อาหารเด็กของหวานโยเกิร์ตบลูเบอร์รี่น้ำซุปข้น

คุณค่าทางโภชนาการและองค์ประกอบทางเคมี.

ตารางแสดงเนื้อหาของสารอาหาร (แคลอรี่โปรตีนไขมันคาร์โบไฮเดรตวิตามินและแร่ธาตุ) ต่อ 100 กรัม ส่วนที่กินได้

สารอาหารจำนวนบรรทัดฐาน **% ของค่าปกติใน 100 กรัม% ของค่าปกติใน 100 กิโลแคลอรีปกติ 100%
ค่าความร้อน77 กิโลแคลอรี1684 กิโลแคลอรีลด 4.6%6%2187 กรัม
โปรตีน0.5 กรัม76 กรัมลด 0.7%ลด 0.9%15200 กรัม
ไขมัน0.7 กรัม56 กรัมลด 1.3%ลด 1.7%8000 กรัม
คาร์โบไฮเดรต16.65 กรัม219 กรัมลด 7.6%ลด 9.9%1315 กรัม
เส้นใยอาหาร0.4 กรัม20 กรัม2%ลด 2.6%5000 กรัม
น้ำดื่ม81.4 กรัม2273 กรัมลด 3.6%ลด 4.7%2792 กรัม
แอช0.35 กรัม~
วิตามิน
วิตามินเอ RE3 μg900 μgลด 0.3%ลด 0.4%30000 กรัม
เรติน0.001 มิลลิกรัม~
เบต้าแคโรทีน0.023 มิลลิกรัม5 มิลลิกรัมลด 0.5%ลด 0.6%21739 กรัม
ลูทีน + ซีแซนทีน64 μg~
วิตามินบี 2 ไรโบฟลาวิน0.04 มิลลิกรัม1.8 มิลลิกรัมลด 2.2%ลด 2.9%4500 กรัม
วิตามินบี 4 โคลีน5.5 มิลลิกรัม500 มิลลิกรัมลด 1.1%ลด 1.4%9091 กรัม
วิตามินบี 6 ไพริดอกซิ0.4 มิลลิกรัม2 มิลลิกรัมลด 20%ลด 26%500 กรัม
วิตามินบี 9 โฟเลต8 μg400 μg2%ลด 2.6%5000 กรัม
วิตามินบี 12 โคบาลามิน0.43 μg3 μgลด 14.3%ลด 18.6%698 กรัม
วิตามินซีแอสคอร์บิก12.4 มิลลิกรัม90 มิลลิกรัมลด 13.8%ลด 17.9%726 กรัม
วิตามินอีอัลฟาโทโคฟีรอล TE0.4 มิลลิกรัม15 มิลลิกรัมลด 2.7%ลด 3.5%3750 กรัม
วิตามินเค ฟิลโลควิโนน13.3 μg120 μgลด 11.1%ลด 14.4%902 กรัม
วิตามิน PP, NO0.14 มิลลิกรัม20 มิลลิกรัมลด 0.7%ลด 0.9%14286 กรัม
ธาตุอาหารหลัก
โพแทสเซียม K62 มิลลิกรัม2500 มิลลิกรัมลด 2.5%ลด 3.2%4032 กรัม
แคลเซียม, Ca25 มิลลิกรัม1000 มิลลิกรัมลด 2.5%ลด 3.2%4000 กรัม
แมกนีเซียมมก13 มิลลิกรัม400 มิลลิกรัมลด 3.3%ลด 4.3%3077 กรัม
โซเดียม, นา14 มิลลิกรัม1300 มิลลิกรัมลด 1.1%ลด 1.4%9286 กรัม
ซัลเฟอร์, ส5 มิลลิกรัม1000 มิลลิกรัมลด 0.5%ลด 0.6%20000 กรัม
ฟอสฟอรัสพี109 มิลลิกรัม800 มิลลิกรัมลด 13.6%ลด 17.7%734 กรัม
ติดตามองค์ประกอบ
เหล็ก Fe0.2 มิลลิกรัม18 มิลลิกรัมลด 1.1%ลด 1.4%9000 กรัม
ทองแดง Cu30 μg1000 μg3%ลด 3.9%3333 กรัม
ซีลีเนียม, Se0.8 μg55 μgลด 1.5%ลด 1.9%6875 กรัม
สังกะสีสังกะสี0.14 มิลลิกรัม12 มิลลิกรัมลด 1.2%ลด 1.6%8571 กรัม
คาร์โบไฮเดรตที่ย่อยได้
โมโนและไดแซคคาไรด์ (น้ำตาล)13.62 กรัมสูงสุด 100 г
sterols
คอเลสเตอรอล4 มิลลิกรัมสูงสุด 300 มก
กรดไขมันอิ่มตัว
กรดไขมันอิ่มตัว0.452 กรัมสูงสุด 18.7 г
4: 0 มัน0.022 กรัม~
6: 0 ไนลอน0.015 กรัม~
8: 0 คาพริลิค0.009 กรัม~
10: 0 ราศี0.019 กรัม~
12: 0 ลอริค0.024 กรัม~
14: 0 มิริสติก0.073 กรัม~
16:0 ปาลมิติก0.192 กรัม~
18: 0 สเตียริน0.069 กรัม~
กรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว0.192 กรัมต่ำสุด 16.8 гลด 1.1%ลด 1.4%
16:1 ปาล์มมิโทเลอิก0.015 กรัม~
18: 1 โอเลอิน (โอเมก้า -9)0.159 กรัม~
กรดไขมันไม่อิ่มตัว0.019 กรัมจาก 11.2 ไป 20.6ลด 0.2%ลด 0.3%
18: 2 ไลโนเลอิก0.013 กรัม~
18: 3 ไลโนเลนิก0.007 กรัม~
โอเมก้า 3 กรดไขมัน0.007 กรัมจาก 0.9 ไป 3.7ลด 0.8%1%
โอเมก้า 6 กรดไขมัน0.013 กรัมจาก 4.7 ไป 16.8ลด 0.3%ลด 0.4%

