สารก่อภูมิแพ้ในฤดูใบไม้ผลิที่ใหญ่ที่สุดคือละอองเกสร ต้นไม้ หญ้า และดอกไม้จะปล่อยเมล็ดพืชเล็กๆ เหล่านี้ไปในอากาศเพื่อให้ปุ๋ยกับพืชชนิดอื่นๆ เมื่อพวกเขาเข้าไปในจมูกของผู้ที่มีอาการแพ้ ปฏิกิริยาการป้องกันของร่างกายจะเปิดขึ้น ระบบภูมิคุ้มกันเข้าใจผิดว่าละอองเกสรเป็นภัยคุกคามและปล่อยแอนติบอดีที่โจมตีสารก่อภูมิแพ้ ส่งผลให้มีการปล่อยสารที่เรียกว่าฮีสตามีนเข้าสู่กระแสเลือด ฮีสตามีนทำให้เกิดอาการน้ำมูกไหล คันตา และอาการอื่นๆ ที่คุณอาจคุ้นเคย หากคุณเป็น "ผู้โชคดี" ที่เป็นโรคภูมิแพ้ตามฤดูกาล
ละอองเรณูสามารถเดินทางได้ไกล จึงไม่เกี่ยวกับพืชในบ้านหรือต้นไม้รอบๆ เท่านั้น เราแบ่งปันเคล็ดลับที่สามารถบรรเทาอาการของโรคภูมิแพ้ได้หากปฏิบัติตามอย่างชัดเจน
จำกัดเวลากลางแจ้ง
แน่นอนว่าในฤดูใบไม้ผลิ คุณอยากเดิน เดินแล้วเดินอีก เพราะในที่สุดมันก็อบอุ่น แต่ต้นไม้ก็ปล่อยละอองเรณูเล็กๆ ออกมาหลายพันล้านเม็ด เมื่อคุณสูดดมเข้าไปในจมูกและปอดของคุณ จะทำให้เกิดอาการแพ้ การอยู่ในบ้านขณะที่พืชที่คุณแพ้ดอกไม้บานสามารถช่วยหลีกเลี่ยงปัญหานี้ได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในวันที่มีลมแรงและเวลาเช้าตรู่ที่ละอองเกสรดอกไม้ปล่อยออกมาสูงสุด เมื่อคุณออกไปข้างนอก ให้สวมแว่นตาหรือแว่นกันแดดเพื่อกันละอองเกสรออกจากดวงตาของคุณ หน้ากากที่สวมทับจมูกและปากสามารถช่วยได้หากคุณไปทำงานในสวน
ทันทีที่คุณกลับถึงบ้าน ให้อาบน้ำ สระผม และเปลี่ยนเสื้อผ้า และอย่าลืมล้างจมูกด้วย มิฉะนั้นคุณจะนำละอองเกสรเข้ามาในบ้านของคุณ
กินให้ถูกต้อง
ปฏิกิริยาการแพ้กระตุ้นการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน ดังนั้นควรกินในลักษณะเสริมภูมิต้านทาน หลีกเลี่ยงน้ำตาล (จำไว้ว่าน้ำตาลหนึ่งช้อนชาไปกดภูมิคุ้มกันเป็นเวลา 12 ชั่วโมง!) กินอาหารที่มีวิตามินซีสูง (ส้ม ส้มโอ ผักใบเขียว บร็อคโคลี่ กะหล่ำดาว พริกหยวก) และดื่มน้ำปริมาณมาก การเพิ่มอาหารที่ต้านการอักเสบ (ขิง สาหร่าย เห็ด และชาเขียว) ลงในอาหารของคุณก็ช่วยได้เช่นกัน พักผ่อนให้เพียงพอ ตัดผลิตภัณฑ์จากนมออก ถ้าคุณยังไม่ได้ทำ เพราะมันจะทำให้เมือกสะสม เครื่องเทศรสเผ็ดสามารถล้างไซนัสของคุณได้ชั่วคราว
รักษาบ้าน เตียง และรถให้สะอาด
ในเวลานี้คุณต้องหลีกเลี่ยงการปรากฏตัวของละอองเรณูในสถานที่ที่คุณใช้เวลา ทำความสะอาดแบบเปียก เช็ดฝุ่นบนชั้นวาง โต๊ะทุกวัน เปลี่ยนผ้าปูที่นอน และล้างรถของคุณ ปิดหน้าต่างในเวลากลางคืนหรือซื้อตัวกรองอากาศแบบพิเศษ ดูดฝุ่นพรม มุม และสถานที่เข้าถึงยากเป็นประจำ
ล้างจมูก
ขนจมูกทำหน้าที่เป็นตัวกรองฝุ่นและละอองเกสร แต่สารเหล่านี้สะสมอยู่ในไซนัสและอาจทำให้เกิดอาการแพ้ได้ แม้ว่าคุณจะย้ายออกจากแหล่งกำเนิดของโรคภูมิแพ้แล้ว ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญมากที่จะต้องล้างจมูกวันละหลายๆ ครั้ง ทำน้ำเกลือ (เกลือ 1 ช้อนชาต่อน้ำ 500 มล.) แล้วเทลงในรูจมูกข้างหนึ่งทำมุม 45⁰ เพื่อให้ของเหลวไหลผ่านรูจมูกอีกข้างหนึ่ง ขั้นตอนนี้อาจดูไม่เป็นที่พอใจสำหรับคุณ แต่ช่วยได้มาก!
