ตารางผกผันที่ดีที่สุดสำหรับกระดูกสันหลังปี 2022

อาการปวดหลัง, หลังส่วนล่าง, บริเวณปากมดลูกได้กลายเป็นสหายเกือบตลอดเวลาของคนสมัยใหม่ การทำงานอยู่ประจำ, ท่าทางไม่ดี, ไม่มีเวลาเล่นกีฬา – ทั้งหมดนี้ทำให้ปวดหลัง

คุณสามารถแก้ไขได้หากเริ่มมีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี ออกกำลังกาย และไปพบนักนวดบำบัดเป็นประจำ แต่คุณจะหาเวลาและเงินจากสิ่งนี้ได้จากที่ไหน? ท้ายที่สุดแล้วแม้แต่การนวดเพียงครั้งเดียวและการสมัครสมาชิกฟิตเนสคลับที่ดีก็มีราคาแพงมาก และถ้าคุณคิดว่ามันจะดีกว่าที่จะเรียนกับผู้สอนและไม่ใช่ด้วยตัวคุณเอง ราคาของปัญหาก็จะเพิ่มขึ้นอีก ทำไมคุณควรทำงานกับผู้ฝึกสอน? ใช่ เพราะถ้าคุณไม่ใช่นักกีฬามืออาชีพ และไม่รู้เทคนิคการออกกำลังกายที่ถูกต้อง คุณก็อาจทำร้ายตัวเองได้

วิธีแก้ปัญหาอาจเป็นการใช้ตารางผกผัน ซึ่งเป็น "เครื่องจำลอง" พิเศษสำหรับด้านหลัง ซึ่งจะช่วยปรับปรุงสภาพของโต๊ะ ใช้งานง่าย: ไม่จำเป็นต้องมีทักษะและผู้สอนเพิ่มเติม แต่การบำบัดดังกล่าวมีข้อดีมากมาย:

• ลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อหลัง
• ท่าทางดีขึ้น;
• การไหลเวียนโลหิตเพิ่มขึ้น
• เอ็นมีความเข้มแข็ง

แบบฝึกหัดตารางผกผันสามารถแก้ปัญหาหลังมากมายและยังช่วยป้องกันพวกเขาในอนาคต

The editors of Healthy Food Near Me have compiled a rating of the best models of inversion tables for the spine. At the same time, customer reviews, the price-quality ratio and expert opinions were taken into account.

ตัวเลือกของบรรณาธิการ

HYPERFIT HealthStimul 30MA

ตารางผกผันของ Hyperfit แบรนด์ยุโรปได้รับการออกแบบสำหรับผู้ใช้ที่มีน้ำหนักไม่เกิน 150 กก. รุ่นนี้มีฟังก์ชันหลากหลาย ทั้งการนวดสั่นสะเทือน ระบบทำความร้อน ระบบการตรึงข้อเท้าที่อัปเกรดแล้ว

การผกผันของตารางคือ 180 องศา มีมุมเอียง 5 มุม การควบคุมดำเนินการโดยใช้รีโมทคอนโทรล – ผู้ใช้ไม่จำเป็นต้องลุกจากเครื่องจำลองเพื่อปรับพารามิเตอร์

ระบบการทรงตัวที่ปรับปรุงใหม่ช่วยให้แม้แต่ผู้เริ่มต้นฝึกบนตารางผกผันโดยไม่มีปัญหาใดๆ ที่จับโฟมนุ่มป้องกันการลื่นไถล

ลักษณะสำคัญ

ข้อดีและข้อเสีย

10 สุดยอดตารางผกผันกระดูกสันหลังที่ดีที่สุดในปี 2022 ตามKP

1.ดีเอฟซี XJ-I-01A

การใช้แบบจำลองของเครื่องจำลองนี้ทำได้ง่าย: ในการเคลื่อนไหวที่ราบรื่นเพียงครั้งเดียว คุณสามารถเปลี่ยนจากตำแหน่งตั้งตรงไปเป็นแบบกลับหัวได้อย่างปลอดภัย ในการทำเช่นนี้ คุณเพียงแค่ต้องปรับระบบให้เข้ากับความสูงของคุณ และยึดข้อเท้าของคุณด้วยผ้าพันแขนพิเศษเพื่อให้แน่ใจว่าอยู่ในตำแหน่งที่ปลอดภัยและสะดวกสบาย

