คุณค่าทางโภชนาการและองค์ประกอบทางเคมี.
ตารางแสดงเนื้อหาของสารอาหาร (แคลอรี่โปรตีนไขมันคาร์โบไฮเดรตวิตามินและแร่ธาตุ) ต่อ 100 กรัม ส่วนที่กินได้
| สารอาหาร | จำนวน | บรรทัดฐาน ** | % ของค่าปกติใน 100 กรัม | % ของค่าปกติใน 100 กิโลแคลอรี | ปกติ 100% |
| ค่าแคลอรี่ | 59 กิโลแคลอรี | 1684 กิโลแคลอรี | ลด 3.5% | ลด 5.9% | 2854 กรัม |
| โปรตีน | 0.27 กรัม | 76 กรัม | ลด 0.4% | ลด 0.7% | 28148 กรัม |
| ไขมัน | 0.2 กรัม | 56 กรัม | ลด 0.4% | ลด 0.7% | 28000 กรัม |
| คาร์โบไฮเดรต | 11.76 กรัม | 219 กรัม | ลด 5.4% | ลด 9.2% | 1862 กรัม |
| เส้นใยอาหาร | 2.3 กรัม | 20 กรัม | ลด 11.5% | ลด 19.5% | 870 กรัม |
| น้ำดื่ม | 85.33 กรัม | 2273 กรัม | ลด 3.8% | ลด 6.4% | 2664 กรัม |
| แอช | 0.14 กรัม | ~ | |||
| วิตามิน | |||||
| วิตามินเอ RE | 3 μg | 900 μg | ลด 0.3% | ลด 0.5% | 30000 กรัม |
| เบต้าแคโรทีน | 0.027 มิลลิกรัม | 5 มิลลิกรัม | ลด 0.5% | ลด 0.8% | 18519 กรัม |
| เบต้า Cryptoxanthin | 12 μg | ~ | |||
| ลูทีน + ซีแซนทีน | 31 μg | ~ | |||
| วิตามินบี 1 ไทอามีน | 0.015 มิลลิกรัม | 1.5 มิลลิกรัม | 1% | ลด 1.7% | 10000 กรัม |
| วิตามินบี 2 ไรโบฟลาวิน | 0.025 มิลลิกรัม | 1.8 มิลลิกรัม | ลด 1.4% | ลด 2.4% | 7200 กรัม |
| วิตามินบี 4 โคลีน | 3.4 มิลลิกรัม | 500 มิลลิกรัม | ลด 0.7% | ลด 1.2% | 14706 กรัม |
| วิตามินบี 5 pantothenic | 0.051 มิลลิกรัม | 5 มิลลิกรัม | 1% | ลด 1.7% | 9804 กรัม |
| วิตามินบี 6 ไพริดอกซิ | 0.034 มิลลิกรัม | 2 มิลลิกรัม | ลด 1.7% | ลด 2.9% | 5882 กรัม |
| วิตามินอีอัลฟาโทโคฟีรอล TE | 0.24 มิลลิกรัม | 15 มิลลิกรัม | ลด 1.6% | ลด 2.7% | 6250 กรัม |
| วิตามินเค ฟิลโลควิโนน | 2.6 μg | 120 μg | ลด 2.2% | ลด 3.7% | 4615 กรัม |
| วิตามิน PP, NO | 0.075 มิลลิกรัม | 20 มิลลิกรัม | ลด 0.4% | ลด 0.7% | 26667 กรัม |
| ธาตุอาหารหลัก | |||||
| โพแทสเซียม K | 104 มิลลิกรัม | 2500 มิลลิกรัม | ลด 4.2% | ลด 7.1% | 2404 กรัม |
| แคลเซียม, Ca | 6 มิลลิกรัม | 1000 มิลลิกรัม | ลด 0.6% | 1% | 16667 กรัม |
| แมกนีเซียมมก | 5 มิลลิกรัม | 400 มิลลิกรัม | ลด 1.3% | ลด 2.2% | 8000 กรัม |
| โซเดียม, นา | 1 มิลลิกรัม | 1300 มิลลิกรัม | ลด 0.1% | ลด 0.2% | 130000 กรัม |
| ซัลเฟอร์, ส | 2.7 มิลลิกรัม | 1000 มิลลิกรัม | ลด 0.3% | ลด 0.5% | 37037 กรัม |
| ฟอสฟอรัสพี | 12 มิลลิกรัม | 800 มิลลิกรัม | ลด 1.5% | ลด 2.5% | 6667 กรัม |
| ติดตามองค์ประกอบ | |||||
| เหล็ก Fe | 0.11 มิลลิกรัม | 18 มิลลิกรัม | ลด 0.6% | 1% | 16364 กรัม |
| แมงกานีส, Mn | 0.034 มิลลิกรัม | 2 มิลลิกรัม | ลด 1.7% | ลด 2.9% | 5882 กรัม |
| ทองแดง Cu | 27 μg | 1000 μg | ลด 2.7% | ลด 4.6% | 3704 กรัม |
| สังกะสีสังกะสี | 0.04 มิลลิกรัม | 12 มิลลิกรัม | ลด 0.3% | ลด 0.5% | 30000 กรัม |
| คาร์โบไฮเดรตที่ย่อยได้ | |||||
| แป้งและเดกซ์ทริน | 0.05 กรัม | ~ | |||
| โมโนและไดแซคคาไรด์ (น้ำตาล) | 10.48 กรัม | สูงสุด 100 г | |||
| กลูโคส (เดกซ์โทรส) | 2.71 กรัม | ~ | |||
| ซูโครส | 1.86 กรัม | ~ | |||
| ฟรักโทส | 5.9 กรัม | ~ | |||
| กรดอะมิโนที่จำเป็น | |||||
| อาร์จินีน * | 0.006 กรัม | ~ | |||
| valine | 0.012 กรัม | ~ | |||
| ฮิสติดีน * | 0.005 กรัม | ~ | |||
| Isoleucine | 0.006 กรัม | ~ | |||
| Leucine | 0.013 กรัม | ~ | |||
| ไลซีน | 0.013 กรัม | ~ | |||
| methionine | 0.001 กรัม | ~ | |||
| ธ รีโอนี | 0.006 กรัม | ~ | |||
| โพรไบโอ | 0.001 กรัม | ~ | |||
| phenylalanine | 0.007 กรัม | ~ | |||
| กรดอะมิโนที่เปลี่ยนได้ | |||||
| อะลานีน | 0.012 กรัม | ~ | |||
| กรดแอสปาร์ติก | 0.073 กรัม | ~ | |||
| glycine | 0.009 กรัม | ~ | |||
| กรดกลูตามิก | 0.026 กรัม | ~ | |||
| Proline | 0.006 กรัม | ~ | |||
| ซีรีน | 0.011 กรัม | ~ | |||
| ซายน์ | 0.001 กรัม | ~ | |||
| cysteine | 0.001 กรัม | ~ |
ค่าพลังงาน 59 กิโลแคลอรี
คีย์เวิร์ด: ปริมาณแคลอรี่ 59 kcal, องค์ประกอบทางเคมี, คุณค่าทางโภชนาการ, วิตามิน, แร่ธาตุ, Apple Red Delicious มีประโยชน์อย่างไร, แคลอรี่, สารอาหาร, คุณสมบัติที่มีประโยชน์ของ Apple Red Delicious