1. ฤดูใบไม้ร่วงเป็นเวลาเปิดฤดูกาลของการแสดงละครและการจัดจำหน่ายภาพยนตร์ใหม่ เลยได้เวลาแต่งตัวให้อบอุ่นและซื้อบัตรเข้าชมการแสดงตอนเย็น เยี่ยมชมภาพยนตร์รอบปฐมทัศน์ที่ทันสมัย สัมผัสศิลปะการละครอายุหลายศตวรรษ ไปชมนิทรรศการศิลปะร่วมสมัย งานวรรณกรรมตอนเย็น หรือคอนเสิร์ตของวงดนตรีที่คุณชื่นชอบ - เมื่อไหร่ถ้าไม่ใช่ในฤดูใบไม้ร่วง?
2. ฤดูใบไม้ร่วงคลาสสิก – ผ้าห่ม ชาสมุนไพร และหนังสือเล่มโปรด ทำให้ตัวเองเป็นช่วงเย็น จุดเทียนและตะเกียงอโรมาพร้อมน้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์ หยิบผ้าห่มออกจากชั้นวาง เทชาอุ่น ๆ ลงในแก้วแล้วหยิบหนังสือที่คุณเลิกใช้มาเป็นเวลานาน ให้ค่ำคืนนี้กลายเป็นฤดูใบไม้ร่วงอย่างแท้จริง!
3. หากคุณไม่ชอบนั่งอยู่บ้านคนเดียว ให้จัดปาร์ตี้ที่เป็นมิตรโดยมีสิ่งอำนวยความสะดวกเหมือนกันทั้งหมด เช่น ผ้าห่ม เทียน และตะเกียงอโรม่า แต่กิจกรรมหลักของค่ำคืนนี้ควรเป็นกิจกรรมอุ่นเครื่องที่ไม่มีแอลกอฮอล์ ไวน์ซึ่งเตรียมง่ายมาก: เทน้ำองุ่นแดงลงในกระทะ เติมขิงสับ โป๊ยกั๊ก อบเชย กานพลู แล้วตั้งไฟเล็กน้อย จากนั้นกรองและเพิ่มมะนาวหรือส้มฝาน น้ำผึ้งหรือสารให้ความหวานอื่นๆ เราสัญญาว่าเครื่องดื่มนี้จะกลายเป็นแก้วโปรดของคุณในช่วงค่ำของฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาว
4. อย่างไรก็ตาม ใบเมเปิ้ลมีประโยชน์มากในการสร้างบรรยากาศของปาร์ตี้ในฤดูใบไม้ร่วง คุณเก็บช่อดอกไม้ของคุณแล้วหรือยัง? ถ้าไม่รีบตามเขาไปเพื่อทำให้ "ความทรงจำที่มีสีสันของฤดูใบไม้ร่วง" แห้ง
5. ฤดูใบไม้ร่วงเป็นฤดูของการอาบน้ำอุ่นด้วยโฟมและเกลือทะเล เวลานี้เป็นเวลาสำหรับตัวคุณเองเท่านั้น ปล่อยให้เป็นของคุณแต่ละคน และอย่างที่ทราบกันดีว่าน้ำช่วยชำระล้าง ฟื้นฟู และเพิ่มพลัง ทำให้เป็นประเพณีฤดูใบไม้ร่วงที่สนุกสนาน—อย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง
6. แต่ละฤดูกาลทำให้เราพอใจกับผักและผลไม้ที่แตกต่างกัน และฤดูใบไม้ร่วงก็ไม่มีข้อยกเว้น ในฤดูใบไม้ร่วง องุ่นที่อร่อยที่สุดจะสุก คุณสามารถกินผลทับทิมสุกและลูกพลับฉ่ำๆ และอย่ามองข้ามฟักทอง ซึ่งเป็นผักในฤดูใบไม้ร่วงที่สุด! สามารถใช้ทำซุปครีมที่ยอดเยี่ยมและทำสมูทตี้ที่ยอดเยี่ยม (อุดมไปด้วยวิตามินเอ) และแน่นอน ผลไม้หลักของเลนกลางคือแอปเปิ้ล เนื่องจากมีแอปเปิ้ลจำนวนมาก พวกเขาสามารถนำมาตากแห้ง อบ คั้นน้ำแอปเปิ้ลจากพวกเขา และ … อบชาร์ลอตต์
