คุณค่าทางโภชนาการและองค์ประกอบทางเคมี.
ตารางแสดงเนื้อหาของสารอาหาร (แคลอรี่โปรตีนไขมันคาร์โบไฮเดรตวิตามินและแร่ธาตุ) ต่อ 100 กรัม ส่วนที่กินได้
| สารอาหาร | จำนวน | บรรทัดฐาน ** | % ของค่าปกติใน 100 กรัม | % ของค่าปกติใน 100 กิโลแคลอรี | ปกติ 100% |
| ค่าแคลอรี่ | 107 กิโลแคลอรี | 1684 กิโลแคลอรี | ลด 6.4% | 6% | 1574 กรัม |
| โปรตีน | 1.4 กรัม | 76 กรัม | ลด 1.8% | ลด 1.7% | 5429 กรัม |
| ไขมัน | 2.7 กรัม | 56 กรัม | ลด 4.8% | ลด 4.5% | 2074 กรัม |
| คาร์โบไฮเดรต | 20 กรัม | 219 กรัม | ลด 9.1% | ลด 8.5% | 1095 กรัม |
| น้ำดื่ม | 74.7 กรัม | 2273 กรัม | ลด 3.3% | ลด 3.1% | 3043 กรัม |
| แอช | 1.2 กรัม | ~ | |||
| วิตามิน | |||||
| วิตามินเอ RE | 1 μg | 900 μg | ลด 0.1% | ลด 0.1% | 90000 กรัม |
| เรติน | 0.001 มิลลิกรัม | ~ | |||
| ลูทีน + ซีแซนทีน | 4 μg | ~ | |||
| วิตามินบี 1 ไทอามีน | 0.01 มิลลิกรัม | 1.5 มิลลิกรัม | ลด 0.7% | ลด 0.7% | 15000 กรัม |
| วิตามินบี 2 ไรโบฟลาวิน | 0.06 มิลลิกรัม | 1.8 มิลลิกรัม | ลด 3.3% | ลด 3.1% | 3000 กรัม |
| วิตามินบี 4 โคลีน | 16 มิลลิกรัม | 500 มิลลิกรัม | ลด 3.2% | 3% | 3125 กรัม |
| วิตามินบี 6 ไพริดอกซิ | 0.02 มิลลิกรัม | 2 มิลลิกรัม | 1% | ลด 0.9% | 10000 กรัม |
| วิตามินบี 9 โฟเลต | 6 μg | 400 μg | ลด 1.5% | ลด 1.4% | 6667 กรัม |
| วิตามินอีอัลฟาโทโคฟีรอล TE | 0.67 มิลลิกรัม | 15 มิลลิกรัม | ลด 4.5% | ลด 4.2% | 2239 กรัม |
| วิตามินเค ฟิลโลควิโนน | 2.3 μg | 120 μg | ลด 1.9% | ลด 1.8% | 5217 กรัม |
| วิตามิน PP, NO | 0.04 มิลลิกรัม | 20 มิลลิกรัม | ลด 0.2% | ลด 0.2% | 50000 กรัม |
| ธาตุอาหารหลัก | |||||
| โพแทสเซียม K | 133 มิลลิกรัม | 2500 มิลลิกรัม | ลด 5.3% | 5% | 1880 กรัม |
| แคลเซียม, Ca | 36 มิลลิกรัม | 1000 มิลลิกรัม | ลด 3.6% | ลด 3.4% | 2778 กรัม |
| แมกนีเซียมมก | 5 มิลลิกรัม | 400 มิลลิกรัม | ลด 1.3% | ลด 1.2% | 8000 กรัม |
| โซเดียม, นา | 897 มิลลิกรัม | 1300 มิลลิกรัม | ลด 69% | ลด 64.5% | 145 กรัม |
| ซัลเฟอร์, ส | 14 มิลลิกรัม | 1000 มิลลิกรัม | ลด 1.4% | ลด 1.3% | 7143 กรัม |
| ฟอสฟอรัสพี | 77 มิลลิกรัม | 800 มิลลิกรัม | ลด 9.6% | 9% | 1039 กรัม |
| ติดตามองค์ประกอบ | |||||
| เหล็ก Fe | 0.25 มิลลิกรัม | 18 มิลลิกรัม | ลด 1.4% | ลด 1.3% | 7200 กรัม |
| ซีลีเนียม, Se | 1.6 μg | 55 μg | ลด 2.9% | ลด 2.7% | 3438 กรัม |
| สังกะสีสังกะสี | 0.18 มิลลิกรัม | 12 มิลลิกรัม | ลด 1.5% | ลด 1.4% | 6667 กรัม |
| คาร์โบไฮเดรตที่ย่อยได้ | |||||
| โมโนและไดแซคคาไรด์ (น้ำตาล) | 5.35 กรัม | สูงสุด 100 г | |||
| กรดไขมันอิ่มตัว | |||||
| กรดไขมันอิ่มตัว | 0.494 กรัม | สูงสุด 18.7 г | |||
| 4: 0 มัน | 0.007 กรัม | ~ | |||
| 6: 0 ไนลอน | 0.005 กรัม | ~ | |||
| 8: 0 คาพริลิค | 0.003 กรัม | ~ | |||
| 10: 0 ราศี | 0.005 กรัม | ~ | |||
| 12: 0 ลอริค | 0.005 กรัม | ~ | |||
| 14: 0 มิริสติก | 0.025 กรัม | ~ | |||
| 16:0 ปาลมิติก | 0.313 กรัม | ~ | |||
| 18: 0 สเตียริน | 0.122 กรัม | ~ | |||
| กรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว | 0.64 กรัม | ต่ำสุด 16.8 г | ลด 3.8% | ลด 3.6% | |
| 16:1 ปาล์มมิโทเลอิก | 0.01 กรัม | ~ | |||
| 18: 1 โอเลอิน (โอเมก้า -9) | 0.62 กรัม | ~ | |||
| 20: 1 Gadoleic (โอเมก้า -9) | 0.005 กรัม | ~ | |||
| กรดไขมันไม่อิ่มตัว | 1.444 กรัม | จาก 11.2 ไป 20.6 | ลด 12.9% | ลด 12.1% | |
| 18: 2 ไลโนเลอิก | 1.271 กรัม | ~ | |||
| 18: 3 ไลโนเลนิก | 0.171 กรัม | ~ | |||
| โอเมก้า 3 กรดไขมัน | 0.171 กรัม | จาก 0.9 ไป 3.7 | ลด 19% | ลด 17.8% | |
| โอเมก้า 6 กรดไขมัน | 1.271 กรัม | จาก 4.7 ไป 16.8 | ลด 27% | ลด 25.2% |
ค่าพลังงาน 107 กิโลแคลอรี
- ถ้วย = 264 กรัม (282.5 kCal)
- ช้อนโต๊ะ = 17 กรัม (18.2 kCal)
คีย์เวิร์ด: ปริมาณแคลอรี่ 107 กิโลแคลอรี องค์ประกอบทางเคมี คุณค่าทางโภชนาการ วิตามิน แร่ธาตุ ทำไมถึงมีประโยชน์ น้ำสลัดครีมที่ทำจากครีมเปรี้ยวและ/หรือบัตเตอร์มิลค์และเนย แคลอรี่ต่ำ ปราศจากไขมัน แคลอรี่ สารอาหาร คุณสมบัติที่มีประโยชน์ น้ำสลัดครีมทำจาก ครีมและ/หรือบัตเตอร์มิลค์และน้ำมัน แคลอรีต่ำ ปราศจากไขมัน