ปริมาณแคลอรี่ พลัมสีน้ำเงิน กระป๋องในน้ำเชื่อมน้ำตาลอ่อน องค์ประกอบทางเคมีและคุณค่าทางโภชนาการ

คุณค่าทางโภชนาการและองค์ประกอบทางเคมี.

ตารางแสดงเนื้อหาของสารอาหาร (แคลอรี่โปรตีนไขมันคาร์โบไฮเดรตวิตามินและแร่ธาตุ) ต่อ 100 กรัม ส่วนที่กินได้

สารอาหาร	จำนวน	บรรทัดฐาน **	% ของค่าปกติใน 100 กรัม	% ของค่าปกติใน 100 กิโลแคลอรี	ปกติ 100%
ค่าแคลอรี่	63 กิโลแคลอรี	1684 กิโลแคลอรี	ลด 3.7%	ลด 5.9%	2673 กรัม
โปรตีน	0.37 กรัม	76 กรัม	ลด 0.5%	ลด 0.8%	20541 กรัม
ไขมัน	0.1 กรัม	56 กรัม	ลด 0.2%	ลด 0.3%	56000 กรัม
คาร์โบไฮเดรต	15.38 กรัม	219 กรัม	7%	ลด 11.1%	1424 กรัม
เส้นใยอาหาร	0.9 กรัม	20 กรัม	ลด 4.5%	ลด 7.1%	2222 กรัม
น้ำดื่ม	83 กรัม	2273 กรัม	ลด 3.7%	ลด 5.9%	2739 กรัม
แอช	0.25 กรัม	~
วิตามิน
วิตามินเอ RE	12 μg	900 μg	ลด 1.3%	ลด 2.1%	7500 กรัม
เบต้าแคโรทีน	0.127 มิลลิกรัม	5 มิลลิกรัม	ลด 2.5%	4%	3937 กรัม
เบต้า Cryptoxanthin	23 μg	~
ลูทีน + ซีแซนทีน	49 μg	~
วิตามินบี 1 ไทอามีน	0.016 มิลลิกรัม	1.5 มิลลิกรัม	ลด 1.1%	ลด 1.7%	9375 กรัม
วิตามินบี 2 ไรโบฟลาวิน	0.039 มิลลิกรัม	1.8 มิลลิกรัม	ลด 2.2%	ลด 3.5%	4615 กรัม
วิตามินบี 4 โคลีน	1.3 มิลลิกรัม	500 มิลลิกรัม	ลด 0.3%	ลด 0.5%	38462 กรัม
วิตามินบี 5 pantothenic	0.072 มิลลิกรัม	5 มิลลิกรัม	ลด 1.4%	ลด 2.2%	6944 กรัม
วิตามินบี 6 ไพริดอกซิ	0.027 มิลลิกรัม	2 มิลลิกรัม	ลด 1.4%	ลด 2.2%	7407 กรัม
วิตามินบี 9 โฟเลต	3 μg	400 μg	ลด 0.8%	ลด 1.3%	13333 กรัม
วิตามินซีแอสคอร์บิก	0.4 มิลลิกรัม	90 มิลลิกรัม	ลด 0.4%	ลด 0.6%	22500 กรัม
วิตามินอีอัลฟาโทโคฟีรอล TE	0.18 มิลลิกรัม	15 มิลลิกรัม	ลด 1.2%	ลด 1.9%	8333 กรัม
วิตามินเค ฟิลโลควิโนน	4.3 μg	120 μg	ลด 3.6%	ลด 5.7%	2791 กรัม
วิตามิน PP, NO	0.297 มิลลิกรัม	20 มิลลิกรัม	ลด 1.5%	ลด 2.4%	6734 กรัม
ธาตุอาหารหลัก
โพแทสเซียม K	93 มิลลิกรัม	2500 มิลลิกรัม	ลด 3.7%	ลด 5.9%	2688 กรัม
แคลเซียม, Ca	9 มิลลิกรัม	1000 มิลลิกรัม	ลด 0.9%	ลด 1.4%	11111 กรัม
แมกนีเซียมมก	5 มิลลิกรัม	400 มิลลิกรัม	ลด 1.3%	ลด 2.1%	8000 กรัม
โซเดียม, นา	20 มิลลิกรัม	1300 มิลลิกรัม	ลด 1.5%	ลด 2.4%	6500 กรัม