ด้านหลังมีพื้นผิวระบายอากาศที่ให้ความสบายสูงสุดแก่ผู้ใช้ อาการปวดหลังหายไปเนื่องจากการเอาภาระออกไปและใส่แผ่นดิสก์ intervertebral

ลักษณะสำคัญ

ข้อดีและข้อเสีย

2. ออกซิเจนเพื่อสุขภาพกระดูกสันหลัง

ตารางผกผันของแบรนด์นี้เป็นวิธีธรรมชาติในการรักษาสุขภาพของกระดูกสันหลังและหลัง โต๊ะมีดีไซน์แบบพับได้ ซึ่งหมายความว่าทำความสะอาดง่ายชั่วขณะหนึ่งจนกว่าจะใช้งานและไม่เกะกะพื้นที่

การออกแบบที่สะดวกสบาย ออกแบบมาสำหรับผู้ใช้ที่มีความสูงตั้งแต่ 148 ถึง 198 ซม. (25 ตำแหน่งโดยเพิ่มขึ้นทีละ 2 ซม.) เครื่องจำลองนี้มีสายรัดปรับระดับพิเศษสำหรับเท้า – ชั้นเรียนจะปลอดภัยอย่างแน่นอน น้ำหนักผู้ใช้สูงสุดที่อนุญาตคือ 150 กก.

ลักษณะสำคัญ

ข้อดีและข้อเสีย

3. มาถึงครั้งต่อไป

ตารางผกผันสำหรับใช้ในบ้าน มันเข้ากันได้ดีกับโรคต่าง ๆ ของบริเวณหลังและปากมดลูกที่เกิดจากตำแหน่งที่ไม่ถูกต้องของกระดูกสันหลังบ่อยครั้งไม่มีการใช้งาน

โครงของเครื่องจำลองทำจากเหล็กอัลลอยด์ที่มีความแข็งแรงสูง และอนุญาตให้ผู้ใช้ที่มีน้ำหนักถึง 120 กก. ในการฝึก การออกแบบโต๊ะได้รับการพัฒนาร่วมกับแพทย์ และด้วยเหตุนี้ โต๊ะจึงมีความสมดุลอย่างแม่นยำ สร้างการหมุนที่เงียบโดยไม่กระตุก และการตรึงที่เชื่อถือได้ในตำแหน่งคว่ำ

อุปกรณ์มีชุดคุณสมบัติที่เหมาะสมที่สุดในหมวดราคางบประมาณ

ลักษณะสำคัญ

ข้อดีและข้อเสีย

4. สปอร์ตอีลิท GB13102

โต๊ะนี้ใช้เพื่อเสริมสร้างเอ็นกล้ามเนื้อ ปรับปรุงท่าทาง และฝึกกล้ามเนื้อหลัง โมเดลนี้เหมาะสมที่สุดสำหรับทั้งนักกีฬามืออาชีพและผู้เริ่มต้น

โครงของเครื่องจำลองทำจากเหล็กที่ทนทานและสามารถรับน้ำหนักได้มากถึง 100 กก. อุปกรณ์มีความทนทานต่อการเสียรูปและความเค้นทางกล จึงมีอายุการใช้งานยาวนาน ฐานรองรับมีตัวชดเชยพลาสติกสำหรับพื้นไม่เรียบ ด้วยเหตุนี้อุปกรณ์จึงมีความเสถียรบนพื้นผิวทุกประเภท

หากจำเป็น สามารถปรับโต๊ะได้ตามความสูง ผู้ใช้ควบคุมระดับการหมุนของม้านั่งอย่างอิสระโดย 20, 40 หรือ 60 ° สายรัดพิเศษช่วยให้กระชับขาระหว่างฝึกซ้อม การออกแบบพับช่วยให้คุณใช้อุปกรณ์ในอพาร์ตเมนต์ที่มีพื้นที่ขนาดเล็ก ผ้าคลุมไนลอนที่สวมอยู่บนเตียงสามารถซักได้

ลักษณะสำคัญ

ข้อดีและข้อเสีย

5. ดีเอฟซี IT6320A

โต๊ะผกผันมาพร้อมกับพนักพิงที่นุ่มสบายและโครงเหล็กกว้าง 79 ซม. ซึ่งช่วยให้คุณไม่ต้องกังวลเรื่องความมั่นคงขณะออกกำลังกาย โครงโต๊ะผลิตจากเหล็กคุณภาพสูง ขนาด 40×40 มม. หนา 1,2 มม. และรองรับน้ำหนักผู้ใช้ได้สูงสุด 130 กก.

