มนุษย์เป็นสิ่งมีชีวิตทางสังคม อย่างไรก็ตาม นี่ไม่ได้หมายความว่าเขาควรจะใช้เวลาทั้งหมดของเขาท่ามกลางกลุ่มเพื่อน คนรู้จัก และคนอื่นๆ สิ่งนี้ใช้ได้กับทั้งคนเก็บตัวและคนเก็บตัว มีประโยชน์ในการใช้เวลาอยู่กับตัวเองและได้รับประโยชน์จากมัน เมื่อต้องวิ่งในระหว่างวัน สมองก็จะมีความตึงเครียดอย่างต่อเนื่อง ความสนใจมุ่งเน้นไปที่หลายสิ่งหลายอย่าง หลายกรณี เช่นเดียวกับผู้ที่ต้องการคำแนะนำ ความช่วยเหลือ หรือคำแนะนำ คุณจดจ่อกับการทำสิ่งต่าง ๆ ให้เสร็จโดยเร็วที่สุดและในแบบที่ทุกคนพอใจ แต่มีเวลาหยุดและฟังตัวเองหรือไม่? การหยุดพักระหว่างวันอย่างเงียบ ๆ และไม่เร่งรีบ จะช่วยให้คุณคิดอย่างมีระเบียบและมีความสมดุล ความสมดุลคือสิ่งที่ทำให้เราก้าวไปข้างหน้าอย่างกลมกลืน อย่าละเลยที่จะปิดตัวเองเป็นเวลาสองสามนาทีในระหว่างวันและทำแบบฝึกหัดการหายใจสองสามครั้ง คิดอะไรไม่ออก ตั้งกฎให้ใช้เวลาอยู่กับตัวเองทุกวัน คุณจะเห็นว่าสิ่งนี้จะช่วยคุณในการจัดเวลาได้อย่างไร การปฏิบัตินี้ช่วยให้คุณมองสิ่งต่าง ๆ ที่เกิดขึ้นในชีวิตจากอีกด้านหนึ่งและเข้าใจว่าอะไรเป็นอะไร บ่อยครั้งเราปล่อยให้ตัวเองไปกับกระแสของชีวิต ไม่คิดจริงๆ ว่าจะเปลี่ยนแปลงอะไรที่ไม่เหมาะกับเรา บางทีเราอาจไม่มีเวลาหรือพลังงานเพียงพอสำหรับสิ่งนี้ ในระหว่างนี้ นี่เป็นเพียงชีวิตของคุณ และมีเพียงคุณเท่านั้นที่สามารถควบคุมสิ่งที่รบกวนจิตใจคุณหรือแม้แต่ระบายอารมณ์ สุดท้าย เหตุผลหลักประการหนึ่งที่เราต้องอยู่คนเดียวคือเรียนรู้ที่จะอยู่คนเดียว ทุกวันนี้ ความกลัวที่พบบ่อยที่สุดอย่างหนึ่งคือความกลัวความเหงา ซึ่งนำไปสู่การสื่อสารที่มากเกินไป (คุณภาพต่ำ) ซึ่งทำให้ความสำคัญของมันลดลง
มีความเข้าใจผิดในสังคมของเราที่ว่าถ้าคนไปโรงหนังหรือร้านกาแฟคนเดียวหมายความว่าเขาน่าเบื่อหรือไม่มีเพื่อน มันไม่ถูกต้อง ในช่วงเวลาดังกล่าว เราเรียนรู้ที่จะเป็นอิสระและเข้าใจว่าความสันโดษเป็นหนึ่งในความสุขเล็กๆ ในชีวิต สนุกกับบริษัทของคุณ! หยุดพัก.