เนื้อหา
เมื่ออายุได้เจ็ดเดือน ความหลากหลายของอาหารได้เกิดขึ้นแล้วสำหรับ โดยเฉลี่ยหนึ่งถึงสามเดือน. โดยทั่วไปเราได้เปลี่ยนขวดนมหรือการให้อาหารตอนเที่ยง แต่บางครั้งก็เปลี่ยนด้วยอาหารในตอนเย็นด้วย ปริมาณยังคงน้อยและพื้นผิวใกล้เคียงกับน้ำซุปข้น แต่สามารถเพิ่มส่วนผสมใหม่ลงในอาหารของทารกได้
อาหารเท่าไหร่ที่เด็ก 7 เดือนควรกิน?
เจ็ดเดือนยังกินนมอยู่ อาหารชิ้นเล็กๆ : ผักและผลไม้บดสองสามร้อยกรัม และโปรตีน ไข่ เนื้อสัตว์หรือปลาสองสามสิบกรัม
อาหารทั่วไปสำหรับลูกน้อยวัย 7 เดือนของฉัน
- อาหารเช้า: นม 240 มล. พร้อมซีเรียลยุคที่ 2 หนึ่งช้อน
- อาหารกลางวัน: ผักโฮมเมดบด + ปลาสดรวม 10 กรัม + ผลไม้สุกมาก
- สแน็ค: นมประมาณ 150 มล. + บิสกิตสำหรับเด็กพิเศษ
- อาหารเย็น: นม 240 มล. ประมาณ + ผัก 130 กรัมผสมกับซีเรียลสองช้อน
นมแม่ตอน7เดือนเท่าไหร่คะ?
แม้ว่าลูกของคุณจะรับ มื้อเล็ก ๆ หลายมื้อต่อวัน,ปริมาณนมที่กินต้องไม่ลดลง ต่ำกว่า 500 มล. ต่อวัน. หากแผนภูมิการเติบโตของบุตรของท่านไม่คืบหน้าเหมือนเมื่อก่อน หรือหากคุณกังวลเกี่ยวกับอาหารของบุตรหลาน อย่าลังเลที่จะพบกุมารแพทย์ของคุณ
อาหารอะไรสำหรับลูกน้อย: เขาเริ่มกินตอนเย็นเมื่อไหร่?
โดยเฉลี่ยแล้ว คุณสามารถเปลี่ยนขวดหรือให้นมลูกด้วย มื้อเที่ยงและเย็นประมาณ 6 ถึง 8 เดือน. สิ่งที่สำคัญที่สุดคือฟังความต้องการของทารกให้ได้มากที่สุด: ทุกคนก้าวไปตามจังหวะของตัวเอง!
การกระจายอาหาร: เด็ก 7 เดือนกินอะไรได้บ้าง?
เมื่อเจ็ดเดือน ลูกของคุณอาจมี อาหารใหม่ : อาติโช๊ค เห็ด สตรอว์เบอร์รี ส้ม หรืออัลมอนด์บด… รสชาติของเบบี้กำลังเพิ่มขึ้น แม้ว่าบ่อยครั้งมาก สิ่งที่เขาชอบเคี้ยวก็ยังคงเป็นขนมปังกรอบ!
Marjorie Crémadès นักโภชนาการและผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการสำหรับทารกและการต่อสู้กับโรคอ้วน แนะนำให้ค่อยๆ แนะนำอาหารเหล่านี้ในมื้ออาหารของทารก:
ในผัก:
- อาติโช๊ค
- มะเขือ
- สาขาขึ้นฉ่าย
- เห็ด
- ผักกาดขาว
- กะหล่ำ
- โคห์ลราบี
- พืชชนิดหนึ่ง
- ผักขม
- ผักกาดหอม
- แยม
- หัวไชเท้า
- หัวไชเท้าดำ
- ผักชนิดหนึ่ง
ในผลไม้:
- สับปะรด
- Blackcurrant
- เชอร์รี่
- มะนาว
- มะเดื่อ
- สตรอเบอร์รี่
- ราสเบอร์รี่
- เสาวรส
- ลูกเกด
- มะม่วง
- แตงโม
- บลูเบอร์รี่
- ส้ม
- ส้มโอ
- แตงโม
แต่ยัง เมล็ดพืชน้ำมัน (อัลมอนด์, เฮเซลนัท …), ซีเรียลและมันฝรั่ง : ทุกอย่างที่จะทำให้การกระจายอาหารเป็นไปอย่างราบรื่น!