ตารางช่วยให้คุณสามารถพลิก "หัวลงกับพื้น" ได้ 180 ° คุณยังสามารถจำกัดมุมการหมุนสูงสุดด้วยแกนที่อยู่ฝั่งตรงข้ามของเฟรม โดยมี 3 ตำแหน่ง: 20, 40 หรือ 60° ยางรองขาไม่ขีดข่วนพื้นผิว

ผู้ฝึกสอนผกผันมีการออกแบบที่พับได้ซึ่งช่วยให้คุณประหยัดพื้นที่หลังการฝึกหรือระหว่างการขนส่ง ปรับความสูงของผู้ใช้ได้ตั้งแต่ 131 ถึง 190 ซม.

การตรึงขาทำได้โดยลูกกลิ้งอ่อนสี่ตัวและคันโยกยาวที่สะดวกซึ่งคุณไม่สามารถงอลงได้ในขณะที่รัดข้อเท้า

ลักษณะสำคัญ

ข้อดีและข้อเสีย

6. ออปติฟิต อัลบ้า NQ-3300

เครื่องจำลองนี้เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการใช้งานที่บ้าน: มีขนาดกะทัดรัด สะดวกในการพกพาจากที่หนึ่งไปยังอีกที่หนึ่ง น้ำหนักของเครื่องจำลองเพียง 25 กก. โต๊ะมีตำแหน่งคงที่สามตำแหน่ง - ในรุ่นนี้ไม่มีการปรับมุมเอียงอย่างราบรื่น การแก้ไขตำแหน่งของร่างกายจะดำเนินการโดยใช้ลูกกลิ้งที่อ่อนนุ่มซึ่งจะไม่กดทับที่ขาและบีบผิวหนัง

เป็นอุปกรณ์ที่แข็งแกร่งออกแบบมาสำหรับผู้ใช้ที่แตกต่างกัน: เครื่องชั่งและขนาดของม้านั่งสามารถปรับความสูงของคุณเองได้ นอกจากนี้ แม้แต่ผู้ที่มีน้ำหนักเกินก็สามารถใช้งานเครื่องจำลองได้ โดยสามารถรับน้ำหนักได้มากถึง 136 กก.

ลักษณะสำคัญ

ข้อดีและข้อเสีย

7. แรงฉุด SLF

โต๊ะผกผัน Traction เป็นเครื่องออกกำลังกายสำหรับคลาสออกกำลังกายที่บ้านทั่วไป มันจะช่วยบรรเทาอาการปวดหลังและกระดูกสันหลัง ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ และเพิ่มพลัง

การออกแบบตัวเครื่องมีความปลอดภัยและสะดวก พับเก็บได้ ทำให้ง่ายต่อการเคลื่อนย้ายจากที่หนึ่งไปยังอีกที่หนึ่ง มีการตั้งค่าอย่างง่ายสำหรับการเติบโตและการปรับตำแหน่ง เบาะด้านหลังทำจากวัสดุที่ทนต่อการสึกหรอ คันโยกมีการเคลือบกันลื่นเพื่อการยึดเกาะที่สะดวกสบาย

เครื่องจำลองช่วยให้คุณเตรียมร่างกายสำหรับการออกกำลังกายและการเล่นกีฬาที่จะเกิดขึ้น: ไม่กี่นาทีในเครื่องจำลองก่อนเรียนจะช่วยหลีกเลี่ยงความเครียดที่เอ็นและกล้ามเนื้อกะทันหัน

ลักษณะสำคัญ

ข้อดีและข้อเสีย

8. ฟิตสไปน์ LX9

ตารางผกผันรวมถึงการปรับเปลี่ยนล่าสุดและอุปกรณ์เสริมที่เพิ่มประสิทธิภาพของการผกผัน เตียงของเครื่องจำลองติดตั้งอยู่บนระบบยึด 8 จุด ซึ่งช่วยให้งอและยืดตัวได้ดีที่สุดในระหว่างการคลายการบีบอัด

ระบบล็อคข้อเท้าเหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีอาการปวดหลัง ด้ามยาวจะช่วยให้คุณเอนตัวน้อยลงเมื่อจับบนโต๊ะ และฟังก์ชันการปรับขนาดเล็กและการตรึงสามชั้นทำให้การผกผันปลอดภัยยิ่งขึ้น

