อาหารเด็กโยเกิร์ตนมสดผลไม้และธัญพืช

คุณค่าทางโภชนาการและองค์ประกอบทางเคมี.

ตารางแสดงเนื้อหาของสารอาหาร (แคลอรี่โปรตีนไขมันคาร์โบไฮเดรตวิตามินและแร่ธาตุ) ต่อ 100 กรัม ส่วนที่กินได้

สารอาหารจำนวนบรรทัดฐาน **% ของค่าปกติใน 100 กรัม% ของค่าปกติใน 100 กิโลแคลอรีปกติ 100%
ค่าความร้อน92 กิโลแคลอรี1684 กิโลแคลอรีลด 5.5%6%1830 กรัม
โปรตีน3.05 กรัม76 กรัม4%ลด 4.3%2492 กรัม
ไขมัน3.08 กรัม56 กรัมลด 5.5%6%1818 กรัม
คาร์โบไฮเดรต12.4 กรัม219 กรัมลด 5.7%ลด 6.2%1766 กรัม
เส้นใยอาหาร0.6 กรัม20 กรัม3%ลด 3.3%3333 กรัม
น้ำดื่ม80.21 กรัม2273 กรัมลด 3.5%ลด 3.8%2834 กรัม
แอช0.65 กรัม~
วิตามิน
วิตามินเอ RE22 μg900 μgลด 2.4%ลด 2.6%4091 กรัม
เรติน0.021 มิลลิกรัม~
เบต้าแคโรทีน0.007 มิลลิกรัม5 มิลลิกรัมลด 0.1%ลด 0.1%71429 กรัม
เบต้า Cryptoxanthin1 μg~
ลูทีน + ซีแซนทีน13 μg~
วิตามินบี 1 ไทอามีน0.048 มิลลิกรัม1.5 มิลลิกรัมลด 3.2%ลด 3.5%3125 กรัม
วิตามินบี 2 ไรโบฟลาวิน0.12 มิลลิกรัม1.8 มิลลิกรัมลด 6.7%ลด 7.3%1500 กรัม
วิตามินบี 4 โคลีน13.4 มิลลิกรัม500 มิลลิกรัมลด 2.7%ลด 2.9%3731 กรัม
วิตามินบี 5 pantothenic0.333 มิลลิกรัม5 มิลลิกรัมลด 6.7%ลด 7.3%1502 กรัม
วิตามินบี 6 ไพริดอกซิ0.036 มิลลิกรัม2 มิลลิกรัมลด 1.8%2%5556 กรัม
วิตามินบี 9 โฟเลต7 μg400 μgลด 1.8%2%5714 กรัม
วิตามินบี 12 โคบาลามิน0.29 μg3 μgลด 9.7%ลด 10.5%1034 กรัม
วิตามินซีแอสคอร์บิก3.6 มิลลิกรัม90 มิลลิกรัม4%ลด 4.3%2500 กรัม
วิตามินอีอัลฟาโทโคฟีรอล TE0.09 มิลลิกรัม15 มิลลิกรัมลด 0.6%ลด 0.7%16667 กรัม
แกมมาโทโคฟีรอ0.21 มิลลิกรัม~
วิตามินเค ฟิลโลควิโนน0.9 μg120 μgลด 0.8%ลด 0.9%13333 กรัม
วิตามิน PP, NO0.119 มิลลิกรัม20 มิลลิกรัมลด 0.6%ลด 0.7%16807 กรัม
betaine0.3 มิลลิกรัม~
ธาตุอาหารหลัก
โพแทสเซียม K143 มิลลิกรัม2500 มิลลิกรัมลด 5.7%ลด 6.2%1748 กรัม
แคลเซียม, Ca98 มิลลิกรัม1000 มิลลิกรัมลด 9.8%ลด 10.7%1020 กรัม
แมกนีเซียมมก15 มิลลิกรัม400 มิลลิกรัมลด 3.8%ลด 4.1%2667 กรัม
โซเดียม, นา38 มิลลิกรัม1300 มิลลิกรัมลด 2.9%ลด 3.2%3421 กรัม
ซัลเฟอร์, ส30.5 มิลลิกรัม1000 มิลลิกรัมลด 3.1%ลด 3.4%3279 กรัม
ฟอสฟอรัสพี86 มิลลิกรัม800 มิลลิกรัมลด 10.8%ลด 11.7%930 กรัม
ติดตามองค์ประกอบ
เหล็ก Fe4.18 มิลลิกรัม18 มิลลิกรัมลด 23.2%ลด 25.2%431 กรัม
แมงกานีส, Mn0.064 มิลลิกรัม2 มิลลิกรัมลด 3.2%ลด 3.5%3125 กรัม
ทองแดง Cu31 μg1000 μgลด 3.1%ลด 3.4%3226 กรัม
ซีลีเนียม, Se2.4 μg55 μgลด 4.4%ลด 4.8%2292 กรัม
ฟลูออรีน, F9.4 μg4000 μgลด 0.2%ลด 0.2%42553 กรัม
สังกะสีสังกะสี0.54 มิลลิกรัม12 มิลลิกรัมลด 4.5%ลด 4.9%2222 กรัม
คาร์โบไฮเดรตที่ย่อยได้
โมโนและไดแซคคาไรด์ (น้ำตาล)11.46 กรัมสูงสุด 100 г
sterols
คอเลสเตอรอล10 มิลลิกรัมสูงสุด 300 มก
กรดไขมันอิ่มตัว
กรดไขมันอิ่มตัว1.582 กรัมสูงสุด 18.7 г
4: 0 มัน0.075 กรัม~
6: 0 ไนลอน0.052 กรัม~
8: 0 คาพริลิค0.033 กรัม~
10: 0 ราศี0.073 กรัม~
12: 0 ลอริค0.087 กรัม~
14: 0 มิริสติก0.269 กรัม~
16:0 ปาลมิติก0.73 กรัม~
18: 0 สเตียริน0.263 กรัม~
20: 0 อาราชินิค0.001 กรัม~
22: 0 เบเจนิก0.001 กรัม~
กรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว0.74 กรัมต่ำสุด 16.8 гลด 4.4%ลด 4.8%
16:1 ปาล์มมิโทเลอิก0.056 กรัม~
18: 1 โอเลอิน (โอเมก้า -9)0.683 กรัม~
20: 1 Gadoleic (โอเมก้า -9)0.001 กรัม~
24: 1 ประสาท, ซิส (โอเมก้า -9)0.001 กรัม~
กรดไขมันไม่อิ่มตัว0.405 กรัมจาก 11.2 ไป 20.6ลด 3.6%ลด 3.9%
18: 2 ไลโนเลอิก0.146 กรัม~
18: 3 ไลโนเลนิก0.259 กรัม~
โอเมก้า 3 กรดไขมัน0.259 กรัมจาก 0.9 ไป 3.7ลด 28.8%ลด 31.3%
โอเมก้า 6 กรดไขมัน0.146 กรัมจาก 4.7 ไป 16.8ลด 3.1%ลด 3.4%