ค่าพลังงาน 77 กิโลแคลอรี

  • ช้อนโต๊ะ = 15 กรัม (11.6 kCal)
  • โถ Heinz Strained-2 (4 ออนซ์) = 113 ก. (87 kCal)
  • โถ NFS = 113 กรัม (87 กิโลแคลอรี)

อาหารเด็ก, ของหวาน, บลูเบอร์รี่โยเกิร์ต, มันบด อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุเช่นวิตามินบี 6 - 20%, วิตามินบี 12 - 14,3%, วิตามินซี - 13,8%, วิตามินเค - 11,1%, ฟอสฟอรัส - 13,6%

  • B6 วิตามิน มีส่วนร่วมในการบำรุงรักษาการตอบสนองของระบบภูมิคุ้มกันการยับยั้งและกระบวนการกระตุ้นในระบบประสาทส่วนกลางในการเปลี่ยนกรดอะมิโนในการเผาผลาญทริปโตเฟนไขมันและกรดนิวคลีอิกก่อให้เกิดการสร้างเม็ดเลือดแดงตามปกติการรักษาระดับปกติ ของ homocysteine ​​ในเลือด การบริโภควิตามินบี 6 ไม่เพียงพอจะมาพร้อมกับความอยากอาหารที่ลดลงการละเมิดสภาพของผิวหนังการพัฒนาของ homocysteinemia โรคโลหิตจาง
  • B12 วิตามิน มีบทบาทสำคัญในการเผาผลาญและการเปลี่ยนกรดอะมิโน โฟเลตและวิตามินบี 12 เป็นวิตามินที่เกี่ยวข้องกันและเกี่ยวข้องกับการสร้างเลือด การขาดวิตามินบี 12 นำไปสู่การพัฒนาของการขาดโฟเลตบางส่วนหรือทุติยภูมิเช่นเดียวกับโรคโลหิตจางเม็ดเลือดขาวภาวะเกล็ดเลือดต่ำ
  • C วิตามิน มีส่วนร่วมในปฏิกิริยารีดอกซ์การทำงานของระบบภูมิคุ้มกันส่งเสริมการดูดซึมธาตุเหล็ก การขาดจะทำให้เหงือกหลวมและมีเลือดออกเลือดกำเดาไหลเนื่องจากการซึมผ่านที่เพิ่มขึ้นและความเปราะบางของเส้นเลือดฝอย
  • K วิตามิน ควบคุมการแข็งตัวของเลือด การขาดวิตามินเคจะนำไปสู่การเพิ่มขึ้นของเวลาในการแข็งตัวของเลือดทำให้ปริมาณโพรทรอมบินในเลือดลดลง
  • ฟอสฟอรัส มีส่วนร่วมในกระบวนการทางสรีรวิทยาหลายอย่างรวมถึงการเผาผลาญพลังงานควบคุมความสมดุลของกรดเบสเป็นส่วนหนึ่งของฟอสโฟลิปิดนิวคลีโอไทด์และกรดนิวคลีอิกเป็นสิ่งที่จำเป็นสำหรับการสร้างแร่ธาตุของกระดูกและฟัน การขาดสารอาหารนำไปสู่อาการเบื่ออาหารโรคโลหิตจางโรคกระดูกอ่อน

คีย์เวิร์ด: ปริมาณแคลอรี่ 77 kcal, องค์ประกอบทางเคมี, คุณค่าทางโภชนาการ, วิตามิน, แร่ธาตุ, สิ่งที่มีประโยชน์สำหรับอาหารทารก, ของหวาน, บลูเบอร์รี่โยเกิร์ต, มันบด, แคลอรี่, สารอาหาร, คุณสมบัติที่มีประโยชน์ อาหารเด็ก, ของหวาน, บลูเบอร์รี่โยเกิร์ต, มันบด

2021-02-18

เขียนความเห็น