คุณค่าทางโภชนาการและองค์ประกอบทางเคมี.

ตารางแสดงเนื้อหาของสารอาหาร (แคลอรี่โปรตีนไขมันคาร์โบไฮเดรตวิตามินและแร่ธาตุ) ต่อ 100 กรัม ส่วนที่กินได้
สารอาหารจำนวนบรรทัดฐาน **% ของค่าปกติใน 100 กรัม% ของค่าปกติใน 100 กิโลแคลอรีปกติ 100%
ค่าแคลอรี่63 กิโลแคลอรี1684 กิโลแคลอรี3.7% 5.9% 2673 กรัม
โปรตีน0.09 กรัม76 กรัม0.1% 0.2% 84444 กรัม
ไขมัน0.06 กรัม56 กรัม0.1% 0.2% 93333 กรัม
คาร์โบไฮเดรต15.25 กรัม219 กรัม7%11.1% 1436 กรัม
เส้นใยอาหาร1 กรัม20 กรัม5%7.9% 2000 กรัม
น้ำดื่ม83.51 กรัม2273 กรัม3.7% 5.9% 2722 กรัม
แอช0.09 กรัม~
วิตามิน
ไลโคปีน35 μg~
วิตามินบี 1 ไทอามีน0.003 มิลลิกรัม1.5 มิลลิกรัม0.2% 0.3% 50000 กรัม
วิตามินบี 2 ไรโบฟลาวิน0.003 มิลลิกรัม1.8 มิลลิกรัม0.2% 0.3% 60000 กรัม
วิตามินบี 4 โคลีน1.1 มิลลิกรัม500 มิลลิกรัม0.2% 0.3% 45455 กรัม
วิตามินบี 5 pantothenic0.08 มิลลิกรัม5 มิลลิกรัม1.6% 2.5% 6250 กรัม
วิตามินบี 6 ไพริดอกซิ0.01 มิลลิกรัม2 มิลลิกรัม0.5% 0.8% 20000 กรัม
วิตามินบี 9 โฟเลต3 μg400 μg0.8% 1.3% 13333 กรัม
วิตามินซีแอสคอร์บิก21.1 มิลลิกรัม90 มิลลิกรัม23.4% 37.1% 427 กรัม
วิตามินอีอัลฟาโทโคฟีรอล TE0.05 มิลลิกรัม15 มิลลิกรัม0.3% 0.5% 30000 กรัม
วิตามินเค ฟิลโลควิโนน1 μg120 μg0.8% 1.3% 12000 กรัม
วิตามิน PP, NO0.17 มิลลิกรัม20 มิลลิกรัม0.9% 1.4% 11765 กรัม
betaine0.1 มิลลิกรัม~
ธาตุอาหารหลัก
โพแทสเซียม K39 มิลลิกรัม2500 มิลลิกรัม1.6% 2.5% 6410 กรัม
แคลเซียม, Ca8 มิลลิกรัม1000 มิลลิกรัม0.8% 1.3% 12500 กรัม
แมกนีเซียมมก2 มิลลิกรัม400 มิลลิกรัม0.5% 0.8% 20000 กรัม
โซเดียม, นา6 มิลลิกรัม1300 มิลลิกรัม0.5% 0.8% 21667 กรัม
ซัลเฟอร์, ส0.9 มิลลิกรัม1000 มิลลิกรัม0.1% 0.2% 111111 กรัม
ฟอสฟอรัสพี2 มิลลิกรัม800 มิลลิกรัม0.3% 0.5% 40000 กรัม
ติดตามองค์ประกอบ
เหล็ก Fe0.38 มิลลิกรัม18 มิลลิกรัม2.1% 3.3% 4737 กรัม
แมงกานีส, Mn0.058 มิลลิกรัม2 มิลลิกรัม2.9% 4.6% 3448 กรัม
ทองแดง Cu17 μg1000 μg1.7% 2.7% 5882 กรัม
สังกะสีสังกะสี0.03 มิลลิกรัม12 มิลลิกรัม0.3% 0.5% 40000 กรัม
คาร์โบไฮเดรตที่ย่อยได้
โมโนและไดแซคคาไรด์ (น้ำตาล)12.95 กรัมสูงสุด 100 г
กลูโคส (เดกซ์โทรส)5.65 กรัม~
มอลโตส1.47 กรัม~
ซูโครส0.07 กรัม~
ฟรักโทส5.76 กรัม~
กรดไขมันอิ่มตัว
กรดไขมันอิ่มตัว0.02 กรัมสูงสุด 18.7 г
กรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว0.02 กรัมต่ำสุด 16.8 г0.1% 0.2%
กรดไขมันไม่อิ่มตัว0.01 กรัมจาก 11.2 ไป 20.60.1% 0.2%
 

ค่าพลังงาน 63 กิโลแคลอรี

  • ถ้วย = 251 กรัม (158.1 kCal)
น้ำหวานฝรั่งกระป๋อง อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุเช่นวิตามินซี - 23,4%
  • C วิตามิน มีส่วนร่วมในปฏิกิริยารีดอกซ์การทำงานของระบบภูมิคุ้มกันส่งเสริมการดูดซึมธาตุเหล็ก การขาดจะทำให้เหงือกหลวมและมีเลือดออกเลือดกำเดาไหลเนื่องจากการซึมผ่านที่เพิ่มขึ้นและความเปราะบางของเส้นเลือดฝอย
คีย์เวิร์ด: ปริมาณแคลอรี่ 63 kcal, องค์ประกอบทางเคมี, คุณค่าทางโภชนาการ, วิตามิน, แร่ธาตุ, น้ำหวานฝรั่งมีประโยชน์อย่างไร, กระป๋อง, แคลอรี่, สารอาหาร, คุณสมบัติที่มีประโยชน์ น้ำหวานฝรั่ง, กระป๋อง

เขียนความเห็น