Nettle, Quarcetin และ Goldenseal
การเยียวยาทั้งสามนี้สามารถบรรเทาอาการของโรคภูมิแพ้ได้ ตำแยใช้งานได้ดีในรูปแบบของหยดหรือชา จริง ๆ แล้วพืชเองเป็นสารก่อภูมิแพ้ แต่ยาต้มเพียงเล็กน้อยก็มีประสิทธิภาพมากในการรักษาอาการแพ้
เควอซิทินเป็นสารที่พบตามธรรมชาติในผักและผลไม้ (โดยเฉพาะส้มโอและผลไม้รสเปรี้ยวอื่นๆ) มีคุณสมบัติต้านไวรัสและต้านมะเร็ง และที่สำคัญที่สุด เป็นสารต้านการอักเสบที่มีประสิทธิภาพ
Goldenseal เป็นที่รู้จักกันว่า "ขมิ้นแคนาดา" หรือ "Goldenseal ของแคนาดา" วิธีนี้ใช้ได้ผลดีมากในการลดน้ำมูกไหลและอาการคันที่เกิดจากอาการแพ้ ดังนั้นถึงแม้จะพบวิธีการรักษาแบบนี้ได้ยาก แต่ก็ควรสั่งจองล่วงหน้าทางออนไลน์หรือหาซื้อในร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพ
แต่แน่นอนก่อนที่จะรักษาอาการแพ้ด้วยสมุนไพรและการแช่ของพวกเขาควรปรึกษาแพทย์เพื่อขอคำแนะนำ
ฮันนี่
ผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้บางคนบริโภคน้ำผึ้งดิบออร์แกนิกเพื่อนำละอองเกสรธรรมชาติจำนวนเล็กน้อยเข้าสู่ร่างกาย เช่นเดียวกับการบำบัดด้วยภูมิคุ้มกัน ร่างกายจะได้รับโอกาสในการระบุสารก่อภูมิแพ้และสร้างการตอบสนองทางภูมิคุ้มกันที่เหมาะสม (แทนที่จะให้ยาเกินขนาดที่มาพร้อมกับละอองเกสรในฤดูใบไม้ผลิ) ปัญหาเดียวของการใช้น้ำผึ้งรักษาอาการแพ้คือสารก่อภูมิแพ้ที่มักเป็นสาเหตุของอาการต้องมาจากดอกไม้ หากคุณแพ้สมุนไพร (เช่น ต้นสนชนิดหนึ่งหรือต้นไม้อื่นๆ) น้ำผึ้งไม่น่าจะช่วยได้ (แต่มันยังช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน!)
รักษาอาการ
วิธีนี้จะไม่ส่งผลต่อการตอบสนองของร่างกายคุณต่อสารก่อภูมิแพ้มากนัก แต่บางครั้งการรักษาอาการสามารถช่วยบรรเทาได้ด้วยการทำให้ปฏิกิริยาจัดการได้ง่ายขึ้น ใช้มอยส์เจอไรเซอร์สำหรับใบหน้าคุณภาพสูง (ครีมว่านหางจระเข้ช่วยได้โดยเฉพาะ) และลิปบาล์มวิตามินอี ใช้ยาหยอดตาที่เหมาะกับคุณและลดปริมาณการแต่งหน้า