ซัลเฟอร์, ส	3.7 มิลลิกรัม	1000 มิลลิกรัม	ลด 0.4%	ลด 0.6%	27027 กรัม
ฟอสฟอรัสพี	13 มิลลิกรัม	800 มิลลิกรัม	ลด 1.6%	ลด 2.5%	6154 กรัม
ติดตามองค์ประกอบ
เหล็ก Fe	0.86 มิลลิกรัม	18 มิลลิกรัม	ลด 4.8%	ลด 7.6%	2093 กรัม
แมงกานีส, Mn	0.032 มิลลิกรัม	2 มิลลิกรัม	ลด 1.6%	ลด 2.5%	6250 กรัม
ทองแดง Cu	38 μg	1000 μg	ลด 3.8%	6%	2632 กรัม
สังกะสีสังกะสี	0.08 มิลลิกรัม	12 มิลลิกรัม	ลด 0.7%	ลด 1.1%	15000 กรัม
คาร์โบไฮเดรตที่ย่อยได้
โมโนและไดแซคคาไรด์ (น้ำตาล)	15.35 กรัม	สูงสุด 100 г
กรดอะมิโนที่จำเป็น
อาร์จินีน *	0.006 กรัม	~
valine	0.009 กรัม	~
ฮิสติดีน *	0.006 กรัม	~
Isoleucine	0.007 กรัม	~
Leucine	0.01 กรัม	~
ไลซีน	0.008 กรัม	~
methionine	0.003 กรัม	~
ธ รีโอนี	0.008 กรัม	~
phenylalanine	0.008 กรัม	~
กรดอะมิโนที่เปลี่ยนได้
อะลานีน	0.014 กรัม	~
กรดแอสปาร์ติก	0.116 กรัม	~
glycine	0.006 กรัม	~
กรดกลูตามิก	0.017 กรัม	~
Proline	0.016 กรัม	~
ซีรีน	0.009 กรัม	~
ซายน์	0.003 กรัม	~
cysteine	0.002 กรัม	~
กรดไขมันอิ่มตัว
กรดไขมันอิ่มตัว	0.008 กรัม	สูงสุด 18.7 г
16:0 ปาลมิติก	0.007 กรัม	~
18: 0 สเตียริน	0.001 กรัม	~
กรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว	0.069 กรัม	ต่ำสุด 16.8 г	ลด 0.4%	ลด 0.6%
16:1 ปาล์มมิโทเลอิก	0.001 กรัม	~
18: 1 โอเลอิน (โอเมก้า -9)	0.068 กรัม	~
กรดไขมันไม่อิ่มตัว	0.023 กรัม	จาก 11.2 ไป 20.6	ลด 0.2%	ลด 0.3%
18: 2 ไลโนเลอิก	0.023 กรัม	~
โอเมก้า 6 กรดไขมัน	0.023 กรัม	จาก 4.7 ไป 16.8	ลด 0.5%	ลด 0.8%

ค่าพลังงาน 63 กิโลแคลอรี

ถ้วยหลุม = 252 กรัม (158.8 กิโลแคลอรี)
กับของเหลว = 46 กรัม (29 กิโลแคลอรี)

คีย์เวิร์ด: ปริมาณแคลอรี่ 63 kcal, องค์ประกอบทางเคมี, คุณค่าทางโภชนาการ, วิตามิน, แร่ธาตุ, สิ่งที่มีประโยชน์ บลูพลัม, กระป๋องในน้ำเชื่อมน้ำตาลอ่อน, แคลอรี่, สารอาหาร, คุณสมบัติที่มีประโยชน์ บลูพลัม, กระป๋องในน้ำเชื่อมน้ำตาลอ่อน

ปริมาณแคลอรี่ลูกพลัมสีน้ำเงินบรรจุกระป๋องในน้ำเชื่อมน้ำตาลอ่อน องค์ประกอบทางเคมีและคุณค่าทางโภชนาการ

คุณค่าทางโภชนาการและองค์ประกอบทางเคมี.

เขียนความเห็น