อุปกรณ์นี้มีสายเคเบิลซึ่งคุณสามารถตั้งค่ามุมผกผันเป็น 20, 40 หรือ 60 องศาได้อย่างง่ายดาย ที่วางขวดแคดดี้สำหรับจัดเก็บเหมาะอย่างยิ่งสำหรับจัดเก็บสิ่งของในกระเป๋าและของใช้ส่วนตัว เช่น ขวดน้ำหรือกุญแจ โทรศัพท์ หรือแว่นตา เป็นต้น

ลักษณะสำคัญ

ข้อดีและข้อเสีย

9. HyperFit HealthStimul 25MA

โต๊ะผกผันอเนกประสงค์ที่สามารถใช้ที่บ้านได้ เครื่องจำลองจะช่วยทั้งเพื่อสุขภาพและในการรักษาโทนสีโดยรวมของร่างกาย

ผลิตจากวัสดุคุณภาพดี ตอบโจทย์ทุกความต้องการ อุปกรณ์เป็นแบบเคลื่อนที่และผู้ใช้สามารถปรับความสูงของโต๊ะและมุมเอียงได้อย่างอิสระ

ชุดประกอบด้วยคำแนะนำโดยละเอียดสำหรับการประกอบอุปกรณ์และการใช้งาน: แม้แต่ผู้เริ่มต้นก็ไม่มีปัญหาในการเรียนรู้เครื่องจำลอง

ลักษณะสำคัญ

ข้อดีและข้อเสีย

10. ส่วนขยาย SLF 12D

โต๊ะมีโครงแข็งแรง รับน้ำหนักผู้ใช้สูงสุด 150 กก. ปรับขาได้สะดวก เครื่องจำลองนี้ติดตั้งระบบการตรึงเท้าที่เชื่อถือได้ซึ่งทำให้กระบวนการฝึกปลอดภัย

ปรับมุมเอียงโดยใช้คันโยกยาวพิเศษ การออกแบบอุปกรณ์ช่วยให้คุณปรับสมดุลบนโต๊ะผกผันได้อย่างราบรื่นและง่ายดาย การควบคุมเกิดขึ้นด้วยความช่วยเหลือของการเคลื่อนไหวของมือ

ลักษณะสำคัญ

ข้อดีและข้อเสีย

วิธีเลือกตารางผกผันสำหรับกระดูกสันหลัง

เครื่องจำลองนี้มีหลายรุ่นในท้องตลาด – สำหรับทุกรสนิยมและงบประมาณ แต่มีเกณฑ์หลักหลายประการที่ควรพิจารณาเมื่อเลือกอุปกรณ์ ซึ่งรวมถึง:

• คุณสมบัติการออกแบบ หากคุณกำลังเลือกเครื่องจำลองสำหรับใช้ในบ้าน ให้พิจารณาขนาดของห้องที่คุณวางไว้ หากขนาดของห้องอนุญาต คุณสามารถเลือกรุ่นเครื่องเขียนได้ แต่ถ้าห้องมีขนาดเล็ก การเลือกโครงสร้างสำเร็จรูปจะดีกว่า เพื่อไม่ให้พื้นที่รก อย่างไรก็ตาม โปรดทราบว่าโครงสร้างที่ไม่สามารถแยกออกได้นั้นถือว่ามีเสถียรภาพมากกว่า
• น้ำหนักเครื่อง. ยิ่งหนักเท่าไหร่ก็ยิ่งมีความเสถียรมากขึ้นเท่านั้นเพราะอุปกรณ์จะต้องรับน้ำหนักของผู้ใหญ่ได้ง่าย
• ความยาวตาราง เมื่อทำการเลือก ต้องแน่ใจว่าได้พิจารณาว่าบอร์ดได้รับการออกแบบมาเพื่อจำกัดขอบเขตใด และพารามิเตอร์นี้สามารถปรับได้หรือไม่
• หลักการทำงาน สำหรับบ้านมักจะเลือกการออกแบบทางกล แต่ถ้างบประมาณของคุณเอื้ออำนวยคุณสามารถใส่ใจกับรุ่นไฟฟ้าได้
• จำนวนตำแหน่งที่ปรับได้ ยิ่งคุณสามารถออกกำลังกายบนเครื่องจำลองได้มากขึ้นเท่านั้น

คำถามและคำตอบยอดนิยม