอาหารมากมายสำหรับทำอาหาร
สูตรพื้นฐาน: อาซาอิ, ของเหลว, ผลไม้, ส่วนผสมเพิ่มเติม, ท็อปปิ้ง ของเหลวคือน้ำ สัตว์ นมพืช และน้ำคั้นสด ผลไม้ – มะม่วง กล้วย กีวี บลูเบอร์รี่ สตรอเบอร์รี่ ราสเบอร์รี่ เป็นที่นิยมจากผลเบอร์รี่ เพิ่มถั่วและใบผักโขมที่คุณชื่นชอบลงในสมูทตี้ของคุณ ใช้กราโนล่า ผลไม้แห้ง เมล็ดพืชอะไรก็ได้เป็นอาหารเสริม
ชามอาซาอิแบบคลาสสิกมีลักษณะดังนี้: ใช้อาซาอิน้ำซุปข้น เติมน้ำแอปเปิ้ลสามในสี่ถ้วย ใส่บลูเบอร์รี่แช่แข็ง สับปะรดครึ่งลูก น้ำผึ้ง และถั่ว ปัดทุกอย่างด้วยเครื่องปั่นจนเนียน โรยด้วยกราโนล่าและอัลมอนด์และเสิร์ฟ