7. อย่างไรก็ตาม เกี่ยวกับ charlotte และขนมอบอื่นๆ ฤดูใบไม้ร่วงเอื้อต่อการทดลองทำอาหารโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่เกี่ยวข้องกับเตาอบและการอบ บ้านจะอบอุ่นและสบายมากในทันที ดังนั้น ตอนนี้เป็นเวลาที่จะค้นหาสูตรอาหารใหม่ๆ จากบล็อกและหนังสือเกี่ยวกับการทำอาหารที่คุณอยากลอง ซื้อส่วนผสมทั้งหมด อบและดูแลคนที่คุณรัก
8. คุณถาม: จำเป็นต้องค้นหาสูตรอาหารใหม่หรือไม่? ดูเหมือนจะไม่เป็นเช่นนั้น แต่การเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ เป็นบทเรียนฤดูใบไม้ร่วงอีกอย่างหนึ่ง การเริ่มต้นปีการศึกษาใหม่นำความทรงจำเกี่ยวกับโต๊ะเรียน สมุดบันทึกเล่มใหม่ และหนังสือกลับมา ดังนั้นตอนนี้ไม่มีอะไรแน่นอนที่จะเลื่อนสิ่งที่คุณต้องการเรียนรู้มานานแล้ว ไม่ว่าจะเป็นการถักนิตติ้ง โยคะ สูตรการทำอาหารใหม่ ภาษาต่างประเทศ หรือหลักสูตรการตัดเย็บ เราใช้เวลาบนถนนน้อยลงเรื่อย ๆ เราถูกดึงดูดเข้าสู่ห้องที่อบอุ่นมากขึ้นเรื่อย ๆ และเพื่อไม่ให้นั่งเฉยๆ อย่าลืมจัดกิจกรรมที่จะพัฒนาคุณและตกแต่งฤดูใบไม้ร่วงของคุณ
9. อย่างไรก็ตาม ถ้าดวงอาทิตย์ออกมาบนถนน – ทิ้งทุกอย่างแล้ววิ่งออกไป วันดังกล่าวในฤดูใบไม้ร่วงกลายเป็นสิ่งที่หายากและไม่ควรพลาด สูดอากาศบริสุทธิ์ เพลิดเพลินกับแสงแดด และเติมพลังแห่งธรรมชาติ! หรือแม้แต่จัดปิกนิกในฤดูใบไม้ร่วงท่ามกลางธรรมชาติ แล้วด้วยกองกำลังใหม่ – เพื่อทำงาน!
10. แต่ฤดูฝนมีความโรแมนติกในตัวเอง คุณสามารถนั่งในร้านกาแฟอุ่น ๆ ริมหน้าต่าง ดื่มชาหอม ๆ และชมหยดน้ำบนแก้ว ทำไมไม่นั่งสมาธิ?
11. และฤดูใบไม้ร่วงก็เหมาะสำหรับการช็อปปิ้งเช่นกัน ไม่ใช่โฆษณาที่เกิดขึ้นในช่วงการลดราคาครั้งใหญ่ เมื่อทุกคนซื้อทุกสิ่งที่พวกเขาต้องการและไม่ต้องการ แต่สงบและวัดผลได้ เป็นฤดูใบไม้ร่วงอย่างแท้จริง คุณสามารถเดินเล่นตามร้านค้าที่คุณชื่นชอบ ลองของโปรด สร้างลุคฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาว ทุกคนรู้ดีว่าการช้อปปิ้งเป็นการคลายเครียดใช่ไหม? แม้ว่าในที่สุดคุณจะไม่ซื้ออะไรเลย แต่อารมณ์ของคุณก็ยังดีขึ้น
12. การบ้านในฤดูใบไม้ร่วงที่แท้จริงคือการถักนิตติ้ง นักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์แล้วว่าทำให้ระบบประสาทสงบลงได้อย่างสมบูรณ์ ดังนั้นหากคุณยังไม่รู้วิธีเย็บปักถักร้อย ฤดูใบไม้ร่วงนี้เป็นเวลาที่เหมาะสมสำหรับสิ่งนี้ นอกจากการบรรเทาความเครียดแล้ว คุณยังสามารถถักผ้าพันคออันอบอุ่นอันทันสมัย ซึ่งมีเอกลักษณ์เฉพาะคุณจะมีเพียงผืนเดียว คุณรู้หรือไม่ว่าสิ่งที่ถักด้วยมือมีขนาดใหญ่แค่ไหนในตอนนี้?
