คุณค่าทางโภชนาการและองค์ประกอบทางเคมี.
ตารางแสดงเนื้อหาของสารอาหาร (แคลอรี่โปรตีนไขมันคาร์โบไฮเดรตวิตามินและแร่ธาตุ) ต่อ 100 กรัม ส่วนที่กินได้
สารอาหาร | จำนวน | บรรทัดฐาน ** | % ของค่าปกติใน 100 กรัม | % ของค่าปกติใน 100 กิโลแคลอรี | ปกติ 100% |
ค่าความร้อน | 21 กิโลแคลอรี | 1684 กิโลแคลอรี | ลด 1.2% | ลด 5.7% | 8019 กรัม |
โปรตีน | 0.6 กรัม | 76 กรัม | ลด 0.8% | ลด 3.8% | 12667 กรัม |
ไขมัน | 0.3 กรัม | 56 กรัม | ลด 0.5% | ลด 2.4% | 18667 กรัม |
คาร์โบไฮเดรต | 2.93 กรัม | 219 กรัม | ลด 1.3% | ลด 6.2% | 7474 กรัม |
เส้นใยอาหาร | 2.3 กรัม | 20 กรัม | ลด 11.5% | ลด 54.8% | 870 กรัม |
น้ำดื่ม | 93.5 กรัม | 2273 กรัม | ลด 4.1% | ลด 19.5% | 2431 กรัม |
แอช | 0.37 กรัม | ~ | |||
วิตามิน | |||||
วิตามินเอ RE | 736 μg | 900 μg | ลด 81.8% | ลด 389.5% | 122 กรัม |
อัลฟาแคโรทีน | 3340 μg | ~ | |||
เบต้าแคโรทีน | 7.156 มิลลิกรัม | 5 มิลลิกรัม | ลด 143.1% | ลด 681.4% | 70 กรัม |
ไลโคปีน | 1 μg | ~ | |||
ลูทีน + ซีแซนทีน | 167 μg | ~ | |||
วิตามินบี 1 ไทอามีน | 0.02 มิลลิกรัม | 1.5 มิลลิกรัม | ลด 1.3% | ลด 6.2% | 7500 กรัม |
วิตามินบี 2 ไรโบฟลาวิน | 0.03 มิลลิกรัม | 1.8 มิลลิกรัม | ลด 1.7% | ลด 8.1% | 6000 กรัม |
วิตามินบี 4 โคลีน | 5 มิลลิกรัม | 500 มิลลิกรัม | 1% | ลด 4.8% | 10000 กรัม |
วิตามินบี 6 ไพริดอกซิ | 0.05 มิลลิกรัม | 2 มิลลิกรัม | ลด 2.5% | ลด 11.9% | 4000 กรัม |
วิตามินบี 9 โฟเลต | 7 μg | 400 μg | ลด 1.8% | ลด 8.6% | 5714 กรัม |
วิตามินซีแอสคอร์บิก | 0.7 มิลลิกรัม | 90 มิลลิกรัม | ลด 0.8% | ลด 3.8% | 12857 กรัม |
วิตามินอีอัลฟาโทโคฟีรอล TE | 0.59 มิลลิกรัม | 15 มิลลิกรัม | ลด 3.9% | ลด 18.6% | 2542 กรัม |
วิตามินเค ฟิลโลควิโนน | 7.9 μg | 120 μg | ลด 6.6% | ลด 31.4% | 1519 กรัม |
วิตามิน PP, NO | 0.25 มิลลิกรัม | 20 มิลลิกรัม | ลด 1.3% | ลด 6.2% | 8000 กรัม |
ธาตุอาหารหลัก | |||||
โพแทสเซียม K | 129 มิลลิกรัม | 2500 มิลลิกรัม | ลด 5.2% | ลด 24.8% | 1938 กรัม |
แคลเซียม, Ca | 19 มิลลิกรัม | 1000 มิลลิกรัม | ลด 1.9% | 9% | 5263 กรัม |
แมกนีเซียมมก | 6 มิลลิกรัม | 400 มิลลิกรัม | ลด 1.5% | ลด 7.1% | 6667 กรัม |
โซเดียม, นา | 48 มิลลิกรัม | 1300 มิลลิกรัม | ลด 3.7% | ลด 17.6% | 2708 กรัม |