ค่าพลังงาน 92 กิโลแคลอรี

อาหารเด็ก โยเกิร์ต นมสด ผลไม้ ซีเรียล กับ ext. ต่อม อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุเช่นเหล็ก - 23,2%

  • เหล็ก เป็นส่วนหนึ่งของโปรตีนที่มีหน้าที่หลากหลายรวมถึงเอนไซม์ มีส่วนร่วมในการขนส่งอิเล็กตรอนออกซิเจนเพื่อให้แน่ใจว่าเกิดปฏิกิริยารีดอกซ์และกระตุ้นการเกิดเปอร์ออกซิเดชั่น การบริโภคที่ไม่เพียงพอนำไปสู่ภาวะโลหิตจางจากภาวะไฮโปโครมิก, กล้ามเนื้อโครงร่างขาดไมโอโกลบิน, ความเหนื่อยล้าที่เพิ่มขึ้น, กล้ามเนื้อหัวใจตาย, โรคกระเพาะ atrophic

คีย์เวิร์ด: ปริมาณแคลอรี่ 92 กิโลแคลอรี, องค์ประกอบทางเคมี, คุณค่าทางโภชนาการ, วิตามิน, แร่ธาตุ, สิ่งที่มีประโยชน์สำหรับอาหารเด็ก, โยเกิร์ต, นมสด, ผลไม้, ซีเรียล, พร้อมต่อ ธาตุเหล็ก แคลอรี สารอาหาร คุณสมบัติที่มีประโยชน์ อาหารเด็ก โยเกิร์ต นมสด ผลไม้ ซีเรียล พร้อมอาหารเสริม ต่อม

เขียนความเห็น