13. และใช่ ในฤดูใบไม้ร่วง คุณจำเป็นต้องแก้ไขตู้เสื้อผ้าของคุณเพื่อให้มีสภาพและสภาพของสิ่งของในฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาว และวางของสำหรับฤดูร้อนไว้บนชั้นวางด้านบน ล้างตู้เสื้อผ้าของสิ่งที่คุณจะไม่สวมใส่อีกต่อไป – มอบให้กับผู้ที่ต้องการสิ่งเหล่านี้ (ให้กับมูลนิธิการกุศล โบสถ์) หรือเพื่อการรีไซเคิล จำไว้ว่ายิ่งแชร์มาก ยิ่งได้มาก
14. โดยทั่วไป ในฤดูใบไม้ร่วง คุณต้องทำความสะอาดทั่วไปหรือ … ดีท็อกซ์บ้านของคุณอย่างแน่นอน แจกจ่าย ทิ้ง กำจัดทุกสิ่งที่ไม่จำเป็น เพราะใกล้จะปีใหม่แล้ว และอย่างที่คุณทราบ เป็นการดีกว่าที่จะเข้าร่วมโดยไม่มีภาระเพิ่มเติมบนบ่าของคุณ ความสว่างและความบริสุทธิ์เท่านั้น! ให้คำเหล่านี้มีความหมายเหมือนกันกับฤดูใบไม้ร่วงของคุณ!
15. และถ้าเรากำลังพูดถึงการดีท็อกซ์ แน่นอนว่า ฤดูใบไม้ร่วง เหมาะมากสำหรับการทำโปรแกรมดีท็อกซ์ต่างๆ เพื่อชำระร่างกาย ในฤดูใบไม้ร่วงยังมีผลไม้สดมากมาย ในขณะเดียวกันก็เป็นช่วงเริ่มต้นของฤดูหนาวที่ภูมิคุ้มกันลดลง และอย่างที่คุณทราบ มันเป็นสารพิษที่เป็นศัตรูตัวแรกของภูมิคุ้มกันที่ดี พวกมันฆ่าจุลินทรีย์ที่เป็นประโยชน์ในลำไส้ของเราและเป็นพิษต่อร่างกาย เพื่อกำจัดพวกเขา เราขอแนะนำให้ใช้เวลาหนึ่งถึงสองสัปดาห์ในการทำความสะอาด กินให้ถูกต้อง ดีต่อสุขภาพ ในปริมาณที่น้อย อย่ากินตอนกลางคืน แม้ว่าแน่นอน จะดีกว่าที่จะกินแบบนี้เสมอ – จากนั้นสารพิษจะไม่มีที่มาจากไหน การดีท็อกซ์มีหลายประเภท: มี Ayurvedic, CLEAN Detox, Natalie Rose Detox ฯลฯ เหลือเพียงการเลือกแบบที่คุณชอบ
16. อย่างไรก็ตาม เกี่ยวกับจิตวิญญาณ … ฤดูใบไม้ร่วงเป็นช่วงเวลาแห่งการไตร่ตรอง ความฝัน และการจากกันเป็นเวลานาน แต่อย่าคิดร้าย! เราจะจากกันด้วยความทรงจำที่ไม่อนุญาตให้เราก้าวไปข้างหน้า พยายามสรุปเหตุการณ์ที่คุณคิดว่าขัดขวางไม่ให้คุณพัฒนา กระโดดลงไปในความทรงจำเหล่านี้ มองดูจากบุคคลที่สาม ให้อภัยจากใจทุกคนที่เคยทำร้ายคุณและปล่อยวาง … เชื่อฉันสิ การปฏิบัตินี้ชำระจิตวิญญาณและ ทำให้คุณเป็นคนที่ดีขึ้น คุณจะรู้สึกได้ทันทีว่าจิตสำนึกของคุณเปลี่ยนแปลงไปอย่างไร เรียนรู้ที่จะปรารถนาความสุขกับทุกคนอย่างจริงใจและความสุขจะมาหาคุณอย่างแน่นอน!