ซัลเฟอร์, ส | 6 มิลลิกรัม | 1000 มิลลิกรัม | ลด 0.6% | ลด 2.9% | 16667 กรัม |
ฟอสฟอรัสพี | 21 มิลลิกรัม | 800 มิลลิกรัม | ลด 2.6% | ลด 12.4% | 3810 กรัม |
ติดตามองค์ประกอบ | |||||
เหล็ก Fe | 0.2 มิลลิกรัม | 18 มิลลิกรัม | ลด 1.1% | ลด 5.2% | 9000 กรัม |
ทองแดง Cu | 81 μg | 1000 μg | ลด 8.1% | ลด 38.6% | 1235 กรัม |
ซีลีเนียม, Se | 0.8 μg | 55 μg | ลด 1.5% | ลด 7.1% | 6875 กรัม |
สังกะสีสังกะสี | 0.2 มิลลิกรัม | 12 มิลลิกรัม | ลด 1.7% | ลด 8.1% | 6000 กรัม |
คาร์โบไฮเดรตที่ย่อยได้ | |||||
โมโนและไดแซคคาไรด์ (น้ำตาล) | 2.5 กรัม | สูงสุด 100 г | |||
กรดไขมันอิ่มตัว | |||||
กรดไขมันอิ่มตัว | 0.052 กรัม | สูงสุด 18.7 г | |||
12: 0 ลอริค | 0.003 กรัม | ~ | |||
14: 0 มิริสติก | 0.003 กรัม | ~ | |||
16:0 ปาลมิติก | 0.043 กรัม | ~ | |||
18: 0 สเตียริน | 0.003 กรัม | ~ | |||
กรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว | 0.012 กรัม | ต่ำสุด 16.8 г | ลด 0.1% | ลด 0.5% | |
16:1 ปาล์มมิโทเลอิก | 0.003 กรัม | ~ | |||
18: 1 โอเลอิน (โอเมก้า -9) | 0.009 กรัม | ~ | |||
กรดไขมันไม่อิ่มตัว | 0.148 กรัม | จาก 11.2 ไป 20.6 | ลด 1.3% | ลด 6.2% | |
18: 2 ไลโนเลอิก | 0.13 กรัม | ~ | |||
18: 3 ไลโนเลนิก | 0.019 กรัม | ~ | |||
โอเมก้า 3 กรดไขมัน | 0.019 กรัม | จาก 0.9 ไป 3.7 | ลด 2.1% | ลด 10% | |
โอเมก้า 6 กรดไขมัน | 0.13 กรัม | จาก 4.7 ไป 16.8 | ลด 2.8% | ลด 13.3% |
ค่าพลังงาน 21 กิโลแคลอรี
- ออนซ์ = 28.35 ก. (6 kCal)
อาหารเด็กแครอทสำหรับเด็กวัยเตาะแตะ อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุเช่นวิตามินเอ - 81,8% เบต้าแคโรทีน - 143,1%
- วิตามิน มีหน้าที่ในการพัฒนาตามปกติการทำงานของระบบสืบพันธุ์สุขภาพผิวหนังและดวงตาและการรักษาภูมิคุ้มกัน
- บีแคโรทีน เป็นโปรวิตามินเอและมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ เบต้าแคโรทีน 6 ไมโครกรัมเทียบเท่ากับวิตามินเอ 1 ไมโครกรัม
คีย์เวิร์ด: ปริมาณแคลอรี่ 21 กิโลแคลอรี, องค์ประกอบทางเคมี, คุณค่าทางโภชนาการ, วิตามิน, แร่ธาตุ, สิ่งที่มีประโยชน์สำหรับอาหารเด็ก, แครอท, สำหรับเด็กวัยหัดเดิน, แคลอรี่, สารอาหาร, คุณสมบัติที่มีประโยชน์ อาหารเด็ก, แครอท, สำหรับเด็กวัยหัดเดิน